Hvordan sportsbetting fører til avhengighet, omdefinerer fanopplevelser og former spillintegritet

Sportsbetting har nylig gjennomgått en betydelig transformasjon, drevet av endringer i loven samt av ny teknologi. Måten vi knytter oss til sport på utvikler seg raskt, og gamblingindustrien utnytter mulighetene dette har skapt.Et par trykk på telefonen din, og du er i spillet. Det er enkelt, raskt, og håpet om å vinne er besnærende. Men har du noen gang tenkt over hvordan det å tippe på sport påvirker din tilknytning til lagene og spillerne du støtter? Enda verre, har du noen gang tenkt på hvordan disse spillene påvirker deg og livet ditt? <h3 class="thin">Spillintegritet: En skjør balanse</h3>Sportsbetting kan være spennende, men det er viktig å tenke på de potensielle risikoene som er involvert. Håpet om å oppnå økonomiske gevinst på spill kan føre til at noen manipulerer spillresultater, og til slutt setter rettferdigheten og integriteten til sportsbegivenheter på spill. Dette undergraver ikke bare tilliten til fans og andre i sporten, men undergraver også selve idrettens vesen.<a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://goto.sportradar.com/l/533382/2024-03-01/7p9m9d/533382/170929916597HjWoHQ/Betting_Corruption_and_Match_Fixing_in_2023.pdf">Nylige studier</a> har avdekket et høyt antall mistenkelige kamper, og fremhever den alvorlige trusselen som kampfiksing utgjør for verdensidrettens integritet på alle nivåer, ettersom mengden av penger som satses på sport fortsetter å stige.Spillepress kan også distrahere idrettsutøvere, lag og fans og føre til dårligere prestasjoner. Når fokuset skifter fra å vinne kampen til å vinne et spill, kan det skade lagmoralen og skape konflikter mellom spillere og fans. Dette undergraver det hellige båndet lagene har med sine støttespillere. NCAA hevder at <a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://www.espn.co.uk/sports-betting/story/_/id/40166862/ncaa-1-3-star-athletes-receive-abuse-threats-bettors">én av tre sportsutøvere på college</a> har mottatt penger eller goder som følge av ulovlig betting.<h3 class="thin">Hvordan sportsbetting endres</h3>Din fanopplevelseForestill deg at du sitter på en pub, omgitt av andre fans, og heier på favorittlaget ditt. Forestill deg nå at det står litt ekstra på spill for deg – du har lagt inn et bet på utfallet.Spenningen i luften er merkbar og du følger med på hver pasning, hver takling, hvert mål. Det handler ikke bare om sjansen til å vinne litt penger, men også om adrenalinrushet som følger av å være en del av handlingen. Det er spenningen ved sportsbetting – hver kamp blir en personlig seier eller nederlag. Sportsbetting har gjort mange passive tilskuere til aktive deltakere. Men det er en bakside ved dette. Den samme spenningen som forsterker intensiteten av å se på sport, kan raskt bli til stress og angst. Nedturen knyttet til en tapt innsats kan føles like kraftig som oppturen ved en gevinst, og ønsket om å oppnå enkle penger kan føre til økonomisk ødeleggelse. I ekstreme tilfeller kan fristelsen til å påvirke spillet bli overveldende, noe som fører til kampfiksingsskandaler som kan skade sportens omdømme. Sportsbetting har endret måten vi samhandler med favorittidrettene våre på. Det endrer lojalitet, endrer vaner og omdefinerer til og med hva det betyr å være fan. Etter hvert som denne formen for gambling blir mer inngrodd i sportskulturen, er det viktig å være oppmerksom på<a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://gamban.com/blog/signs-you-might-be-addicted-to-sports-betting"> faresignalene</a> når sportsbettingen er i ferd med å komme ut av kontroll. Det kan lett gå fra en uformell hobby til en alvorlig avhengighet, en prosess som starter forsiktig, drevet av den spenningen og potensielle økonomiske belønningen som betting medfører, men likevel sjelden fører til.Slik kan sportsbetting føre til avhengighet:<ul><li>Spenningen ved å legge inn bet</li></ul>Spenningen ved sportsbetting kommer fra uforutsigbarheten og spenningen ved å en risiko. Hver innsats gir muligheten for gevinst, og hver gevinst utløser et rush av dopamin, hjernens gledekjemikalie. Denne følelsen<a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://www.youtube.com/shorts/nzhvPxp4Oms"> kan være svært vanedannende</a>, noe som får mange til å jage euforiske seiersfølelser, selv om det betyr enda større tap.<ul><li>Illusjonen av kontroll</li></ul>Sportsbetting gir ofte en illusjon om at ens kunnskap om sporten kan påvirke utfallet av en innsats. Denne innbilte kontrollen kan være villedende, og kan overbevise deg om at du kan slå oddsen. <ul><li>Tilgjengelighet og bekvemmelighet</li></ul>Å plassere bets har aldri vært enklere, gitt fremveksten av bettingplattformer på nettet. Dette gjør det mulig for hvem som helst å gamble fra hvor som helst når som helst, noe som øker sannsynligheten for vanedannende betting. Den konstante tilgjengeligheten kan gjøre det vanskelig å distansere seg fra fristelsen.Hvis du leter etter en måte å slutte å legge inn bets på, er <a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://gamban.com/register/account">Gamban</a> et nyttig verktøy for å redusere tilgangen til all nettbasert gambling. <ul><li>Sosialt press og normalisering</li></ul>I mange kretser blir betting sett på som en vanlig del av det å være en sportsfan. Sosiale miljøer, spesielt blant sportsfans, kan oppmuntre enkeltpersoner til å legge inn bets som en måte å forbedre den delte opplevelsen på. Kontinuerlig eksponering for denne kulturen kan normalisere hyppig betting og presse deg til å delta mer enn du kanskje ville gjort ellers.<ul><li>Økonomisk fortvilelse</li></ul>Noen ganger kommer drivkraften til å legge inn bets fra et ønske om å løse økonomiske problemer raskt. Håpet om at en stor seier kan oppveie tidligere tap eller lindre økonomisk stress, kan føre deg inn i en ond sirkel der du legger inn bets for mer enn du har råd til, og dermed forverrer avhengigheten.  Det er viktig å vite at hvis du sliter med gjeld, finnes det <a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://gamban.com/blog/struggling-with-gambling-debt">mange organisasjoner </a>som kan hjelpe deg med å få økonomien tilbake på rett spor.<ul><li>Eskalering</li></ul>Som med mange former for avhengighet, kan det over tid utvikles en toleranse. Dette betyr at du kanskje må gamble med større pengesummer eller gjøre mer risikable bets for å oppleve det samme spenningsnivået. Denne eskaleringen kan føre til stadig mer alvorlige økonomiske og personlige konsekvenser.Sportsbetting kan virke spennende i begynnelsen, men det kan også ha en betydelig innvirkning på livet ditt og forholdene dine til andre mennesker. Det kan få negative konsekvenser økonomisk, profesjonelt eller personlig.Hvis du eller noen du kjenner sliter med en gamblingavhengighet, ikke nøl med å søke <a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://gamban.com/blog/gambling-helplines-finding-help-near-you">profesjonell hjelp</a> og <a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://gamban.com/blog/ban-yourself-from-online-gambling">støtte</a>.

