Hvor mye er for mye?

<p>Enten det er å kjøpe en lodd, tippe på en storkamp eller spille på spilleautomater på nett, har mange av oss spilt på et eller annet tidspunkt i livet. Litt over 14 milliarder britiske pund ble brukt på gambling i Storbritannia i fjor, og fler enn 420 000 britiske gamblere mistet minst 2 000 britiske pund i året, 3,1 % av britiske gamblere satset mer enn de hadde råd til å tape, og 7 % av gamblerne sier at de gjorde det for å "tjene penger nok penger til å klare seg i det daglige".</p><p>Å bruke gambling som en måte å få tak i litt mer penger på kan høres tiltalende ut, men oddsen for det skal skje gjør det nesten umulig i det lange løp. Gambling bør aldri brukes som en måte å tjene penger på, siden det raskt kan komme ut av kontroll. Å jakte på en større gevinst, eller øke innsatsen din for å få tilbake det du har tapt, er vanlige trekk som fører til tap som raskt kommer ut av kontroll.</p><h3 class="thin"><strong>Hvor mye penger bruker jeg?</strong></h3><p>Når det gjelder gambling, er det lett å miste oversikten over hvor mye du bruker, spesielt når du er oppslukt av spenningen i spillet. Alle bruker et annet beløp, men det er viktig å finne ut nøyaktig hvor mye du bruker. </p><p>Ta en lang grundig titt på økonomien din, hvor mye har du brukt på gambling totalt? Gambler du regelmessig? I så tilfelle, hvor mye bruker du i gjennomsnitt? Setter du grenser for deg selv?</p><p>Hvis du finner ut at du sliter med å kontrollere utgiftene dine, kan det være et tegn på at du er i ferd med å utvikle avhengighet.</p><h3 class="thin"><strong>Hvor mye er for mye?</strong></h3><p>Selv om det ikke finnes noe ensforming svar på "Hvor mye er for mye?", er det viktig å kjenne sine egne grenser. Hvis du ikke er i stand til å betale for regninger, leie, grunnleggende fasiliteter, eller til og med for å ha råd til visse luksusvarer, er det et tegn på at du kanskje bruker for mye penger på gambling. </p><p>Hvis gambling står i veien for ting du virkelig har lyst på, bruker du for mye. Hvis du har glemt hvordan du kan glede deg over andre ting enn gambling, kan det være på tide å revurdere forholdet ditt til det.</p><figure class="image"><img src="https://web-cdn.gamban.com/img/c24370bb-0bf5-4678-b744-20619a9fd3d0.jpg" alt="The Financial Consequences of Gambling Addiction" /></figure><h3 class="thin"> </h3><h3 class="thin"><strong>De økonomiske konsekvensene av gamblingavhengighet</strong></h3><p>Økonomiske konsekvenser kan inkludere akkumulering av gjeld, bruk av penger beregnet på andre viktige utgifter, som regninger, og økonomiske vanskeligheter. Hvis du bruker mer enn du har råd til, kan du finne deg selv i en situasjon der du ikke kan oppfylle dine økonomiske forpliktelser, noe som kan føre til stress, angst og til og med juridiske problemer. Nedenfor går vi nærmere inn på de mulige situasjonene som kan oppstå. </p><p><strong>Gjeld</strong> </p><p>Gamblingavhengighet kan føre til økende gjeld, da noen bruker kredittkort, offisielle lån eller lån fra venner og familie for å finansiere gamblingen. Dette kan resultere i økonomisk ruin, skadet kredittscore og til og med konkurs.</p><p><strong>Tap av sparepenger</strong></p><p>Noen bruker til og med sparepengene eller pensjonspengene sine til å finansiere gamblingen, noe som gir dem lite eller ingen sparepenger i nødssituasjoner eller til pensjonsalderen.</p><p><strong>Tap av arbeid</strong></p><p>Gamblingavhengighet kan føre til at man ikke går på jobb, kommer for sent, eller presterer dårlig på grunn av effektene av gamblingen, og det kan føre til at man mister jobben.</p><p>Gamblingavhengighet kan ha ødeleggende effekter utover de rent økonomiske tapene. Personer som sliter med gamblingavhengighet, kan oppleve at gamblingen har negativ innvirkning på selvtilliten, på fysisk og mental helse, og på forholdet til andre. Konsekvensene av gamblingavhengighet kan være vidtrekkende og kan påvirke ikke bare deg, men også menneskene rundt deg. </p><h3 class="thin"><strong>Bryt syklusen med overforbruk</strong></h3><p>Det første trinnet er å erkjenne at du har et problem med overforbruk og overdreven interesse for gambling. Dette kan være vanskelig, men det er viktig å være ærlig med seg selv. Mange mennesker befinner seg i denne posisjonen, så du er ikke alene. </p><p>Det beste du kan gjøre for deg selv fremover, er å unngå fristelsen til å gamble. Gamban er ett alternativ som kan hjelpe deg med å avstå fra all online gambling, blokkere enhetene dine, for å gi deg tryggheten det er å vite at selv om du ønsker å gamble på smarttelefonen eller datamaskinen din, kan du ikke. </p><p>Det er også viktig å finne støtte. Det kan være noen som står deg nær, et betrodd familiemedlem, en nær venn eller en partner.</p><p>Sliter du med gjeld på grunn av gamblingen din? Du er ikke alene. Det finnes mange organisasjoner som kan hjelpe deg med å få økonomien tilbake på rett spor. Finn ut mer om disse organisasjonene her.</p>

