Å snakke med dine nærmeste kan være et avgjørende skritt mot å søke støtte

Vi møter alle på utfordringer og kommer alle til å stå overfor vanskelige valg i livet. Noen mennesker derer følelsene sine åpent, mens andre har en tendens til å holde følelser og problemer for seg selv.Avhengighet, inkludert gambling, kan ha stor påvirkning på hvordan man oppfører seg. Å snakke åpent om slike problemer med en du er glad i kan være vanskelig, men det kan også være et viktig skritt på vei mot bedring. <h3 class="thin">Oppdage problemet i tide</h3>Hvis du mistenker at du har et gamblingproblem, husk at du ikke er alene, mange mennesker har opplevd akkurat det samme. Det første skrittet for å kunne snakke om det du sliter med, er å erkjenne og innrømme at du kanskje har et problem.Gamblingavhengighet kan skape kaos i personlige forhold og føre til kommunikasjonssvikt med dine nærmeste. Opptattheten av gambling, kombinert med økonomisk stress og jakten på tapte penger, kan føre til at du forsømmer dine nærmeste.Det er naturlig å nøle med å åpne seg, det krever mye mot å være sårbar. Å akseptere at du har et gamblingproblem er vanskelig, men å diskutere situasjonen med venner og familie er et avgjørende skritt på veien mot bedring. Mennesker som er glad i deg kan tilby emosjonell støtte, hjelpe med å sette grenser, og støtte deg. Det er viktig å huske at å innrømme et problem og søke hjelp ikke er tegn på svakhet, men snarere et modig skritt på veien til bedring.<h3 class="thin">Fordelene med å være åpen</h3>Å ha åpen og ærlig kommunikasjon med dine nærmeste kan være et avgjørende skritt mot å søke den støtten som er nødvendig for å bekjempe avhengigheten. Å dele med dine nærmeste hva slags situasjon du er i, kan ha en betydelig innvirkning på bedringsprosessen.Matt B., en av de mange tidligere gamblingavhengige som har slitt med gambling, har snakket om hvordan han opplevde det å snakke med familien, og hvor mye det å være åpen om problemene har hjulpet ham på veien mot bedring."Å fortelle venner og familie om gamblingavhengigheten min var den vanskeligste, men beste samtalen jeg har hatt. De visste alle at noe var galt med meg og måten jeg oppførte meg på, men når de skjønte årsaken til det og det at jeg var ærlig for første gang på mange år, ble det lettere for dem å forstå hvorfor jeg var som jeg var. Fra da av ble det lettere å ha ærlige samtaler og få støtte, og de passet på meg.Det er vanskelig å åpne seg for venner og familie, og ofte vet de at noe er galt. De vil bare vite årsaken, og da det ble avdekket ble det lettere for dem å forstå og bearbeide."Nedenfor er noen av de viktigste grunnene til at det kan være lurt å snakke med dine nærmeste:Emosjonell støtteÅ dele problemer og bekymringer med dine nærmeste kan gi deg den støtten du trenger. Familie og venner kan hjelpe deg med å håndtere følelser, og gi deg forståelse og empati. Et annet perspektiv Noen ganger er det vanskelig å innse alvorlighetsgraden av et problem som du er direkte involvert i. De som står deg nærmest kan gi deg et annet, objektivt perspektiv på situasjonen. Deres observasjoner og råd kan være verdifulle for å identifisere alternative løsninger og støtte.SynlighetNår du åpent diskuterer gamblingproblemene dine med venner og familie, anerkjenner du virkeligheten av situasjonen, noe som gjør det vanskeligere å ignorere problemet. Denne åpenheten rundt problemene du slikter med kan også være en kraftig motivator, og noe som inspirerer deg og dine nærmeste til å møte utfordringene og søke varig endring.Ressurser og veiledningDine nærmeste kan hjelpe deg med å finne ressurser, som støttegrupper, terapeuter eller behandlingsprogrammer, ressurser som kan være nyttige for å overvinne problemgambling. De kan også være i stand til å gi deg råd basert på egne erfaringer eller ekspertise.Forhindre isolasjonGamblingavhengighet kan skape en følelse av ensomhet og løsrivelse, og være en belastning for forholdene du har til menneskene rundt deg. Å åpne deg for venner og familie og snakke om problemene dine, kan bygge broer og fremme gjenforening og forståelse.<h3 class="thin">Søke hjelp utenfor familie og venner</h3>Mens det kan være nyttig å snakke med dine nærmeste om gamblingproblemet ditt, kan noen ha behov for profesjonell hjelp. Å søke profesjonell hjelp kan gi deg skreddersydde behandlingsalternativer som er spesifikke for dine behov, for eksempel individuell terapi, gruppeterapi, økonomisk rådgivning og andre behandlingsmetoder. Disse ekspertene kan utstyre deg med verktøy og strategier for å håndtere eventuelle gamblingimpulser, identifisere og løse eventuelle underliggende problemer, og hjelpe det til å unngå tilbakefall.Ved å søke hjelp og snakke åpent om problemet, kan du få den støtten og forståelsen du trenger for å overvinne gamblingavhengigheten din. Det er viktig å vite at du ikke er alene på denne veien ut av avhengigheten, og at det finnes mange ressurser som kan hjelpe deg.