Den skjulte effekten av sportsbetting

Utforsk den mørke siden av sportsbetting

Når investering blir til gambling

Det føles som om alle snakker om kryptovalutaer igjen. Noen ganger ser det ut til at uansett hvor du snur deg, finnes det en nyhetshistorie eller annet stoff om Bitcoin, Ethereum, eller en annen trendy, digital mynt.Som mange andre, lurer du kanskje på om prisene vil fortsette å stige eller plutselig falle. Volatilitet er det eneste konsekvente ved kryptoverdenen, og på grunn av dette er det veldig lett å se likhetene mellom trading i kryptovaluta og gambling. <h3 class="thin">Psykologien i et veddemål: trading vs. gambling </h3><a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://youtu.be/hK2VyOGb6CI?si=14kXz_H4hvqYaf4l">Eksperter på finans- og gamblingavhengighet hevder</a> at handel med kryptovaluta ligner mer på gambling enn på investeringer. Trading handler om rask fortjeneste, og om å satse store pengesummer for å få rask avkastning. Det høres kanskje kjent ut!På samme måte som gambling, kan trading i kryptovaluta føre til raske sykluser av oppturer og nedturer som kan absorbere oppmerksomheten din helt.Spenningen ved å spekulere, sjarmen ved rask fortjeneste, og syklusen som utvikler seg når man forsøker å dekke inn tap, gjenspeiler de psykologiske mønstrene knyttet til gambling. Dopaminrushet fra en vellykket handel kan være vanedannende, og presse hvem som helst til å forsøke å dekke inn tap eller handle tvangsmessig når man begynner å tape.<h3 class="thin">Kryptomarkedets volatilitet</h3>Kryptovalutamarkedet er kjent for ville prissvingninger. På kort tid kan selv de største kryptovalutaene, som Bitcoin, gjennomgå store verdiendringer. Disse endringene kan være forårsaket av en rekke faktorer, alt fra regulatoriske endringer til en sosial medie-hype. Vanligvis er det likevel et resultat av "momentum trading": folk som ser prisendringer rapportert i nyhetene og opplever en Fear Of Missing Out (FOMO).Men mens prisbevegelser trekker folk inn, er det å kjøpe kryptovaluta akkurat som å vedde – det er et forsøk på å forutsi utfallet av noe usikkert. Mens det å investere i for eksempel et S&amp;P500 tracker-fond sannsynligvis gir betydelig avkastning på lang sikt, kan prisen på Bitcoin teoretisk sett gå ned til null, siden den ikke har noen underliggende verdi eller nytte.<h3 class="thin">De skjulte farene ved trading</h3>Å gjenkjenne denne risikoen ved trading i kryptovaluta er det første skrittet for å beskytte deg. Det er viktig å være proaktiv og årvåken, og se etter tegn som indikerer at ditt engasjement i trading med kryptovaluta har utviklet seg til en avhengighet.Tegn du bør være oppmerksom på hvis du trader i kryptovaluta:<ul><li>Hvis du ser at du tar stadig større risiko, trenger å bruke mer for å få samme kick, eller for å føle spenning</li><li>Hvis du bruker for mye tid limt til skjermen, og holder øye med hver eneste lille svingning i markedet</li><li>Når du begynner å droppe hobbyer eller å tilbringe tid med venner og familie fordi du heller vil trade</li><li>Hvis trading føles mer som et behov enn et valg – som om du er drevet av en ustoppelig trang – er det på tide å ta en skritt tilbake og vurdere virkningen tradingen har på andre områder i livet ditt</li><li>Legg merke til hvis du føler deg stresset, engstelig eller irritabel, spesielt når du ikke trader. Hvis humøret ditt svinger med markedet, er det et tegn på at ditt følelsesmessige velvære er for tett knyttet til trading</li><li>Å begynne å skjule tradingen din eller omfanget av tapene dine fra mennesker som står deg nær, er et signal om at du kanskje er klar over at du har et problem, men prøver å unngå å innse det. Å tro at du kan "handle deg ut av det" vil bare gjøre problemet verre</li><li>Det å bruke penger som er ment til andre formål, eller til og med gå så langt som å låne penger eller selge ting for å finansiere trading</li><li>Hvis du fortsetter å handle til tross for klare negative innvirkninger på økonomien, forholdene eller helsen din </li></ul>Hvis du føler deg fanget i trading med kryptovaluta og ønsker å slutte, husk at Gamban er her for å hjelpe. Vi ønsker å hjelpe brukerne våre å oppnå økonomisk sikkerhet ved å oppmuntre til tryggere investeringer. Vi <a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://gamban.com/announcements/loqbox-has-partnered-with-gamban">samarbeidet også med Loqbox</a> for å hjelpe deg med å gjenoppbygge kredittscoren din.Mens krypto kan føre til kortsiktig fortjeneste for noen, betyr risikotoleransen en person trenger for å trade i et så svingende marked, at de i de aller fleste tilfeller vil oppleve tap på lang sikt. Spesielt hvis de allerede er i ferd med å komme seg etter gamblingavhengighet.I august 2021 bestemte vi oss for å blokkere tradingplattformer slik at vi fremdeles kan være det sikkerhetsnettet brukerne våre forventer og stoler på. I henhold til en undersøkelse foretatt av Gamban i juni 2021 på om ulike former for trading kan betraktes som gambling, ser en overveldende andel av allmennheten på investering i kryptovaluta som en form for gambling. Du finner rapporten <a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://gamban.com/blog/gamban-blocks-trading-platforms">her</a>. Ved siden av å installere Gamban på alle enhetene dine, kan det å fra nytte av <a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://gamban.com/help">ressurser</a> som er ment å hjelpe mot avhengighet, være en omfattende tilnærming for å håndtere skadene som oppstår ved trading i kryptovaluta.Det er også viktig å vite at hvis du sliter med gjeld, er du ikke alene. Det finnes mange organisasjoner som kan hjelpe deg med å få økonomien tilbake på rett spor. Finn ut mer om disse organisasjonene <a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://gamban.com/blog/struggling-with-gambling-debt">her</a>.

Kan du bli avhengig av krypto?

Lær hvordan volatiliteten til kryptovalutaer kan gjenspeile gambling, og måter å beskytte deg selv på.