Bruker jeg for mye penger på gambling?

Å snakke med dine nærmeste kan være et avgjørende skritt mot å søke støtte

<p>Vi møter alle på utfordringer og kommer alle til å stå overfor vanskelige valg i livet. Noen mennesker derer følelsene sine åpent, mens andre har en tendens til å holde følelser og problemer for seg selv.</p><p>Avhengighet, inkludert gambling, kan ha stor påvirkning på hvordan man oppfører seg. Å snakke åpent om slike problemer med en du er glad i kan være vanskelig, men det kan også være et viktig skritt på vei mot bedring.</p><p> </p><h3 class="thin"><strong>Oppdage problemet i tide</strong></h3><p>Hvis du mistenker at du har et gamblingproblem, husk at du ikke er alene, mange mennesker har opplevd akkurat det samme. Det første skrittet for å kunne snakke om det du sliter med, er å erkjenne og innrømme at du kanskje har et problem.</p><p>Gamblingavhengighet kan skape kaos i personlige forhold og føre til kommunikasjonssvikt med dine nærmeste. Opptattheten av gambling, kombinert med økonomisk stress og jakten på tapte penger, kan føre til at du forsømmer dine nærmeste.</p><p>Det er naturlig å nøle med å åpne seg, det krever mye mot å være sårbar. Å akseptere at du har et gamblingproblem er vanskelig, men å diskutere situasjonen med venner og familie er et avgjørende skritt på veien mot bedring. Mennesker som er glad i deg kan tilby emosjonell støtte, hjelpe med å sette grenser, og støtte deg. </p><p>Det er viktig å huske at å innrømme et problem og søke hjelp ikke er tegn på svakhet, men snarere et modig skritt på veien til bedring.<br /><br /><img src="https://web-cdn.gamban.com/img/9be50e1f-93a3-4baf-930c-9e757a68209d.jpg" /></p><p> </p><h3 class="thin"><strong>Fordelene med å være åpen</strong></h3><p>Å ha åpen og ærlig kommunikasjon med dine nærmeste kan være et avgjørende skritt mot å søke den støtten som er nødvendig for å bekjempe avhengigheten. Å dele med dine nærmeste hva slags situasjon du er i, kan ha en betydelig innvirkning på bedringsprosessen.</p><p>Matt B., en av de mange tidligere gamblingavhengige som har slitt med gambling, har snakket om hvordan han opplevde det å snakke med familien, og hvor mye det å være åpen om problemene har hjulpet ham på veien mot bedring.</p><p>"Å fortelle venner og familie om gamblingavhengigheten min var den vanskeligste, men beste samtalen jeg har hatt. De visste alle at noe var galt med meg og måten jeg oppførte meg på, men når de skjønte årsaken til det og det at jeg var ærlig for første gang på mange år, ble det lettere for dem å forstå hvorfor jeg var som jeg var. Fra da av ble det lettere å ha ærlige samtaler og få støtte, og de passet på meg.</p><p>Det er vanskelig å åpne seg for venner og familie, og ofte vet de at noe er galt. De vil bare vite årsaken, og da det ble avdekket ble det lettere for dem å forstå og bearbeide."</p><p>Nedenfor er noen av de viktigste grunnene til at det kan være lurt å snakke med dine nærmeste:</p><p><strong>Emosjonell støtte</strong></p><p>Å dele problemer og bekymringer med dine nærmeste kan gi deg den støtten du trenger. Familie og venner kan hjelpe deg med å håndtere følelser, og gi deg forståelse og empati. </p><p><strong>Et annet perspektiv </strong></p><p>Noen ganger er det vanskelig å innse alvorlighetsgraden av et problem som du er direkte involvert i. De som står deg nærmest kan gi deg et annet, objektivt perspektiv på situasjonen. Deres observasjoner og råd kan være verdifulle for å identifisere alternative løsninger og støtte.</p><p><strong>Synlighet</strong></p><p>Når du åpent diskuterer gamblingproblemene dine med venner og familie, anerkjenner du virkeligheten av situasjonen, noe som gjør det vanskeligere å ignorere problemet. Denne åpenheten rundt problemene du slikter med kan også være en kraftig motivator, og noe som inspirerer deg og dine nærmeste til å møte utfordringene og søke varig endring.</p><p><strong>Ressurser og veiledning</strong></p><p>Dine nærmeste kan hjelpe deg med å finne ressurser, som støttegrupper, terapeuter eller behandlingsprogrammer, ressurser som kan være nyttige for å overvinne problemgambling. De kan også være i stand til å gi deg råd basert på egne erfaringer eller ekspertise.</p><p><strong>Forhindre isolasjon</strong></p><p>Gamblingavhengighet kan skape en følelse av ensomhet og løsrivelse, og være en belastning for forholdene du har til menneskene rundt deg. Å åpne deg for venner og familie og snakke om problemene dine, kan bygge broer og fremme gjenforening og forståelse.</p><figure class="image"><img src="https://web-cdn.gamban.com/img/e20f02f1-e145-4a92-b535-d23c82b527ed.jpg" /></figure><p> </p><h3 class="thin"><strong>Søke hjelp utenfor familie og venner</strong></h3><p>Mens det kan være nyttig å snakke med dine nærmeste om gamblingproblemet ditt, kan noen ha behov for profesjonell hjelp. Å søke profesjonell hjelp kan gi deg skreddersydde behandlingsalternativer som er spesifikke for dine behov, for eksempel individuell terapi, gruppeterapi, økonomisk rådgivning og andre behandlingsmetoder. Disse ekspertene kan utstyre deg med verktøy og strategier for å håndtere eventuelle gamblingimpulser, identifisere og løse eventuelle underliggende problemer, og hjelpe det til å unngå tilbakefall.</p><p>Ved å søke hjelp og snakke åpent om problemet, kan du få den støtten og forståelsen du trenger for å overvinne gamblingavhengigheten din. Det er viktig å vite at du ikke er alene på denne veien ut av avhengigheten, og at det finnes mange ressurser som kan hjelpe deg.</p>