Jeg tror jeg har et gamblingproblem, hvem kan jeg snakke med?

Å fortelle venner og familie om gamblingavhengigheten min var den vanskeligste, men beste samtalen jeg har hatt.

Gjenkjenne faresignalene tidlig

VM er et av de mest betydningsfulle sportsarrangementene i verden, og fjorårets mesterskap var også det største noensinne for sportsbetting. Men slutten på VM markerte ikke slutten på sportsbetting, som fortsetter å øke over hele verden.Er sportsbetting på store arrangementer som VM, Super Bowl og NBA et problem for deg? I så fall er du ikke alene. Du er én av flere millioner mennesker som blir sugd inn i gamblingavhengighet gjennom sportsbetting.Her er noen faresignaler som kan tyde på at sportsbettingen er i ferd med å komme ut av kontrollHvor mye tid du bruker på gambling: Du gambler oftere enn planlagt eller i lengre perioder enn du hadde tenkt. Du blir opptatt av gambling, og tenker stadig på neste innsats. Du prioriterer gambling over andre viktige områder i livet, for eksempel arbeid, familie og sosiale forhold.Å lyve til sine nærmeste: Du lyver til deg selv eller andre om hvor mye tid og penger du har satset. Gambling til tross for konsekvensene: Du fortsetter å gamble til tross for negative konsekvenser som økonomiske vanskeligheter, problemer i forhold eller juridiske problemer.Kan ikke stoppe: Du har prøvd å slutte å gamble, men klarer det ikke, og får abstinenssymptomer når du prøver å slutte. Du opplever tap av kontroll mens du gambler, jager etter tap eller satser stadig mer risikable summer i et forsøk på å vinne for å dekke tapene.Gambling som flykt: Gambling er en måte for de å unnslippe problemer eller negative følelser på. Noen av disse kan ha blitt forårsaket av selve gamblingen!Låne penger for å finansiere gambling: Du låner penger eller tyr til ulovlige aktiviteter for å finansiere gamblingvanen din. Har du kommet i gjeld eller er nødt til å be andre om økonomisk hjelp fordi store pengesummer har gått tapt i tipping?Sportsbetting kan føre til avhengighet og få negative konsekvenser økonomisk, profesjonelt eller personlig. Hvis du ikke er sikker på om gambling er et problem for deg, kan du sette grenser og være obs på faresignalene. Det å ta en pause være et første skritt for å gjenvinne kontrollen.Sett grenser: Sett et budsjett for sportsbettingen og hold deg til det. Det er også viktig å begrense hvor mye tid du bruker på å tippe.Vær oppmerksom på faresignalene: Se etter tegn som indikerer at sportsbetting er i ferd med å bli et problem. Ta en pause: Å regelmessig ta pauser fra sportsbetting kan hjelpe deg med å unngå å utvikle en avhengighet. Gamban kan bidra til å fjerne den fristelsen og blokkere deg fra all nettbasert gambling. Ta deg tid til å engasjere deg i andre aktiviteter og tilbringe tid med dine nærmeste.Hvis du sliter med en avhengighet av sportsbetting, kan du alltids ta kontakt for å få hjelp. Det finnes tilgjengelige ressurser, inkludert støttegrupper og terapi. Finn hjelp i nærheten av <a target="_blank" rel="noopener noreferrer">deg.</a>