Tips og støtte for å holde deg på rett spor på vei ut av avhengigheten

Alle som er på bedringens vei, støter på noen humper underveis. Hvis du sliter med gamblingavhengighet, kan du ofte kjenne trang til å gamble, selv om du vet hva konsekvensene er.Vi vet at det kan være vanskelig å overvinne gamblingavhengighet, og å unngå tilbakefall er en av de største utfordringene. I denne bloggen ser vi på hvorfor noen mennesker faller tilbake til gamle vaner, vi hjelper deg med å oppdage faresignalene, og vi deler tips og støtte som kan bidra til å holde deg på rett spor på veien ut av avhengigheten. <h3 class="thin">Forstå tilbakefall til gambling</h3>Når vi snakker om gamblingavhengighet, betyr "tilbakefall" at man går tilbake til å gamble etter å ha holdt opp en stund. Som alle typer avhengighet kan gambling være utfordrende å overvinne helt, så du må ikke miste håpet hvis du har hatt et tilbakefall. <h3 class="thin">Årsaker til tilbakefall til gambling</h3>Tilbakefall til gambling kan utløses av en blanding av ytre påvirkninger og våre egne følelser. Kanskje det skyldes pengeproblemer, en krangel med noen som står en nær, eller bare at man går forbi et sted der det gambles eller ser en annonse som utløser en trang til å gamble på nytt. På den annen side kan det å føle seg nedfor, stresset, eller til og med bare det at man kjeder seg, få noen til å vende tilbake til gamle uvaner. Derfor er det viktig for alle som er på bedringens vei å være på vakt, vite hva som utløser lysten til å gamble, og ha en plan. <h3 class="thin">Tegn på tilbakefall til gambling</h3>Å gjenkjenne faresignalene for et potensielle tilbakefall til gambling er avgjørende for å forhindre at situasjonen eskalerer. Noen vanlige tegn er:<ul><li>At man stadig tenker på gambling.</li><li>At man er stadig mer hemmelighetsfull når kommer til økonomi.</li><li>At man låner penger eller selger personlige gjenstander for å få råd til å gamble.</li><li>At man forsømmer personlig og sosialt ansvar.</li><li>At man lyver til sine nærmeste om gamblingaktiviteter.</li></ul>At man føler seg irritabel eller rastløs når man forsøker å redusere eller slutte å gamble. <h3 class="thin">Håndteringsstrategier for tilbakefall til gambling </h3>Hvis du eller noen du kjenner sliter med tilbakefall og har begynt å gamble igjen, husk at det er hjelp å få. Her er noen mestringsstrategier som kan brukes til å navigere gjennom disse vanskelige øyeblikkene:<ul><li>Ta kontakt for å få støtte: Snakk med venner, familie eller en støttegruppe om dine følelser og problemer. Å ha et solid støttesystem er avgjørende for å opprettholde bedringsprosessen. </li><li>Identifiser utløsere: Vær oppmerksom på utløsere og unngå situasjoner eller miljøer som kan friste deg til å gamble.</li><li>Søk profesjonell hjelp: Vurder å søke hjelp fra en terapeut eller rådgiver som spesialiserer seg på avhengighet. De kan gi verdifull innsikt og mestringsmekanismer som er skreddersydd for dine individuelle behov.</li><li>Begrens tilgangen til penger: Hvis du synes det er utfordrende å ha kontanter til disposisjon, bør du vurdere å gi kontroll over økonomien din til et betrodd familiemedlem, eller begrense utgiftene dine til gambling ved å bruke gamblingblokkerende løsninger som tilbys av banken din.</li><li>Øv på egenomsorg: Delta i aktiviteter som fremmer avslapning og velvære, som trening, meditasjon, hobbyer eller å tilbringe tid med dine nærmeste. </li><li>Sett realistiske mål: Feir små seire og sett oppnåelige mål på, både på veien mot bedring og på andre områder av livet. </li><li>Tilbakefall er en læringsmulighet: Bruk et tilbakefall til å lære av erfaringen og identifisere områder som trenger ytterligere oppmerksomhet. </li></ul>Å overvinne gamblingavhengighet og forhindre tilbakefall er en lang reise som krever mye engasjement og støtte. Å forstå årsakene og gjenkjenne tegnene på tilbakefall til gambling før de oppstår, kan hjelpe deg og mange andre med å ta proaktive skritt for å håndtere trangen til å gamble. Å søke hjelp er et tegn på styrke, ikke svakhet, og et støttende fellesskap er klar til å hjelpe deg på din vei ut av avhengigheten.

Sliter du med et tilbakefall til gamblingen?

Hvis du eller noen du kjenner sliter med tilbakefall og har begynt å gamble igjen, husk at det er hjelp å få.

Ta en nærmere titt på koblingen mellom gambling og mental helse

Mens mange ser på gambling som et simpelt tidsfordriv, går konsekvensene langt utover den umiddelbare spenningen eller skuffelsen. Hvis du kjemper mot følelser som depresjon, angst eller ensomhet, og merker at du i økende grad er blitt avhengig av gambling for å flykte fra slike følelser, skal du vite at du ikke er alene. I denne bloggen utforsker vi forholdet mellom gambling og psykisk velvære, og kaster lys over hvordan gambling kan påvirke den emosjonelle tilstanden vår.  <h3 class="thin">Koblingen mellom vanedannende aktiviteter og mental helse</h3>Gambling kan gi et rush av adrenalin og en bølge av <a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0278584619305275">dopamin</a>. Det er naturlig å føle spenning og forventning i begynnelsen, noe som kan gi en midlertidig flukt fra livets stress. Men når du jager tap og gambler oftere, kan du ende opp i en syklus der psykiske helseutfordringer bare forsterker problemet.Hvis gambling forårsaker problemer, kan du – og mange andre som deg – også slite med noen av de følgende utfordringene:<ul><li>Depresjon </li></ul><a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://assets.publishing.service.gov.uk/government/uploads/system/uploads/attachment_data/file/1020652/Gambling-evidence-review_harms-report.pdf">Forskning</a> fremhever konsekvent de dype båndene mellom problemgambling og depresjon, der den ene forsterker effektene av den andre. Når du føler deg langt nede, er det lett å se hvordan gambling kan utgjøre en kortvarig flukt eller en distraksjon, som en form for selvmedisinering. Likevel vil dette trolig forverre depresjonen på lengre sikt, ettersom avstanden mellom deg og dine nærmeste øker, og negative økonomiske ringvirkninger begynner å påvirke livet ditt.<ul><li>Angst og stress </li></ul>Hver innsats øker innsatsen, ikke bare i kontanter, men også for følelsene dine. Konstant bekymring for at gjelden skal øke, behovet for å skjule sannheten fra de du er glad i, og uforutsigbarheten i hvert veddemål kan være overveldende. Panikk forårsaket av å miste mer enn du har råd til, det at du forsøker å dekke inn tap til tross for at du lovet deg selv at du ikke skulle gjøre det, eller bare det å måtte takle nedturen etter en gamblingøkt, kan intensivere belastningen for følelsene og sinnsstemningen din.<ul><li>Sosial isolasjon </li></ul>Opplever du at du tar avstand fra venner og familie, og skjuler handlingene dine ut av forlegenhet eller skam? Denne typen isolasjon kan forsterke følelsen av ensomhet, være en enda større utfordring for ditt mentale velvære, og skyve deg enda sterkere mot gambling som selvmedisinering. Og de forholdene som en gang føltes som trygge havner? De kan bli anspente, og utgjøre en ytterlige form for følelsesmessig påkjenning.<ul><li>Redusert selvfølelse </li></ul>Etter hvert som tap akkumuleres, kan du begynne å stille spørsmål ved dine beslutningsevner, verdi og selvtillit. Slik kontinuerlig selvrefleksjon kan svekke selvtilliten din, slik at du blir mer sårbar for ytterligere psykiske helseutfordringer.<ul><li>Stoffmisbruk og gambling </li></ul>Det er en dyp sammenheng mellom problemgambling og rusmisbruk. Hvis du noen gang har søkt trøst i narkotika eller alkohol for å takle den overveldende skylden, skammen eller angsten som gamblingen forårsaket, vær så snill å husk på at du ikke er alene. Å kombinere disse utfordringene kan intensivere belastningen for din mentale helse, men å erkjenne dette er et avgjørende skritt for å kunne søke hjelp og bli bedre. Det er klart at effekten av gambling går langt utover det å simpelthen plassere en innsats. Sammenflettingen av disse emosjonelle, psykologiske og økonomiske aspektene kan noen ganger lede deg inn på en svært utfordrende vei. Men det viktigste er at det finnes hjelp å få, og at det alltid er håp. Uansett hvor dyp eller mørk situasjonen kan virke, har mange mennesker som deg søkt hjelp og fått det bedre, takket være det.<h3 class="thin">Søke hjelp</h3>Problemgambling og psykisk velvære er dypt sammenflettet. Det er en tøff syklus å bryte, men å ha åpen <a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://gamban.com/blog/i-think-i-have-a-gambling-problem-who-can-i-talk-to">kommunikasjon med dine nærmeste</a> og det å søke støtte, kan være et positivt skritt mot å overvinne problemet.  Hvis du står overfor slike utfordringer eller kjenner noen som gjør det, er det viktig å søke <a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://gamban.com/blog/gambling-helplines-finding-help-near-you">profesjonell hjelp</a>, og terapier og rådgivning kan gi verktøy og strategier for å bekjempe vanedannende oppførsel. Det er viktig å vite at du ikke er alene på denne reisen, og at det <a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://gamban.com/blog/ban-yourself-from-online-gambling">finnes mange ressurser som kan være til hjelp</a>.