Jeg tror jeg har et gamblingproblem, hvem kan jeg snakke med?

Å fortelle venner og familie om gamblingavhengigheten min var den vanskeligste, men beste samtalen jeg har hatt.

Gjenkjenne faresignalene tidlig

<p>VM er et av de mest betydningsfulle sportsarrangementene i verden, og fjorårets mesterskap var også det største noensinne for sportsbetting. Men slutten på VM markerte ikke slutten på sportsbetting, som fortsetter å øke over hele verden.</p><p>Er sportsbetting på store arrangementer som VM, Super Bowl og NBA et problem for deg? </p><p>I så fall er du ikke alene. Du er én av flere millioner mennesker som blir sugd inn i gamblingavhengighet gjennom sportsbetting.</p><p>Her er noen faresignaler som kan tyde på at sportsbettingen er i ferd med å komme ut av kontroll</p><p>Hvor mye tid du bruker på gambling: Du gambler oftere enn planlagt eller i lengre perioder enn du hadde tenkt. Du blir opptatt av gambling, og tenker stadig på neste innsats. Du prioriterer gambling over andre viktige områder i livet, for eksempel arbeid, familie og sosiale forhold.</p><p><strong>Å lyve til sine nærmeste:</strong> Du lyver til deg selv eller andre om hvor mye tid og penger du har satset. </p><p><strong>Gambling til tross for konsekvensene:</strong> Du fortsetter å gamble til tross for negative konsekvenser som økonomiske vanskeligheter, problemer i forhold eller juridiske problemer.</p><p><strong>Kan ikke stoppe:</strong> Du har prøvd å slutte å gamble, men klarer det ikke, og får abstinenssymptomer når du prøver å slutte. Du opplever tap av kontroll mens du gambler, jager etter tap eller satser stadig mer risikable summer i et forsøk på å vinne for å dekke tapene.</p><p><strong>Gambling som flykt:</strong> Gambling er en måte for de å unnslippe problemer eller negative følelser på. Noen av disse kan ha blitt forårsaket av selve gamblingen!</p><p><strong>Låne penger for å finansiere gambling:</strong> Du låner penger eller tyr til ulovlige aktiviteter for å finansiere gamblingvanen din. Har du kommet i gjeld eller er nødt til å be andre om økonomisk hjelp fordi store pengesummer har gått tapt i tipping?</p><p>Sportsbetting kan føre til avhengighet og få negative konsekvenser økonomisk, profesjonelt eller personlig. Hvis du ikke er sikker på om gambling er et problem for deg, kan du sette grenser og være obs på faresignalene. Det å ta en pause være et første skritt for å gjenvinne kontrollen.</p><p><strong>Sett grenser:</strong> Sett et budsjett for sportsbettingen og hold deg til det. Det er også viktig å begrense hvor mye tid du bruker på å tippe.</p><p><strong>Vær oppmerksom på faresignalene:</strong> Se etter tegn som indikerer at sportsbetting er i ferd med å bli et problem. </p><p><strong>Ta en pause:</strong> Å regelmessig ta pauser fra sportsbetting kan hjelpe deg med å unngå å utvikle en avhengighet. Gamban kan bidra til å fjerne den fristelsen og blokkere deg fra all nettbasert gambling. Ta deg tid til å engasjere deg i andre aktiviteter og tilbringe tid med dine nærmeste.</p><p>Hvis du sliter med en avhengighet av sportsbetting, kan du alltids ta kontakt for å få hjelp. Det finnes tilgjengelige ressurser, inkludert støttegrupper og terapi. Finn hjelp i nærheten av <a target="_blank" rel="noopener noreferrer"><u>deg.</u></a></p>