Tegn på at du kan være avhengig av sportsbetting

Hvordan tilfeldig betting kan føre til avhengighet

Noen måter å overvinne trangen til å gamble på

Moderne teknologi har gjort oss mer sammenkoblet enn noen gang før, men dessverre betyr dette også at gambling er tilgjengelig på nettet 24 timer i døgnet, syv dager i uken, og gjør det mulig for hvem som helst å plassere innsatser enkelt og raskt. Ubegrenset tilgang til nettbasert gambling er bare en av mange faktorer som kan føre til gamblingavhengighet. I denne bloggen går vi gjennom ti av våre beste tips for å hjelpe deg å slutte å gamble på nettet.<h3>Erkjenn dårlig atferd</h3>Begynn å tenke på hvor mye penger du satser og hvor mye tid du bruker på gambling. Går du glipp av å tilbringe tid med folk du bryr deg om fordi du er fokusert på mobiltelefonen din? Å erkjenne at du engasjerer deg i skadelig og potensielt vanedannende atferd, er et viktig første skritt på veien til bedring. <h3>Planlegg tiden din</h3>Mange mennesker gambler på fritiden, rett og slett ut av kjedsomhet. Hvilke andre måter vil du helst bruke tiden din på? Ta opp igjen en gammel hobby? Starte med en ny? Tilbringe tid med familie og venner?Invester tiden din i aktiviteter som gir deg glede.<h3>Lag en liste over grunnene til at du bør slutte å gamble på nett</h3>Perspektiv er viktig, og det er også viktig å huske at gambling ikke bare påvirker deg. Vi anbefaler at du tar deg tid til å tenke på grunnene til at du bør slutte å gamble, og skriver dem ned. Noen grunner til å slutte å gamble kan være for å kunne<ul><li>tilbringe mer kvalitetstid med dine nærmeste</li><li>bruke tid på å gjøre ting du liker</li><li>redusere stress</li><li>unngå eller komme deg ut av gjeld</li></ul>Det er mange grunner til at noen bør slutte å gamble, men hva er dine personlige grunner?<h3>Ta opp igjen noe du liker å gjøre</h3>Har du en hobby du har forsømt? Hvis svaret er ja, er det på tide å gjenopplive en gammel lidenskap. Hvis ikke, er dette en utmerket mulighet til å prøve noe du alltid har hatt lyst til å gjøre! Bor det en kunstner i deg? Prøv å male! Er det en idrett du har lyst til å prøve? Bli med i det lokale laget! Har du alltid hatt lyst til å lære et annet språk? Nå har du sjansen! Som med de fleste atferdsavhengigheter, er det viktig å erstatte negativ avhengighet med en sunnere aktivitet. Dette vil bidra til å holde deg fokusert på fordelene med din nye livsstil i stedet for på det du går glipp av.<h3>Blokker gamblingnettsteder og -apper</h3>Blokkering av tilgangen til nettbasert gambling betyr at hvis du føler trang til å gamble, er du ikke i stand til å gjøre det. Gamban er et brukervennlig, ikke-påtrengende verktøy som, når det er installert på alle enhetene dine, hjelper deg med å fjerne fristelsen til å gamble.Det er også svært viktig at du unngår fora eller grupper der gambling står i fokus. <h3>Rådfør deg med en terapeut som jobber med avhengighet</h3>Gamblingavhengighet kan være utfordrende. Rådgivning eller terapi kan være det beste valget. Det finnes mange forskjellige typer støtte som passer til alles behov og bedringsprosesser: Du kan gjøre det individuelt, i gruppe, i spesialiserte sentre, eller på nettet. <ul><li>Individuell støtte</li></ul>Individuell støtte, for eksempel å snakke med spesialistterapeuter, rådgivere og CBT. Denne typen økter gir deg muligheten til å diskutere tankene dine med en fagperson i et trygt, konfidensielt og ikke-dømmende miljø.<ul><li>Selvhjelpsgrupper</li></ul>Uansett hvordan du føler deg, er du ikke alene. Støttegrupper er et sted der du kan få kontakt med andre, dele historien din og høre fra andre i samme situasjon.<ul><li>Boligstøtte </li></ul>Hvis du sliter med å overvinne gamblingavhengighet, kan boligbehandlingsprogrammer være en effektiv måte å hjelpe deg med å gjenvinne kontrollen over livet ditt på.Du finner mer informasjon på<a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://gamban.com/es/help"> hjelpesiden</a> vår.<h3>Ta avstand fra venner som gambler</h3>Det kan være vanskelig å avstå fra noe når andre rundt deg fortsatt driver med det. Gambling er intet unntak. Å tilbringe tid med folk som gambler ofte, kan friste deg til å gjøre det samme. Det beste alternativet er å fortelle vennene dine hva som står på, eller distansere deg fra dem mens du forsøker å få bukt med avhengigheten. Vennene dine bør respektere ønskene dine, og ønske å hjelpe deg med å bli frisk. <h3>Be noen du stoler på om å stå ved din side og hjelpe deg med å holde et øye med økonomien</h3>Å ha noen til å stå ved siden av og støtte deg på veien mot bedring, kan være massiv hjelp. Du kan be vedkommende om å minne deg på at du er på rett spor, og at livet ditt er i ferd med å endre seg til det bedre.Å ha noen andre til å holde et øye med økonomien din vil ansvarliggjøre deg, siden de kommer til å vite om du har spilt. Et annet alternativ er pengestyringstjenester, og banker som tilbyr transaksjonsblokkering for kasinoer og gamblingnettsteder.<h3>Reduser stress med meditasjon og trening</h3>Stress er identifisert som en vanlig gamblingutløsende faktor. Nesten halvparten av de som gjennomgikk kognitiv atferdsterapi for gamblingforstyrrelser, identifiserte negative emosjonelle tilstander, for eksempel stress, som viktige gamblingutløsere.Meditasjon og trening er gode måter å bidra til å redusere stress og holde deg opptatt på! Du kan alltids starte med å dra på en yogatime i nabolaget, på treningsstudio, eller simpelthen ved å meditere hjemme. <h3>Ikke gi opp</h3>Veien til bedring kan være en utfordrende og lang prosess. Roma ble ikke bygget på en dag, og avhengighet kan heller ikke overvinnes raskt – ikke gi opp! Alle bedringsprosesser inkluderer svake øyeblikk der du føler at viljestyrken glipper. Du kommer til å overvinne disse hindringene, steg for steg. Dette er en del av din vei ut av gamblingavhengigheten.Hvis du føler at viljestyrken din glipper og du for sikkerhetsskyld vil ha et sikkerhetsnett. Last ned Gamban på alle enhetene dine og blokker deg fra å nettbasert gambling.

