14.3.2025
Me kaikki kohtaamme vaikeita hetkiä ja kriittisiä käänteitä elämässämme. Jotkut ihmiset saattavat avoimesti jakaa tunteitaan, kun taas toisilla on taipumus pitää tunteensa ja kamppailunsa itsellään.
Riippuvaisuudet, mukaan lukien uhkapelaaminen, voivat vaikuttaa suuresti henkilön toimintaan. Näistä kamppailuista avautuminen läheiselle voi olla vaikeaa, mutta se voi olla olennainen askel kohti kuntoutumista.
Ongelman havaitseminen ajoissa
Jos epäilet, että sinulla on uhkapeliongelma, muista, ettet ole yksin, sillä monet ihmiset ovat kokeneet saman. Ensimmäinen askel kamppailujesi jakamisessa on tunnustaa ja myöntää, että sinulla saattaa olla ongelma.
Uhkapeliriippuvaisuus voi aiheuttaa tuhoa ihmissuhteissa, mikä johtaa viestintähäiriöihin läheistesi kanssa. Uhkapelaaminen yhdistettynä taloudelliseen stressiin ja menetetyn rahan tavoitteluun voi saada sinut laiminlyömään läheisiäsi.
On luonnollista epäröidä avautumista. Haavoittuvaisuus vaatii paljon rohkeutta. Uhkapeliongelman hyväksyminen on vaikeaa, mutta tilanteestasi keskusteleminen ystävien ja perheen kanssa on ratkaiseva askel kohti kuntoutumistasi. Läheisesi voivat tarjota emotionaalista tukea, auttaa asettamaan rajoja ja tukea sinua.
On tärkeää muistaa, että ongelman myöntäminen ja avun hakeminen ei ole merkki heikkoudesta, vaan pikemminkin rohkea askel kuntoutumisen tiellä.
Avautumisen edut
Avoin ja rehellinen viestintä läheisten kanssa voi olla ratkaiseva askel kohti kuntoutumiseen tarvittavan tuen hakemista. Tilanteesi jakaminen läheistesi kanssa voi vaikuttaa merkittävästi kuntoutumisprosessiisi.
Matt B., yksi monista entisistä uhkapeliriippuvaisista, on jakanut kokemuksensa puhumisesta perheensä kanssa ja kuinka paljon se on auttanut häntä avautumaan ja aloittamaan kuntoutumisensa.
"Ystävilleni ja perheelleni kertominen uhkapeliriippuvaisuudestani oli vaikein, mutta paras keskusteluni. He kaikki tiesivät, että jokin oli vialla. Käyttäydyin oudosti, mutta kun he tiesivät syyn siihen ja olivat rehellisiä ensimmäistä kertaa vuosiin, heidän oli helpompi ymmärtää, miksi olin sellainen kuin olin. Siitä lähtien oli helpompi käydä rehellisiä keskusteluja ja hakea tukea, ja he huolehtivat minusta.
On vaikeaa avautua ystäville ja perheelle, ja melko usein he tietävät, että jotain on vialla. He haluavat vain tietää syyn siihen, ja syyn kertomisen jälkeen heidän on helpompi ymmärtää ja käsitellä asiaa."
Alla on muutamia tärkeimpiä syitä, miksi kannattaa puhua läheistesi kanssa:
Emotionaalinen tuki
Ongelmien ja huolien jakaminen läheistesi kanssa voi antaa sinulle tarvitsemaasi tukea. Perheesi ja ystäväsi voivat auttaa sinua käsittelemään tunteitasi ja tarjota ymmärrystä ja empatiaa.
Toinen näkökulma
Joskus on vaikea ymmärtää ongelman vakavuutta, kun olet suoraan mukana siinä. Lähimmäisesi voivat tarjota erilaisen, objektiivisen näkökulman tilanteeseen, jota olet käymässä läpi. Heidän havaintonsa ja neuvonsa voivat olla arvokkaita vaihtoehtoisten ratkaisujen ja tuen tunnistamisessa.
Avoimuus
Kun keskustelet avoimesti uhkapeliongelmistasi ystävien ja perheen kanssa, tunnustat tilanteen todellisuuden, mikä vaikeuttaa ongelman sivuuttamista. Tämä avoimuus kamppailuistasi voi myös olla voimakas motivoija, joka innostaa sinua ja läheisiäsi kohtaamaan haasteet suoraan ja etsimään pysyvää muutosta.
Resurssit ja ohjaus
Läheisesi voivat auttaa sinua löytämään resursseja, kuten tukiryhmiä, terapeutteja tai hoito-ohjelmia, jotka voivat olla hyödyllisiä uhkapeliongelman voittamisessa. He voivat myös antaa sinulle neuvoja omien kokemustensa tai asiantuntemuksensa perusteella.
Eristyksen estäminen
Uhkapeliriippuvaisuus voi luoda yksinäisyyden ja irrallisuuden tunteen, joka rasittaa suhteita ympärilläsi oleviin ihmisiin. Avoimuus ystäville ja perheelle kamppailuistasi voi kuroa umpeen kuilun ja edistää yhteyden uudelleen saavuttamista ja ymmärrystä.
Avun hakeminen perheen ja ystävien ulkopuolelta
Vaikka puhuminen läheisille uhkapeliongelmasta voi olla hyödyllistä, jotkut saattavat tarvita ammattiapua. Ammattiavun hakeminen voi tarjota sinulle räätälöityjä hoitovaihtoehtoja, kuten yksilöterapiaa, ryhmäistuntoja, talousneuvontaa ja muita kuntoutumismenetelmiä. Nämä asiantuntijat voivat antaa sinulle työkaluja ja opettaa sinulle strategioita, joilla hallitaan uhkapelaamiseen liittyviä impulsseja, tunnistetaan ja käsitellään taustalla olevia ongelmia. He voivat myös tukea sinua uhkapeleihin uudelleen sortumisen ehkäisemisessä.
Etsimällä apua ja puhumalla avoimesti ongelmasta voit saada tukea ja ymmärrystä, jota tarvitset voittaaksesi uhkapeliriippuvaisuutesi. On tärkeää tietää, että et ole yksin tällä matkalla ja että saatavilla on monia resursseja, jotka auttavat sinua.