Tegn på at du kan være avhengig av sportsbetting

Hvordan tilfeldig betting kan føre til avhengighet

Hva er oddsene mine?

<p>De fleste har spilt lotteriet minst en gang, og tanken på å umiddelbart bli millionær ved å bruke bare 20 kroner, appellerer til mange mennesker. </p><p>Det kan virke som det er verdt det, men vi mistenker at du kommer til å endre oppfatning etter å ha lest denne listen over ting som er mer sannsynlig enn å vinne i lotto.</p><h3>Lotteriet</h3><p>EuroMillions er et av de mest spilte lotteriene i verden. Siden mellom 80 og 100 millioner mennesker kjøper lodd til de ukentlige EuroMillions-trekningene, virker den enorme jackpotten nesten umulig å oppnå.</p><p>For å vinne, må spillerne matche alle fem hovedtallene og begge de heldige stjernetallene. Så for hvert spill er oddsen for å vinne førstepremien bare 1 til 139 838 160. </p><p>Deltar du regelmessig i lotteriet? Hvor mye har du vunnet? Hvor mye har du brukt? </p><p>Hvis du spør noen som regelmessig kjøper lodd om de noen gang har vunnet et lotteri, kommer de sannsynligvis til å si ja, de kommer til å huske beløpet og hvor fantastisk det var, og de kan fortelle deg alt om den dagen. </p><p>Men det er også ekstremt sannsynlig at de ikke kan svare hvis du spør dem hvor mye penger de har brukt på lodd totalt, og om de kan sammenligne det med hva de har vunnet. Ikke for å legge til at det de har mottatt bare er en brøkdel av det som blir fremmet som "hovedpremien".</p><p>Lotterier vet hvordan vårt selektive minne fungerer, noe som er en av mange tingene vi bør huske på før vi kjøper lodd. Det samme er denne listen over latterlige ting som er mer sannsynlig enn å vinne lotteriet.</p><p> </p><h3>Å leve til man blir 100 </h3><p>Sannsynlighet: 1 til 4</p><p>Det er sjokkerende å lære at sjansen for å leve til man blir 100 eller enda lenger, er høyere enn å vinne lotteriet. </p><p>Ett av fire barn som blir født i dag, kommer til å bli 100 år. Noen studier indikerer at sannsynligheten for å leve lenger enn 110 år er én til 50 000, spesielt for kvinner, som vanligvis lever lenger enn menn. Så i stedet for å streve etter for å vinne i lotto, er det lurere å begynne å lete etter hobbyer å bruke tiden på!</p><h3>Å finne en firkløver</h3><p>Sannsynlighet: 1 til 10 000</p><p>Det er velkjent at det bringer lykke å finne en firkløver. </p><p>Hva er sjansen for å finne en? Sjansen er ganske liten, 1 til 10 000. Likevel er det nesten 14 000 ganger mer sannsynlig å finne en firkløver enn å vinne lotteriet. </p><h3>Bli en olympisk idrettsutøver</h3><p>Sannsynlighet 1 til 500 000</p><p>Vi vet alle at det å bli født med sportslige evner er ett av mange krav som kan bringe deg nærmere det å vinne en olympisk medalje. </p><p>Å bli en god idrettsutøver innebærer disiplin, trening, hardt arbeid, overbevisning og innsats. </p><p>Likevel er sjansen for å bli en olympisk idrettsutøver 1 til 500 000.</p><p>Men når du tenker på det, er trening for OL fortsatt mer sannsynlig enn å vinne lotteriet – faktisk er det 90 ganger mer sannsynlig. Det kan være lurere å begynne med sport enn å prøve lykken ved å gjette noen tall.