Topp ti-tips for å slutte å gamble på nett

Våre tips for å hjelpe deg med å slutte å spille på nettet

Vi fjerner noen av mytene rundt gamblingavhengighet

Påvirker gambling livet ditt og livene til menneskene rundt deg på en negativ måte? Leter du etter hjelp mot gamblingavhengighet? Eller informasjon om hvordan du stopper nettbasert gambling? Enten du ønsker å slutte å gamble helt, eller bare kutte ned på tiden du bruker på å spille, finnes det organisasjoner som kan hjelpe deg.<h3 class="thin">Forstå gamblingavhengighet</h3>Vi bryter ned noen av mytene rundt gamblingavhengighet.<ul><li>Myte: "Problemgamblere gambler hver dag."  Det er ikke hvor mye noen gambler som avgjør om de er avhengige eller ikke, noen problemgamblere gambler bare én gang i måneden. Snarere er det de mentale, fysiske og forholdsmessige effektene av gamblingen som antyder at noen er avhengige.  </li><li>Myte: "Gambling er bare et problem når pengene er borte." Hvor mye man har vunnet eller tapt avgjør ikke om man er avhengige eller ikke. Noen gamblere kan pådra seg så mye gjeld at de økonomiske konsekvensene begynner å påvirke livene deres, men dette er ikke alltid tilfelle. Noen gamblere kan vinne mye, og så tape alt neste uke.  </li><li>Myte: "Du kan ikke bli avhengig av noe som gambling." Rushet gamblere får, følelsen av eufori som motiverer gambleren til å fortsette, medfører de samme kjemiske endringene i hjernens som alkoholikere og narkomane opplever. Hvis tvangen til å fortsette blir overveldende, er man avhengig, selv om mange nekter for at de har et problem.  </li><li>Myte: "Problemgambling er bare et økonomisk problem." Tvangsgambling er et emosjonelt problem med økonomiske konsekvenser. Selv om gamblerens gjeld nedbetales, er gambleren fortsatt en person med en ukontrollert tvang.  </li><li>Myte: "Bare uansvarlige mennesker har et problem med gambling." Gamblingproblemer påvirker folk med alle intelligensnivåer og fra alle bakgrunner. Tidligere ansvarlige og viljesterke individer har like stor sannsynlighet som alle andre for å utvikle gamblingavhengighet. Selv om det kan føles som om du er ute av stand til å slutte å gamble, finnes det mange tjenester og programmer som kan hjelpe deg med å overvinne problemet, reparere forholdene dine til andre og økonomien din, slik at du til slutt gjenvinner kontrollen over eget liv. Hjelp for problemgamblere: Enten du leter etter terapi eller bare trenger å bare ta en pause fra gamblingen for en stund, finnes det tjenestetilbud for deg.<a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://gamban.com/help"> Finn flere nyttige tjenester på hjelpesiden vår</a>. For alle i Storbritannia tilbyr NHS<a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://www.nhs.uk/conditions/cognitive-behavioural-therapy-cbt/"> kognitiv atferdsterapi</a>, forskning indikerer at gambling kan behandles på samme måte som andre typer avhengighet. Behandlingstjenester og støttegrupper: <a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://www.gamcare.org.uk/">GamCare:</a> tilbyr gratis informasjon, støtte og rådgivning til problemgamblere i Storbritannia. GamCare driver også den nasjonale hjelpelinjen for gambling (0808 8020 133), og tilbyr i tillegg personlig rådgivning.<a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://www.gamcare.org.uk/"> Klikk her for å finne ut mer om GamCare.</a> National Problem Gambling Clinic: Hvis du bor i England eller Wales, er 16 år eller eldre og har gamblingrelaterte komplekse problemer, kan du besøke denne NHS-spesialklinikken for problemgamblere. Se om du oppfyller<a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://www.cnwl.nhs.uk/services/mental-health-services/addictions-and-substance-misuse/national-problem-gambling-clinic"> kriteriene for denne tjenesten</a>. <a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://www.gordonmoody.org.uk/">Gordon Moody Association: Gordon Moody Association</a> tilbyr kurs (der du bor på kursstedet) for menn og kvinner som har problemer med gambling – send en e-post til help@gordonmoody.org.uk eller ring 01384 241292 for å finne ut mer. De driver også<a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://www.gamblingtherapy.org/"> </a>nettstedet <a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://www.gamblingtherapy.org/">Gambling Therapy</a>, som tilbyr nettbasert støtte til problemgamblere og deres venner og familie.