14.3.2025
Vi møter alle på utfordringer og kommer alle til å stå overfor vanskelige valg i livet. Noen mennesker derer følelsene sine åpent, mens andre har en tendens til å holde følelser og problemer for seg selv.
Avhengighet, inkludert gambling, kan ha stor påvirkning på hvordan man oppfører seg. Å snakke åpent om slike problemer med en du er glad i kan være vanskelig, men det kan også være et viktig skritt på vei mot bedring.
Oppdage problemet i tide
Hvis du mistenker at du har et gamblingproblem, husk at du ikke er alene, mange mennesker har opplevd akkurat det samme. Det første skrittet for å kunne snakke om det du sliter med, er å erkjenne og innrømme at du kanskje har et problem.
Gamblingavhengighet kan skape kaos i personlige forhold og føre til kommunikasjonssvikt med dine nærmeste. Opptattheten av gambling, kombinert med økonomisk stress og jakten på tapte penger, kan føre til at du forsømmer dine nærmeste.
Det er naturlig å nøle med å åpne seg, det krever mye mot å være sårbar. Å akseptere at du har et gamblingproblem er vanskelig, men å diskutere situasjonen med venner og familie er et avgjørende skritt på veien mot bedring. Mennesker som er glad i deg kan tilby emosjonell støtte, hjelpe med å sette grenser, og støtte deg.
Det er viktig å huske at å innrømme et problem og søke hjelp ikke er tegn på svakhet, men snarere et modig skritt på veien til bedring.
Fordelene med å være åpen
Å ha åpen og ærlig kommunikasjon med dine nærmeste kan være et avgjørende skritt mot å søke den støtten som er nødvendig for å bekjempe avhengigheten. Å dele med dine nærmeste hva slags situasjon du er i, kan ha en betydelig innvirkning på bedringsprosessen.
Matt B., en av de mange tidligere gamblingavhengige som har slitt med gambling, har snakket om hvordan han opplevde det å snakke med familien, og hvor mye det å være åpen om problemene har hjulpet ham på veien mot bedring.
"Å fortelle venner og familie om gamblingavhengigheten min var den vanskeligste, men beste samtalen jeg har hatt. De visste alle at noe var galt med meg og måten jeg oppførte meg på, men når de skjønte årsaken til det og det at jeg var ærlig for første gang på mange år, ble det lettere for dem å forstå hvorfor jeg var som jeg var. Fra da av ble det lettere å ha ærlige samtaler og få støtte, og de passet på meg.
Det er vanskelig å åpne seg for venner og familie, og ofte vet de at noe er galt. De vil bare vite årsaken, og da det ble avdekket ble det lettere for dem å forstå og bearbeide."
Nedenfor er noen av de viktigste grunnene til at det kan være lurt å snakke med dine nærmeste:
Emosjonell støtte
Å dele problemer og bekymringer med dine nærmeste kan gi deg den støtten du trenger. Familie og venner kan hjelpe deg med å håndtere følelser, og gi deg forståelse og empati.
Et annet perspektiv
Noen ganger er det vanskelig å innse alvorlighetsgraden av et problem som du er direkte involvert i. De som står deg nærmest kan gi deg et annet, objektivt perspektiv på situasjonen. Deres observasjoner og råd kan være verdifulle for å identifisere alternative løsninger og støtte.
Synlighet
Når du åpent diskuterer gamblingproblemene dine med venner og familie, anerkjenner du virkeligheten av situasjonen, noe som gjør det vanskeligere å ignorere problemet. Denne åpenheten rundt problemene du slikter med kan også være en kraftig motivator, og noe som inspirerer deg og dine nærmeste til å møte utfordringene og søke varig endring.
Ressurser og veiledning
Dine nærmeste kan hjelpe deg med å finne ressurser, som støttegrupper, terapeuter eller behandlingsprogrammer, ressurser som kan være nyttige for å overvinne problemgambling. De kan også være i stand til å gi deg råd basert på egne erfaringer eller ekspertise.
Forhindre isolasjon
Gamblingavhengighet kan skape en følelse av ensomhet og løsrivelse, og være en belastning for forholdene du har til menneskene rundt deg. Å åpne deg for venner og familie og snakke om problemene dine, kan bygge broer og fremme gjenforening og forståelse.
Søke hjelp utenfor familie og venner
Mens det kan være nyttig å snakke med dine nærmeste om gamblingproblemet ditt, kan noen ha behov for profesjonell hjelp. Å søke profesjonell hjelp kan gi deg skreddersydde behandlingsalternativer som er spesifikke for dine behov, for eksempel individuell terapi, gruppeterapi, økonomisk rådgivning og andre behandlingsmetoder. Disse ekspertene kan utstyre deg med verktøy og strategier for å håndtere eventuelle gamblingimpulser, identifisere og løse eventuelle underliggende problemer, og hjelpe det til å unngå tilbakefall.
Ved å søke hjelp og snakke åpent om problemet, kan du få den støtten og forståelsen du trenger for å overvinne gamblingavhengigheten din. Det er viktig å vite at du ikke er alene på denne veien ut av avhengigheten, og at det finnes mange ressurser som kan hjelpe deg.