</p><h3>Å bli truffet av en meteoritt</h3><p>Sannsynlighet: 1 til 700 000<br />Ifølge forskere faller i gjennomsnitt en meteoritt til jorden hvert år. </p><p>Normalt oppløses denne utrolige "ildkulen" før den treffer overflaten, eller den brennes ned og reduseres til en størrelse som ikke kan forårsake skade.</p><p>Men så sjeldent som det enn måtte være, kommer meteoritter seg noen ganger gjennom atmosfæren vår, og sjansen for å bli truffet av en av disse bergartene er en til 700 000.</p><h3>Bli filmstjerne</h3><p>Sannsynlighet: 1 til 1 505 000</p><p>Har du noen gang drømt om å bli filmstjerne?</p><p>Den dårlige nyheten er at oddsen for å oppnå stjernestatus er 1 til 1 505 000. Den gode nyheten er at det er nesten 100 ganger mer sannsynlig enn å vinne lotteriet; en flytur til Hollywood kan være en bedre investering.</p><h3>Bli milliardær</h3><p>Sannsynlighet 1 til 2 800 000<br /> Det å støte på en milliardær er ikke akkurat vanlig. Av en total befolkning på nesten 8 milliarder, finnes det 2775 milliardærer. </p><p>Hva er sjansene dine for å bli milliardær og en del av denne svært eksklusive gruppen av mennesker? 1 til 2 867 513. Likevel er det langt mer sannsynlig enn bare å vinne en brøkdel av en milliard i lotteriet.</p><h3>Å bli truffet av lynet</h3><p>Sannsynlighet: 1 til 10 000 000</p><p>Å bli truffet av lynet er, som vi alle vet, usannsynlig. Eksperter har konkludert med at sjansen for å bli truffet av lynet er 1 til 10 000 000. Og likevel er det mye mer sannsynlig å bli truffet av lynet enn å vinne lotteriet.</p><h3>Å bli angrepet av en hai</h3><p>Sannsynlighet: 1 til 11 500 000<br />Selv om du regelmessig svømmer i havet, er sjansen for å bli angrepet av en hai fortsatt svært lav. </p><p>Haier har en tendens til å være rolige skapninger som holder seg for seg selv, i motsetning til hva mange filmer har fått oss til å tro. Sjansen for å bli angrepet av én av dem, er 1 til 11,5 millioner.</p><h3>Å få identiske firlinger. </h3><p>Sannsynlighet 1 til 15 000 000</p><p>Mens sjansen for tvillinger er lav, er sjansen for identiske firlinger enda lavere: 1 til 15 millioner. Og hvem skulle trodd at det likevel er mer sannsynlig å få firlinger enn å vinne lotteriet!</p><h3>Å bli en helgen. </h3><p>Sannsynlighet 1 til 22 000 000</p><p>En gjennomsnittspersonen har én til 22 millioner sjanse for å bli gjort til helgen, eller kanonisert av paven som det heter.</p><h3>Huset vinner alltid</h3><p>Har du noen gang lurt på hvorfor det finnes så mange kasinoer? Fordi oddsen er stablet mot spilleren, vinner huset ALLTID. </p><p>Det er ikke bare i lotteriet at du har forferdelige vinnersjanser. Spilleautomatoddsene er noen av de verste, med odds så lave som én til omtrent 34 millioner sjanse for å vinne toppremien når du bruker maksimalt myntspill. </p><p>Med så mange "muligheter" til å bli millionær, kan det være utfordrende å motstå trangen til én billett til eller ett spinn til. Gamban kan bidra til å fjerne den fristelsen og blokkere deg fra all nettbasert gambling. Du kan prøve Gamban kostnadsfritt i dag.</p><p><a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://gamban.com/"><u>Prøv Gamban</u></a></p>

10 ting som er mer sannsynlig enn å vinne i lotto

Hva er mest sannsynlig? Å vinne i lotto eller leve til du er 100?