Gambling og mental helse

Utforsk effektene gambling kan ha på mental helse

Hvordan å hjelpe noen som står deg nær med gamblingavhengighet

Å vite at noen du bryr deg om sliter med gamblingavhengighet, kan være vanskelig. Så når de tar det modige skrittet det er å forsøke å stoppe, vil du ønske å støtte dem så mye du kan .Hvis vedkommende – det være seg et familiemedlem, en nær venn eller en partner – står midt i en bedringsprosess, kan det være vanskelig å vite hvordan man best kan støtte dem. Derfor har vi her listet opp noen måter du kan hjelpe dem på veien på.<h3 class="thin">Åtte måter å hjelpe noen som står deg nær å komme  seg ut av gamblingavhengigheten på</h3>1. Forstå gamblingavhengighetEmpati er nøkkelen til å hjelpe en venn eller et familiemedlem som lider av avhengighet. Det er viktig å forstå <a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://gamban.com/blog/gambling-and-mental-health">hva gamblingavhengighet innebærer</a>, selv om vi synes det vanskelig å akseptere at en vi er glad har startet med en atferd som forårsaker problemer for dem selv og for menneskene rundt dem.  I stedet for å reagere med sinne eller skuffelse rettet mot dem, er det bedre å fokusere på vanskelighetene de står overfor. Ved å gjøre det, kan vi bedre hjelpe dem under rekonvalesensen og være en kilde til inspirasjon og støtte. Tross alt er de ikke dårlige mennesker som prøver å være gode, men snarere syke mennesker som prøver å bli friske.2. Å stille spørsmål uten å dømmeDet er viktig å vise forsiktighet når man stiller spørsmål, men det er like viktig å forstå og respektere grensene deres. Hver persons vei mot bedring er forskjellig, og noen ganger er de kanskje ikke i humør eller føler seg komfortable med å diskutere det. Selv om de ikke er klare for å snakke, kan du fortelle dem at du alltid er der for å lytte når de trenger det. Å høre ting som, "Når du har lyst til å snakke om det, vit at jeg er her for deg", kan være beroligende.Og når de er klare til å snakke:<ul><li>Dyrk et trygt miljø</li></ul>Før du starter en samtale, må du sørge for at settingen er behagelig for dere begge. Dette betyr både fysisk – kanskje en rolig, privat plass – og følelsesmessig, slik at de føler seg trygge på å gi uttrykk for følelsene sine.<ul><li>Bruk åpne spørsmål</li></ul>Spørsmål som ikke kan besvares med et enkelt "ja" eller "nei" oppmuntrer til en dypere samtale. I stedet for å spørre, "Gamblet du i dag?", kan du si, "Hvordan følte du om gambling i dag?"<ul><li>Unngå ledende spørsmål</li></ul>Ledende spørsmål kan utilsiktet påvirke svaret deres. For eksempel, i stedet for å spørre "Du spilte ikke i dag, gjorde du?", ville et mer nøytralt spørsmål være "Hvordan var dagen din når det gjelder å håndtere trangen din?"<ul><li>Lytt aktivt.</li></ul>Aktiv lytting innebærer å konsentrere seg, forstå og svare på det den andre personen sier. Det betyr ikke bare å høre ordene, men også å fange opp følelsene bak dem. Å nikke, opprettholde øyekontakt og gi tilbakemelding, er alle tegn på aktiv lytting.<ul><li>Hold tilbake personlige meninger</li></ul>Selv om du kan ha sterke følelser om situasjonen, er det viktig å la dem dele sine erfaringer uten frykt for kritikk. Hvis de føler misbilligelse, kan de stenge av eller bli defensive.<ul><li>Vær tålmodig</li></ul>Det er mulig at de ikke alltid kan svare umiddelbart svar på spørsmålene dine. Gi dem den tiden de trenger for å tenke og svare. Veien deres ut av avhengigheten er personlig og intrikat, så respekter tempoet de er komfortable med å dele i.Mens du har tenkt å støtte dem, er det avgjørende å sørge for at de aldri føler seg presset eller overveldet av spørsmålene dine. Deres komfort og velvære bør alltid komme først.3. Diskuter tegn på gamblingavhengighetÅ gjenkjenne og adressere gamblingavhengighet kan være utfordrende, hovedsakelig når den berørte personen ikke er klar over problemet eller arten av avhengigheten. Å nærme seg situasjonen på en forsiktig måte i stedet for bare å be noen vi er glad i om å slutte å gamble, kan hjelpe vedkommende å overvinne problemet og ta et viktige skritt mot et mer tilfredsstillende liv.Vi kan støtte både dem som ikke er klar over at de lider av en avhengighet og dem som er klare til å ta skritt ut av avhengigheten, ved å diskutere tegnene på gamblingavhengighet, for eksempel økonomiske problemer, arbeidsrelaterte konflikter, familieproblemer og isolasjon, og relatere disse til virkningen det har på livene deres. Å forstå arten av avhengigheten kan hjelpe en person til å bli mer selvbevisst og i sin tur ta kontroll over sin egen helbredelse. 4. Bli med på og oppmuntre til nye aktiviteterFor dem som sliter med å komme seg ut av gamblingavhengighet, er det viktig å finne måter å bruke tiden på. Ved å delta i aktiviteter som ikke involverer gambling, for eksempel å trene, lese, sosialisere med venner eller ta en lang spasertur, kan noen gjenoppdage mer tilfredsstillende vaner. Å bli med og oppmuntre vedkommende i disse aktivitetene kan bidra til å skape et sterkere bånd mellom dere, og en følelse av støtte. 5. Lær opp andreJo flere mennesker i vedkommendes nære sirkel som forstår situasjonen de er i, jo bedre. Diskuter situasjonen med felles venner eller familie (med deres tillatelse) for å sikre at alle er på samme side. Dette handler ikke om å spre sladder, men om å skape et støttesystem. Prioriter alltid komforten og personvernet deres, del bare med betrodde mennesker og sørg for at vedkommende godkjenner hva som deles og med hvem.6. Unngå utløsereSelv om vedkommende er fast bestemt på å slutte å gamble, kan visse steder og atmosfærer utfordre vedkommendes besluttsomhet. Å være nær kasinoer, spilleautomater eller bingohaller kan friste dem, eller i alle fall gi dem en ubehagelig følelse. Støtt dem ved å bidra til å unngå disse utløserne. Vurder å gi dem beskjed om selvekskluderingsregistrering. Verktøy som Gamban eller transaksjonsblokker fra banker begrenser effektivt tilgangen til nettbaserte gamblingplattformer, mens selvekskludering gjør det umulig å komme inn på fysiske steder. Det <a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://gamban.com/blog/ban-yourself-from-online-gambling">finnnes mange tilgjengelige ressurser</a> for å holde både gamblingfristelser – både online og offline – i sjakk.7. Vær støttendePå den utfordrende veien ut av avhengigheten, kan det være vanskelig å alltid tilby dem som sliter urokkelig støtte, men det er likevel utrolig viktig. Empati, vennlighet og oppmuntring kan utgjøre hele forskjellen i å hjelpe dem med å navigere gjennom det stresset og de problemene de kan oppleve, inkludert som et resultat av eventuelle tilbakefall. Prøv å unngå å forsterke negative selvoppfatninger vedkommende kan ha ved å kritisere dem hvis de har tilbakefall, da dette kan føre til at de gir opp å slutte og i stedet begynner å gamble enda mer.8. Tilby ressurser og profesjonell hjelpDet er viktig å la vedkommende vite at <a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://gamban.com/blog/gambling-helplines-finding-help-near-you">ressurser er tilgjengelige</a> som kan hjelpe dem med gamblingproblemet deres. Å søke profesjonell hjelp kan føre behandlingsalternativer som er skreddersydd for deres spesifikke behov, inkludert individuell terapi, gruppeterapi, økonomisk rådgivning og andre behandlingsmetoder. Disse ekspertene kan utstyre dem med verktøy og strategier for å håndtere sine gamblingbehov, identifisere og løse underliggende problemer, og forhindre tilbakefall.<h3 class="thin">Sørg for at du også passer på deg selv</h3>Gamblingavhengighet er en vanedannende atferd som kan oppstå på grunn av ulike faktorer, og å hjelpe noen som sliter med dette problemet kan ha en positiv innvirkning på deres liv, men også en betydelig innvirkning på ditt.Selv om det er viktig å huske at det ikke er din jobb å endre andres atferd, kan du hjelpe på mange måter. Det er viktig å huske på at du ikke er alene om å ønske å ta vare på en du er glad i. Det finnes støttetjenester der ute som kan være til stor hjelp for dere begge.Hvis du står overfor noen problemer, skal du vite at du ikke trenger å gjennomgå dette alene, og at det også finnes <a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://gamfam.org.uk/">hjelp og støtte tilgjengelig for deg</a>.