Noen måter å overvinne trangen til å gamble på

<p>Moderne teknologi har gjort oss mer sammenkoblet enn noen gang før, men dessverre betyr dette også at gambling er tilgjengelig på nettet 24 timer i døgnet, syv dager i uken, og gjør det mulig for hvem som helst å plassere innsatser enkelt og raskt. Ubegrenset tilgang til nettbasert gambling er bare en av mange faktorer som kan føre til gamblingavhengighet. I denne bloggen går vi gjennom ti av våre beste tips for å hjelpe deg å slutte å gamble på nettet.</p><h3>Erkjenn dårlig atferd</h3><p>Begynn å tenke på hvor mye penger du satser og hvor mye tid du bruker på gambling. Går du glipp av å tilbringe tid med folk du bryr deg om fordi du er fokusert på mobiltelefonen din? Å erkjenne at du engasjerer deg i skadelig og potensielt vanedannende atferd, er et viktig første skritt på veien til bedring. </p><h3>Planlegg tiden din</h3><p>Mange mennesker gambler på fritiden, rett og slett ut av kjedsomhet. Hvilke andre måter vil du helst bruke tiden din på? Ta opp igjen en gammel hobby? Starte med en ny? Tilbringe tid med familie og venner?</p><p>Invester tiden din i aktiviteter som gir deg glede.</p><h3>Lag en liste over grunnene til at du bør slutte å gamble på nett</h3><p>Perspektiv er viktig, og det er også viktig å huske at gambling ikke bare påvirker deg. Vi anbefaler at du tar deg tid til å tenke på grunnene til at du bør slutte å gamble, og skriver dem ned. </p><p>Noen grunner til å slutte å gamble kan være for å kunne</p><ul><li>tilbringe mer kvalitetstid med dine nærmeste</li><li>bruke tid på å gjøre ting du liker</li><li>redusere stress</li><li>unngå eller komme deg ut av gjeld</li></ul><p>Det er mange grunner til at noen bør slutte å gamble, men hva er dine personlige grunner?</p><h3>Ta opp igjen noe du liker å gjøre</h3><p>Har du en hobby du har forsømt? Hvis svaret er ja, er det på tide å gjenopplive en gammel lidenskap. </p><p>Hvis ikke, er dette en utmerket mulighet til å prøve noe du alltid har hatt lyst til å gjøre! </p><p>Bor det en kunstner i deg? Prøv å male! Er det en idrett du har lyst til å prøve? Bli med i det lokale laget! Har du alltid hatt lyst til å lære et annet språk? Nå har du sjansen! </p><p>Som med de fleste atferdsavhengigheter, er det viktig å erstatte negativ avhengighet med en sunnere aktivitet. Dette vil bidra til å holde deg fokusert på fordelene med din nye livsstil i stedet for på det du går glipp av.</p><h3>Blokker gamblingnettsteder og -apper</h3><p>Blokkering av tilgangen til nettbasert gambling betyr at hvis du føler trang til å gamble, er du ikke i stand til å gjøre det. Gamban er et brukervennlig, ikke-påtrengende verktøy som, når det er installert på alle enhetene dine, hjelper deg med å fjerne fristelsen til å gamble.</p><p>Det er også svært viktig at du unngår fora eller grupper der gambling står i fokus. </p><h3>Rådfør deg med en terapeut som jobber med avhengighet</h3><p>Gamblingavhengighet kan være utfordrende. Rådgivning eller terapi kan være det beste valget. Det finnes mange forskjellige typer støtte som passer til alles behov og bedringsprosesser: Du kan gjøre det individuelt, i gruppe, i spesialiserte sentre, eller på nettet. </p><ul><li>Individuell støtte</li></ul><p>Individuell støtte, for eksempel å snakke med spesialistterapeuter, rådgivere og CBT. Denne typen økter gir deg muligheten til å diskutere tankene dine med en fagperson i et trygt, konfidensielt og ikke-dømmende miljø.</p><ul><li>Selvhjelpsgrupper</li></ul><p>Uansett hvordan du føler deg, er du ikke alene. Støttegrupper er et sted der du kan få kontakt med andre, dele historien din og høre fra andre i samme situasjon.</p><ul><li>Boligstøtte </li></ul><p>Hvis du sliter med å overvinne gamblingavhengighet, kan boligbehandlingsprogrammer være en effektiv måte å hjelpe deg med å gjenvinne kontrollen over livet ditt på.</p><p>Du finner mer informasjon på<a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://gamban.com/es/help"><u> hjelpesiden</u></a> vår.</p><h3>Ta avstand fra venner som gambler</h3><p>Det kan være vanskelig å avstå fra noe når andre rundt deg fortsatt driver med det. Gambling er intet unntak. </p><p>Å tilbringe tid med folk som gambler ofte, kan friste deg til å gjøre det samme. Det beste alternativet er å fortelle vennene dine hva som står på, eller distansere deg fra dem mens du forsøker å få bukt med avhengigheten. Vennene dine bør respektere ønskene dine, og ønske å hjelpe deg med å bli frisk. </p><h3>Be noen du stoler på om å stå ved din side og hjelpe deg med å holde et øye med økonomien</h3><p>Å ha noen til å stå ved siden av og støtte deg på veien mot bedring, kan være massiv hjelp. Du kan be vedkommende om å minne deg på at du er på rett spor, og at livet ditt er i ferd med å endre seg til det bedre.</p><p>Å ha noen andre til å holde et øye med økonomien din vil ansvarliggjøre deg, siden de kommer til å vite om du har spilt. Et annet alternativ er pengestyringstjenester, og banker som tilbyr transaksjonsblokkering for kasinoer og gamblingnettsteder.</p><h3>Reduser stress med meditasjon og trening</h3><p>Stress er identifisert som en vanlig gamblingutløsende faktor. Nesten halvparten av de som gjennomgikk kognitiv atferdsterapi for gamblingforstyrrelser, identifiserte negative emosjonelle tilstander, for eksempel stress, som viktige gamblingutløsere.</p><p>Meditasjon og trening er gode måter å bidra til å redusere stress og holde deg opptatt på! Du kan alltids starte med å dra på en yogatime i nabolaget, på treningsstudio, eller simpelthen ved å meditere hjemme. </p><h3>Ikke gi opp</h3><p>Veien til bedring kan være en utfordrende og lang prosess. Roma ble ikke bygget på en dag, og avhengighet kan heller ikke overvinnes raskt – ikke gi opp! </p><p>Alle bedringsprosesser inkluderer svake øyeblikk der du føler at viljestyrken glipper. Du kommer til å overvinne disse hindringene, steg for steg. Dette er en del av din vei ut av gamblingavhengigheten.</p><p>Hvis du føler at viljestyrken din glipper og du for sikkerhetsskyld vil ha et sikkerhetsnett. Last ned Gamban på alle enhetene dine og blokker deg fra å nettbasert gambling. </p>