Åtte måter å støtte noen som står deg nær på vei ut av gamblingavhengigheten

Enkle trinn for å blokkere uønskede e-poster med gamblingrelatert reklame

Er du overveldet av "tilbud" og "ikke gå glipp av" e-poster fra kasinoer? Det kan være spesielt utfordrende hvis du er på bedringens vei og prøver å unngå alle fristelser og utløsere. I denne bloggen fremhever vi noen enkle trinn for å rydde opp i innboksen din og holde disse søppelpostene i sjakk.<h3 class="thin">Klikk på "Meld deg av nyhetsbrev"</h3>De fleste steder i verden er alle reklame-e-poster lovpålagt å inneholde en avmeldingslenke. Hvis de ikke har en avmeldingslenke (eller du ikke kan bruke den fordi den henviser deg til det elektroniske kasinoet), lar de fleste e-postleverandører deg avslutte abonnementet direkte fra innboksen din med bare ett klikk. Se etter et alternativ som "Avslutt abonnement" eller "Blokker avsender" nær avsenderens navn eller øverst i e-posten.<h3 class="thin">Blokkering, sortering og rapportering</h3>BlokkeringNår en uønsket e-post fra et kasino lander i innboksen din, kan du blokkere avsenderen med en gang. Etter at du har blokkert dem, når ikke e-poster fra den spesifikke e-postadressen innboksen din lenger.Se etter et alternativ som "Blokker avsender" eller lignende, som vanligvis finnes i nærheten av avsenderens navn eller i en rullegardinmeny i e-posten.SorteringEt annet alternativ er å angi et filter for å sende disse e-postene til søppelpostmappen din automatisk. Selv om dette alternativet krever litt mer involvering, er dette en flott løsning hvis du fortsetter å motta e-post fra samme gambling-nettsted under forskjellige e-postadresser. Se etter alternativet "Opprett filter" eller "Regler" i e-postinnstillingene dine. Derfra kan du angi at e-poster fra gamblingnettstedets adresse hopper over innboksen din og går rett til søppelpostmappen.RapporterDu kan rapportere en hvilken som helst e-post som søppelpost, og automatisk flytte denne e-posten til søppelpostmappen din for sletting. De fleste e-postleverandører mottar deretter en kopi av e-posten for videre analyse. Hvis du fortsetter å motta markedsførings-e-poster, spesielt etter selvekskludering, må du rapportere dem til Information Commissioner's Office (ICO), eller til den lokale gamblingmyndigheten (f.eks. Malta Gaming Authority, Gambling Commission i Storbritannia). De kan bøtelegge alle gamblingnettsteder som fortsetter å sende e-post, til tross for dine forespørsler om å stoppe.<h3 class="thin">Ny e-post</h3>Noen ganger er den beste måten å unnslippe en ubarmhjertig flom av e-poster med nettspam på, å starte på nytt med en ny e-postadresse. Selv om det å opprette en ny e-post kan virke som et stort skritt, får du en renere, mer kontrollert innboks over natten.Å holde innboksen din fri for gamblingrelatert e-post er et stort skritt for å unngå fristelser og forhindre tilbakefall. Enten det er gjennom å avslutte abonnementet, bruke søppelpostfiltre, rapportere til myndigheter, eller til og med starte med en helt ny e-postadresse, hjelper hver av disse handlingene deg med å ta tilbake kontrollen over innboksen din. Å bygge et tryggere digitalt miljø er et lite, men proaktivt skritt mot å forbedre ditt generelle velvære og trygghet.

Hvordan blokkere e-poster med gamblingrelatert reklame

Effektive måter å enkelt blokkere uønskede e-poster med gamblingrelatert reklame på

Forstå og naviger av risikoen knyttet til nettbaserte ruletter

Rulett er et av de mest populære casinospillene på nettet. Det finnes utallige nettsteder og apper, og flere kommer til hver dag, så de kan være vanskelige å unngå og det er lett å falle i fellene deres.Rulettspill har blitt mer og mer raffinert i århundrenes gang. Blaise Pascals forsøk på å produsere en evigvarende maskin førte til etableringen av det første ruletthjulet på 1600-tallet. Fra sin mer primitive form, ble ruletten mer og mer raffinert og ble til slutt så vanedannende og overbevisende at den på 1800-tallet hadde spredt seg over hele Europa og USA, og til og med fengslet Fjodor Dostojevskij, hvis novelle "Spilleren" gjenspeiler hans egen avhengighet av spillet. Det ble forbudt i det meste av Europa i 1860.Mens noen kanskje vil få deg til å tro at det finnes hemmelige tips og triks for å hjelpe deg å vinne på en konsekvent basis, kan vi forsikre deg om at dette rett og slett ikke er sant. Disse spillene er designet for å lokke og oppmuntre deg til å gamble mer, men har skjulte feller som potensielt kan lede deg inn i en avhengighet.I denne bloggen går vi gjennom noen av måtene nettbaserte rulettspill prøver å få deg til å fortsette å spille på, og noen livlinjer hvis du noen gang skulle trenge hjelp.<h3 class="thin">Rulettfeller på nettet</h3><ul><li>Illusjon av kontroll</li></ul>Rulett på nettet skaper en illusjon om at du har en viss grad av kontroll over utfallet. "Rødt har ikke dukket opp på de siste spinnene. Det er vel på høy tid?" Nei! Selv om et tall eller en farge ikke har dukket opp på en stund, er ikke sjansen for at skal skje høyere enn det var før. Selv om du kan velge tallene dine og lage mønstre i tankene dine, er resultatet likevel 100 % tilfeldig hver gang. <ul><li>Rask spilling, raske avgjørelser</li></ul>Nettbaserte rulettspill går fort. Du satser, og i løpet av sekunder vet du om du har vunnet eller tapt. Det oppmuntrer spillere til å bli oppslukt, enten av spenningen ved å vinne eller av panikken de føler når de forsøker å dekke tap. Dette kan føre til at du plasserer flere innsatser over kortere tid uten å ha hatt tid mellom spinnene til å vurdere konsekvensene.<ul><li>Blinkende lys</li></ul>Kasinoer har brukt betydelig tid og krefter på å gjøre spillene sine visuelt tiltalende og engasjerende. Dette innebærer mer enn bare sterke farger og prangende lys – det er et veloverveid valg av design som er ment å fengsle spillere – noen bruker til og med favorittkjendiser eller tegneseriefigurer.<ul><li>Tilgjengelighet og anonymitet</li></ul>Rulettspill er tilgjengelig på nettet hele døgnet. Denne tilgjengeligheten døgnet rundt kan være spesielt vanskelig for dem som sliter med gamblingavhengighet. Det fjerner de naturlige tidsgrensene som tradisjonelle, fysiske kasinoer har, noe som potensielt fører til lengre gamblingøkter når som helst.Nettrulettens anonymitet skaper unike risikoer: selv om det kan føles trygt og privat, kan det også gjøre at du føler deg frakoblet fra ansvaret du har for handlingene dine. Dette kan føre til at du tar større risiko enn du ville gjort på et ordinært kasino, der andre kan se deg.<h3 class="thin">Det psykologiske aspektet</h3>Nettbaserte rulettspill bruker hjernens belønningsmekanisme. Hver gang vi vinner, frigjør hjernen vår en <a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://gamban.com/blog/gambling-and-mental-health">bølge av dopamin</a> som skaper følelser av glede og belønning, på samme måte som ved rusavhengighet. Dette dopamin-rushet forsterker ønsket om å fortsette å spille og fortsette å jage en ny gevinst, selv etter flere tap.Over tid kan den konstante jakten på neste gevinst føre til en psykologisk fallgruve som fører til gamblingavhengighet. Jo mer vi spiller, jo mer blir vi ufølsomme for gleden av å vinne, og tar større risiko i håp om å gjenoppleve det samme euforiske nivået vi føltes de første gangene vi vant.<h3 class="thin">Å gjenkjenne et problem</h3>Det begynner forsiktig. Kanskje du setter inn mer penger eller bruker mer tid enn planlagt på nettbasert rulett. Å forsøke å dekke inn tap blir et vanlig tema, med troen på at du i neste spinn kommer til å vinne nok til å dekke alt du har tapt. Å forsømme andre aspekter ved livet eller føle deg urolig når du ikke spiller, er noen av <a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://gamban.com/blog/signs-you-might-be-addicted-to-gambling">tegnene</a> på en gryende gamblingavhengighet.<h3 class="thin">Trinn for å bryte fri</h3><ul><li>Erkjennelse</li></ul>Å se inn i deg selv og akseptere at du kan ha et gamblingproblem, er det første skrittet mot endring. Å forstå at gambling er en vanedannende aktivitet, spesielt nettbasert rulett, hjelper deg med å godta dette.<ul><li>Å sette grenser</li></ul><a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://gamban.com/register/account?monthly">Å ta en pause</a> ved å bruke Gamban til å blokkere tilgangen til gamblingnettsteder og -apper, gir deg tid og rom til å reflektere over effekten gambling har hatt på deg. Hvis du er bekymret for at du utvikler en avhengighet, kan du registrere deg hos Gamban <a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://gamban.com/register/account">for minst ett år</a>. Du kan også kontakte banken din for å spørre om de har alternativer for gamblingblokkering. <a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://gamban.com/blog/block-gambling-transactions">Mange banker</a> tilbyr blokkering av gamblingtransaksjoner, slik at kundene kan "slå av" betalinger til gamblingoperatører.<ul><li>Søk støtte</li></ul>Snakk om bekymringene dine med venner eller familie. Vurder å bli med i støttegrupper eller søke <a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://gamban.com/blog/gambling-helplines-finding-help-near-you">profesjonell hjelp</a>.<ul><li>Finn alternativer</li></ul>Delta i andre aktiviteter, som hobbyer, trening, eller kvalitetstid med dine nærmeste.<ul><li>Selvekskluderingsverktøy</li></ul>Mange nettbaserte gamblingplattformer tilbyr alternativer for <a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://gamban.com/blog/ban-yourself-from-online-gambling">selvekskludering</a>, der du kan be dem om å stoppe deg fra å registrere deg på deres nettsted eller app. Det finnes også "<a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://gamban.com/blog/ban-yourself-from-online-gambling">multi-operatør</a>"-ordninger der du kan ekskludere deg selv fra alle lisensierte operatører samtidig.Nettbasert rulett, som de fleste former for gambling, innebærer en risiko for avhengighet. Det er viktig å prøve å gjenkjenne tegnene på gamblingavhengighet tidlig. Det å forstå hvordan nettbasert gambling kan påvirke deg psykologisk, er et flott første skritt.Hvis du leter etter en måte å ta en pause eller slutte å spille rulett helt, er Gamban et nyttig verktøy for å redusere tilgangen til all nettbasert gambling.  Start den kostnadsfrie prøveperioden i dag – <a class="btn btn-primary" target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://gamban.com/register/account" role="button">Start kostnadsfri prøveperiode</a>

Pass deg for spinnet: Nett-rulettens feller

Forstå feller i ruletter som kan føre til gamblingavhengighet, og ta praktiske skritt for å hjelpe deg å holde kontrollen