Topp ti-tips for å slutte å gamble på nett

Våre tips for å hjelpe deg med å slutte å spille på nettet

Seuraa edistymistäsi, ansaitse kunniamerkkejä ja pysy motivoituneena

<p>Tutustu siihen, miten Gambanin uusi Palkintomerkit-ominaisuus juhlistaa matkasi merkkipaaluja. Ansaitse palkintoja olemalla pelaamatta uhkapelejä, säästämällä rahaa ja toteuttamalla suojaustoimia.</p><p>Me Gambanilla ymmärrämme, että jokainen askel kohti elämää ilman uhkapelaamista on tärkeä. Olipa kyseessä ensimmäinen päiväsi ilman uhkapelaamista tai olitpa ollut ilman sitä jo vuosia, jokainen merkkipaalu ansaitsee tunnustuksen. Siksi esittelemme mielellämme uudet palkintomerkkimme!</p><h3 class="thin"><strong>Mitä Gamban-palkintomerkit ovat?</strong></h3><p>Palkintomerkkejä ansaitaan, kun käytät Gambania ja edistyt matkallasi. Nämä palkintomerkit on suunniteltu juhlistamaan saavutuksiasi, ovatpa ne kuinka suuria tai pieniä tahansa. Oletpa saavuttanut merkkipaalun ilman uhkapelaamista olemisen päivien määrässä, säästänyt rahaa olemalla ilman uhkapelaamista tai toteuttanut tärkeitä toimia suojataksesi itseäsi, saat palkintomerkin.</p><h3 class="thin"><strong>Miten ansaitset palkintomerkkejä?</strong></h3><p>Gamban-palkintomerkkien ansaitseminen on helppoa ja palkitsevaa. Tässä on muutamia esimerkkejä siitä, miten voit ansaita palkintomerkkejä:</p><ul><li><strong>Aikaan liittyvät merkkipaalut:</strong>Ansaitse palkintomerkkejä jokaisesta päivästä, viikosta ja kuukaudesta, jolloin et pelaa uhkapelejä. Jokainen merkkipaalu on osoitus vahvuudestasi ja sitoutumisestasi.</li><li><strong>Säästetyt rahat</strong>: Kun jatkat ilman uhkapelaamista, säästät myös rahaa. Saavuta palkintomerkkejä säästöjesi kasvaessa. Se muistuttaa sinua kovan työsi taloudellisista hyödyistä.</li><li><strong>Suojaustoimien toteuttaminen</strong>: Annamme tunnustusta myös silloin, kun toteutat toimia suojautuaksesi uhkapelaamiselta, kuten asennat Gambanin kaikille laitteillesi, rekisteröidyt itsensä poissulkemisen järjestelmään tai otat yhteyttä uhkapelaamiseen liittyvään tukeen. Nämä toimet ovat elintärkeitä matkallasi, ja niitä on syytä juhlistaa.</li></ul><h3 class="thin"><strong>Miten palkintomerkit voivat auttaa sinua?</strong></h3><p>Palkintomerkeissä ei ole kyse ainoastaan virtuaalisten palkintojen keräämisestä, vaan edistymisesi tunnustamisesta ja juhlistamisesta. Kun näet palkintomerkkisi, sinua muistutetaan tekemistäsi positiivisista valinnoista. Ne voivat motivoida sinua jatkamaan, erityisesti vaikeina päivinä, kun matka tuntuu vaikeammalta. Jokainen palkintomerkki symboloi vahvuuttasi, päättäväisyyttäsi ja positiivisia muutoksia, joita teet elämässäsi.</p><h3 class="thin"><strong>Jaa menestyksesi ja inspiroi muita</strong></h3><p>Tiedämme, että saavutustesi jakaminen voi olla tärkeä osa kuntoutumista. Gamban-palkintomerkkien avulla voit jakaa edistymisesi ystävien, perheen tai tukiryhmäsi kanssa. Jos haluat pitää saavutuksesi yksityisinä, sekin on ok.