Røde flagg foreldre må se opp for

Etter hvert som internett fortsetter å utvikle seg, og blir viktigere i det daglige, er det ikke overraskende at nye former for gambling har dukket opp, hvorav noen også kan appellere til barna dine.Gamblingavhengighet kan ramme hvem som helst, men med introduksjonen av tyvegodsbokser og tyvegodskasser, e-sportstipping, sosiale kasinoer og skins-spill, har unge mennesker nå en høyere risiko enn noensinne for å utvikle gamblingavhengighet. Etter hvert som grensen mellom gambling og gaming blir stadig mer uklar, er det viktig å holde seg oppdatert om trendene i måten yngre mennesker gambler på. Noen av de vanligste måtene er som følger:Tyvegodsbokser og tyvegodskasserEn tyvegodsboks er en virtuell gjenstand i videospill som kan kjøpes med ekte eller spillvaluta. Inni tyvegodsbokser finner du et tilfeldig utvalg av virtuelle gjenstander, som våpen, kostymer eller annet nyttig eller kosmetisk utstyr til spillet.Gamblingaspektet kommer inn i bildet fordi spillerne ikke vet nøyaktig hva de kommer til å motta når de kjøper en tyvegodsboks – det er et sjansespill. Noen gjenstander er vanlige og ikke veldig verdifulle, mens andre er sjeldne og svært ettertraktede. Denne tilfeldigheten gjenspeiler naturen til spilleautomater eller lotterikuponger i gambling, hvor spillere bruker penger uten å vite utfallet, i håp om et verdifullt eller gunstig resultat. Det er spenningen ved potensielt høyverdige belønninger som kan gjøre tyvegodsbokser vanedannende, på samme måte som tradisjonelle former for gambling.Betting på skinsSkins-spill er en form for nettbasert gambling som involverer virtuelle varer, kjent som "skins", som brukes til å endre utseendet til tegn eller våpen i videospill. Disse "skins" kan vinnes i spillet, finnes i tyvegodsbokser, handles med andre spillere eller kjøpes med ekte penger.Med skins-spill brukes de virtuelle gjenstandene som en slags valuta for å vedde på utfallet av profesjonelle kamper eller i online kasinospill. Verdien av "skins" kan variere sterkt avhengig av hvor sjeldne de er, hvor etterspurte de er, og hvilket spill de er forbundet med. Selv om mange unge mennesker kanskje ikke kan gamble fordi de ikke kan oppgi en betalingsmåte, er "skins" langt mer tilgjengelige, og mange av nettstedene som brukes er upålitelige og tilbyr lite eller ingen beskyttelse. E-sportsbettingE-sportsbetting er en form for gambling som innebærer å plassere innsatser på utfallet av konkurransedyktige videospillkamper eller turneringer, kjent som e-sport. Akkurat som tradisjonell sportsbetting på fotball eller basketball, kan folk satse på hvilket lag de tror vil vinne, hvem som vil score flest poeng, og så videre.Grunnen til at e-sportsbetting kan være spesielt attraktivt for unge mennesker, er at mange ungdommer er lidenskapelige fans av videospill. De følger ofte sine favoritt e-lag og spillere tett, akkurat som fans av tradisjonell sport.Kasinospill på sosiale medierSosiale kasinoer er nettspill som etterligner tradisjonell kasinogambling, men spilles på sosiale plattformer eller mobilapper. Disse spillene inkluderer populære kasinospill som poker, spilleautomater, blackjack og rulett.Selv om disse spillene vanligvis er gratis å spille, oppfordrer de ofte spillere til å kjøpe valuta eller andre virtuelle varer i spillet for å forbedre spillingen eller øke vinnersjansene. Valutaen i spillet har vanligvis ingen reell verdi, noe som betyr at spillere ikke kan utbetale gevinstene sine som i et ekte kasino. Du kan hevde at denne "simuleringen" av gambling fungerer som en inngangsport til ekte gambling.<h3 class="thin">Er du bekymret for at barnet ditt kan ha et gamblingproblem? </h3>I den raskt utviklende spillverdenen er det avgjørende å gjenkjenne forskjellen mellom hva som er en ufarlig aktivitet, og hva som kan være et potensielt problem for barna dine. Visse tegn kan tyde på gamblingavhengighet. Disse kan være atferdsmessige, emosjonelle eller økonomiske. Nedenfor har vi listet opp noen vanlige tegn som kan indikere at barnet ditt har et problem med gambling.Økt tid brukt på nettet Hvis barnet ditt bruker mer tid enn vanlig på å spille spill på nettet, spesielt spill som er kjent for å inneholde elementer av gambling som tyvegodsbokser, "skins" eller e-sportstipping.Uforklarlige kostnader eller økonomiske endringerDette kan være uforklarlige kostnader på kredittkort, en plutselig mangel på penger, en plutselig økning i penger eller en stor interesse for verdien av virtuelle gjenstander i spill.HumørforandringerBetydelige endringer i humør eller atferd kan være et tegn på et gamblingproblem. Dette kan inkludere økt irritabilitet, frustrasjon eller rastløshet, spesielt hvis de ikke kan spille.Hemmelighold om aktiviteterHvis barnet ditt er altfor hemmelighetsfull når det kommer til hva de gjør på nettet, kan det være et tegn på at de er involvert i aktiviteter de vet at du ikke ville godkjent, som gambling.Forsømt ansvarHvis du merker en nedgang i prestasjonene på skoen eller hvis de forsømmer andre ansvarsområder, hobbyer eller aktiviteter de pleide å være glad i, kan dette være et tegn på problemgambling.Desperat ønske om pengerHvis de virker uvanlig desperate etter penger, kan det være fordi de har tapt penger på gambling og prøver å få tilbake noe av det de har tapt.Når en ung person utvikler et gamblingproblem, kan konsekvensene være vidtrekkende og dypt virkningsfulle, og føre til depresjon, angst og alvorlig stress som påvirker ulike aspekter av deres nåværende liv, så vel som fremtiden deres.<h3 class="thin"> Å gjøre en endring</h3>Det er viktig å erkjenne at som forelder, verge eller innflytelsesrik voksen i et barns liv, har du makt til å påvirke betydelige endringer, spesielt når barnet ditt sliter med gamblingavhengighet. Å gjenkjenne problemet tidlig og ta proaktive skritt kan drastisk forbedre situasjonen, og hjelpe barnet ditt med å gjenvinne kontrollen over livet sitt.Når du tar opp sensitive emner som gamblingavhengighet med barnet ditt, er empati og åpenhet avgjørende. Disse to egenskapene legger grunnlaget for en konstruktiv og støttende dialog som kan lette barnets forståelse og aksept av problemet, og deres vilje til å søke hjelp.Å nærme seg disse samtalene med empati og åpenhet gjør mer enn bare å legge til rette for kommunikasjon. Det kan også styrke forholdet ditt til barnet ditt, få dem til å føle seg elsket, forstått og støttet. Det fremmer en følelse av tillit og komfort som gjør det lettere for barnet ditt å innrømme at de har et problem og å godta å søke hjelp.Det er viktig å merke seg at disse samtalene kan være utfordrende og følelsesmessig ladet. Tålmodighet er essensielt. Hvis du føler deg uegnet til å håndtere disse diskusjonene, bør du vurdere å søke hjelp fra en profesjonell rådgiver eller terapeut som er opplært til å navigere i slike sensitive situasjoner. Men selv i slike tilfeller forblir din empatiske forståelse og åpenhet avgjørende for å støtte barnets vei mot bedring.<h3 class="thin">Å holde et øye med barnets økonomi</h3>Det første skrittet på denne veien ut av avhengigheten er å etablere faste regler når det kommer til penger. Det er viktig å fremme åpne og ærlige samtaler om økonomistyring, lære barnet ditt om verdien av penger og konsekvensene av overdrevne utgifter. Regelmessig overvåking av deres økonomiske vaner kan gi tidlige advarsler om potensielle gamblingproblemer. Se etter uvanlige utgiftsmønstre, gjentatte kontantuttak eller overdreven hemmelighold rundt utgiftene deres. Det er tilrådelig å begrense deres tilgang til kredittkort, bankkontoer og overdrevne kontanter. <h3 class="thin">Å lede barnet ditt bort fra det som utløser gamblingtrangen</h3>Å hjelpe barnet ditt med å unngå potensielle situasjoner eller forhold som utløser trangen til gambling, er et avgjørende skritt på deres vei ut av gamblingavhengigheten. Utløsere kan variere, og kan være alt fra spesifikke miljøer og situasjoner til emosjonelle tilstander som stress eller kjedsomhet.Begynn med å oppmuntre barnet ditt til å identifisere hva som utløser spilletrangen for dem. Å vite hva som utløser trangen til å gamble, gjør at barnet ditt kan utvikle strategier for å unngå eller takle disse situasjonene.Deretter må du prøve å skape et trygt og stabilt miljø for barnet ditt. Dette kan innebære å redusere eksponeringen for gamblingrelatert innhold, enten det er på TV, i filmer eller på nettet. Det kan også bety å unngå steder der gambling foregår, som kasinoer eller tippebutikker, eller å implementere programvare som Gamban for å blokkere gamblingnettsteder.Som en del av denne prosessen er det lurt å oppmuntre barnet ditt til å distansere seg fra venner som gambler, spesielt i starten. <h3 class="thin">Opprettholde kontroll over tid brukt på nettet</h3>I vår stadig mer digitale tidsalder, er det å kontrollere hvor mye tid som tilbringes på nettet et avgjørende aspekt av å håndtere gamblingavhengighet, spesielt tatt i betraktning hvor lett tilgjengelig nettbaserte gamblingplattformer er. Å implementere strenge grenser rundt internettbruk kan bidra til å begrense eksponeringen for potensielle utløsere og bidra til et strukturert miljø som i sin tur er viktig for å bli bedre.Oppmuntre til aktiviteter som ikke er nettbaserte og som kan fylle den tiden som tidligere ble brukt til å gamble på nett. Dette kan være hobbyer, sport eller andre interesser som kan gi en mestringsfølelse og distrahere barnet fra trangen til å gamble.Det finnes mange forskjellige typer verktøy og støttetilbud som passer til alles behov og bedringsprosesser, men din forståelse, tålmodighet og støtte som forelder eller verge, er uvurderlig i denne perioden.