</p><h3 class="thin"><strong>Mitä jos sorrun uudelleen uhkapeleihin? Menetänkö palkintomerkit?</strong></h3><ul><li>Jos sorrut uudelleen uhkapeleihin ja nollaat<strong> ilman uhkapelaamista olemisen päivien laskurin</strong>, säästetystä ajasta ja rahasta saamasi palkintomerkit nollautuvat automaattisesti. Se on uusi alku, ja jokainen uusi askel eteenpäin merkitsee edelleen edistystä matkallasi.</li></ul><h3 class="thin"><strong>Miten voin tarkastella kaikkia ansaitsemiani palkintomerkkejä?</strong></h3><ul><li>Voit tarkastella kaikkia ansaitsemiasi palkintomerkkejä helposti Gamban-sovelluksen Palkintomerkit-välilehdellä tai kirjautumalla tilillesi osoitteessa Gamban.com.</li></ul><h3 class="thin"><strong>Synkronoidaanko palkintomerkit laitteiden välillä?</strong></h3><ul><li>Kyllä, palkintomerkit synkronoidaan kaikkien niiden laitteiden välillä, joille Gamban on asennettu, joten voit seurata edistymistäsi sujuvasti sijainnistasi riippumatta.</li></ul><h3 class="thin"><strong>Otetaanko ajan mittaan käyttöön uusia palkintomerkkejä?</strong></h3><ul><li>Kyllä, aiomme ottaa käyttöön uusia palkintomerkkejä ajan mittaan juhlistaaksemme vielä useampia merkkipaaluja ja saavutuksia kuntoutumismatkallasi. Pidä silmällä päivityksiä!</li></ul><h3 class="thin"><strong>Ilmoitetaanko minulle, kun saan palkintomerkin?</strong></h3><ul><li>Kyllä, saat ilmoituksen, kun saat uuden palkintomerkin. Jos et halua saada ilmoitusta, sinun pitää poistaa ilmoitukset käytöstä asetuksistasi.</li></ul><h3 class="thin"><strong>Mitä palkintomerkeilleni tapahtuu, jos peruutan Gamban-tilaukseni?</strong></h3><ul><li>Palkintomerkkisi eivät häviä, jos peruutat tilauksesi, mutta voit tarkastella ja ansaita uusia palkintomerkkejä vain voimassa olevalla tilauksella.</li></ul><p>Lataa viimeisin päivitys ja aloita edistymisesi seuraaminen ja palkintomerkkien ansaitseminen jo tänään.</p>

Juhlista kuntoutumisen merkkipaaluja Gamban-palkintomerkeillä!

Følg med på fremgangen din, tjen merker og hold motivasjonen oppe

Innstillinger for informasjonskapsler

Nyheter og artikler

Bruker jeg for mye penger på gambling?

Jeg tror jeg har et gamblingproblem, hvem kan jeg snakke med?

Tegn på at du kan være avhengig av sportsbetting

10 ting som er mer sannsynlig enn å vinne i lotto

Topp ti-tips for å slutte å gamble på nett

Juhlista kuntoutumisen merkkipaaluja Gamban-palkintomerkeillä!

Beskytt ALLE enhetene dine

Nyheter og artikler

Liste over artikler

Bruker jeg for mye penger på gambling?

Jeg tror jeg har et gamblingproblem, hvem kan jeg snakke med?

Tegn på at du kan være avhengig av sportsbetting

10 ting som er mer sannsynlig enn å vinne i lotto

Topp ti-tips for å slutte å gamble på nett

Juhlista kuntoutumisen merkkipaaluja Gamban-palkintomerkeillä!

Beskytt ALLE enhetene dine

Meld deg på Gamban-nyhetsbrevet