Gambler barnet mitt på nettet?

Etter hvert som grensen mellom gambling og gaming blir stadig mer uklar, er det viktig å holde seg oppdatert.

Hvor mye er for mye?

Enten det er å kjøpe en lodd, tippe på en storkamp eller spille på spilleautomater på nett, har mange av oss spilt på et eller annet tidspunkt i livet. Litt over 14 milliarder britiske pund ble brukt på gambling i Storbritannia i fjor, og fler enn 420 000 britiske gamblere mistet minst 2 000 britiske pund i året, 3,1 % av britiske gamblere satset mer enn de hadde råd til å tape, og 7 % av gamblerne sier at de gjorde det for å "tjene penger nok penger til å klare seg i det daglige".Å bruke gambling som en måte å få tak i litt mer penger på kan høres tiltalende ut, men oddsen for det skal skje gjør det nesten umulig i det lange løp. Gambling bør aldri brukes som en måte å tjene penger på, siden det raskt kan komme ut av kontroll. Å jakte på en større gevinst, eller øke innsatsen din for å få tilbake det du har tapt, er vanlige trekk som fører til tap som raskt kommer ut av kontroll.<h3 class="thin">Hvor mye penger bruker jeg?</h3>Når det gjelder gambling, er det lett å miste oversikten over hvor mye du bruker, spesielt når du er oppslukt av spenningen i spillet. Alle bruker et annet beløp, men det er viktig å finne ut nøyaktig hvor mye du bruker. Ta en lang grundig titt på økonomien din, hvor mye har du brukt på gambling totalt? Gambler du regelmessig? I så tilfelle, hvor mye bruker du i gjennomsnitt? Setter du grenser for deg selv?Hvis du finner ut at du sliter med å kontrollere utgiftene dine, kan det være et tegn på at du er i ferd med å utvikle avhengighet.<h3 class="thin">Hvor mye er for mye?</h3>Selv om det ikke finnes noe ensforming svar på "Hvor mye er for mye?", er det viktig å kjenne sine egne grenser. Hvis du ikke er i stand til å betale for regninger, leie, grunnleggende fasiliteter, eller til og med for å ha råd til visse luksusvarer, er det et tegn på at du kanskje bruker for mye penger på gambling. Hvis gambling står i veien for ting du virkelig har lyst på, bruker du for mye. Hvis du har glemt hvordan du kan glede deg over andre ting enn gambling, kan det være på tide å revurdere forholdet ditt til det.<h3 class="thin"> </h3><h3 class="thin">De økonomiske konsekvensene av gamblingavhengighet</h3>Økonomiske konsekvenser kan inkludere akkumulering av gjeld, bruk av penger beregnet på andre viktige utgifter, som regninger, og økonomiske vanskeligheter. Hvis du bruker mer enn du har råd til, kan du finne deg selv i en situasjon der du ikke kan oppfylle dine økonomiske forpliktelser, noe som kan føre til stress, angst og til og med juridiske problemer. Nedenfor går vi nærmere inn på de mulige situasjonene som kan oppstå. Gjeld Gamblingavhengighet kan føre til økende gjeld, da noen bruker kredittkort, offisielle lån eller lån fra venner og familie for å finansiere gamblingen. Dette kan resultere i økonomisk ruin, skadet kredittscore og til og med konkurs.Tap av sparepengerNoen bruker til og med sparepengene eller pensjonspengene sine til å finansiere gamblingen, noe som gir dem lite eller ingen sparepenger i nødssituasjoner eller til pensjonsalderen.Tap av arbeidGamblingavhengighet kan føre til at man ikke går på jobb, kommer for sent, eller presterer dårlig på grunn av effektene av gamblingen, og det kan føre til at man mister jobben.Gamblingavhengighet kan ha ødeleggende effekter utover de rent økonomiske tapene. Personer som sliter med gamblingavhengighet, kan oppleve at gamblingen har negativ innvirkning på selvtilliten, på fysisk og mental helse, og på forholdet til andre. Konsekvensene av gamblingavhengighet kan være vidtrekkende og kan påvirke ikke bare deg, men også menneskene rundt deg. <h3 class="thin">Bryt syklusen med overforbruk</h3>Det første trinnet er å erkjenne at du har et problem med overforbruk og overdreven interesse for gambling. Dette kan være vanskelig, men det er viktig å være ærlig med seg selv. Mange mennesker befinner seg i denne posisjonen, så du er ikke alene. Det beste du kan gjøre for deg selv fremover, er å unngå fristelsen til å gamble. Gamban er ett alternativ som kan hjelpe deg med å avstå fra all online gambling, blokkere enhetene dine, for å gi deg tryggheten det er å vite at selv om du ønsker å gamble på smarttelefonen eller datamaskinen din, kan du ikke. Det er også viktig å finne støtte. Det kan være noen som står deg nær, et betrodd familiemedlem, en nær venn eller en partner.Sliter du med gjeld på grunn av gamblingen din? Du er ikke alene. Det finnes mange organisasjoner som kan hjelpe deg med å få økonomien tilbake på rett spor. Finn ut mer om disse organisasjonene her.

Nyheter og artikler

Den skjulte effekten av sportsbetting

Kan du bli avhengig av krypto?

Sliter du med et tilbakefall til gamblingen?

Gambling og mental helse

Åtte måter å støtte noen som står deg nær på vei ut av gamblingavhengigheten

Hvordan blokkere e-poster med gamblingrelatert reklame

Pass deg for spinnet: Nett-rulettens feller

Gambler barnet mitt på nettet?

Bruker jeg for mye penger på gambling?

Beskytt ALLE enhetene dine

Nyheter og artikler

Liste over artikler

Den skjulte effekten av sportsbetting

Kan du bli avhengig av krypto?

Sliter du med et tilbakefall til gamblingen?

Gambling og mental helse

Åtte måter å støtte noen som står deg nær på vei ut av gamblingavhengigheten

Hvordan blokkere e-poster med gamblingrelatert reklame

Pass deg for spinnet: Nett-rulettens feller

Gambler barnet mitt på nettet?

Bruker jeg for mye penger på gambling?

Beskytt ALLE enhetene dine

Meld deg på Gamban-nyhetsbrevet