<a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://www.gordonmoody.org.uk/"> Klikk her for å finne ut mer om Gordon Moody Association.</a> <a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://www.gamblersanonymous.org.uk/">Gamblers Anonymous UK: Gamblers Anonymous UK</a> driver lokale støttegrupper som bruker den samme 12-trinns tilnærmingen til tilfriskning fra avhengighet som Anonyme Alkoholikere.<a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://www.gamblersanonymous.org.uk/"> Klikk her for å finne ut mer om Gamblers Anonymous UK</a><a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://www.gordonmoody.org.uk/">.</a> GamAnon: GamAnon driver lokale støttegrupper for familiemedlemmer og venner av personer som lider av gamblingavhengighet. Klikk her for å finne ut mer om GamAnon. Enhetsblokkering og selvekskludering: <a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://gamban.com/">Gamban:</a> Gamban er anerkjent som den mest effektive gamblingblokkeringsprogramvaren for selvekskludering fra nettbasert gambling, ifølge<a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://gamban.com/blog/gambleaware-chooses-gamban-gambling-blocking-software"> GambleAware-oppdragsforskning</a>, og blokkerer tilgangen til over 50 000 gamblingnettsteder og -apper. Gamban er et digitalt verktøy som brukes til å hjelpe folk som er sårbare for skader forårsaket av nettbasert gambling.  Selvekskludering, på linje med enhetsblokkering, er et kraftig verktøy for å avstå fra gambling. Så lenge det er gjort riktig og på en omfattende måte.<a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://gamban.com/blog/ban-yourself-from-online-gambling"> Klikk her for å se en fullstendig liste over selvekskluderingstjenester.</a> Andre valg:  </li><li>Individuell selvekskludering: Alle britiske lisensierte kasinoer MÅ tilby en form for uavhengig selvekskludering, der brukeren kan velge hvor lenge vedkommende utestenges fra det kasinoet, online og offline. </li><li>Sette grenser: De fleste kasinoer gjør det mulig å sette en eller annen form for forbruksgrense. Dette er en fin måte å holde seg innenfor eget forbruksnivå på. </li><li>Begge disse alternativene krever en stor mengde viljestyrke for at de skal være effektive. For best mulig beskyttelse anbefaler vi en flerlagsløsning, for eksempel i kombinasjon med gamblingblokkeringsprogramvare. </li></ul>

Myter om gamblingavhengighet

Hva er oddsene mine? For å være ærlig… De er ikke gode

Spilleautomater er blant de mest populære spillene i verden, både i tippebuler og på nettet. Du har sikkert hørt historier om spilleautomat-"eksperter" som forbedrer oddsene sine med enkle triks og strategier. Kanskje du til og med lurer på hvordan du kan bli med i spillet.La oss ta en titt på<a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://gamban.com/blog/understanding-and-controlling-gambling"> mekanikken</a> bak spilleautomater, og se hvor mye hold det er i slike triks.<h3 class="thin">Hvordan fungerer en spilleautomat?</h3>Alle digitale spor opererer basert på <a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://www.techopedia.com/definition/9091/random-number-generator-rng">en tilfeldig tallgenerator</a>, eller RNG ("random number generator" på engelsk). Dette er en grunnleggende datamaskinprosess som er utformet for å sette sammen tilfeldige tallstrenger.RNGen i en gjennomsnittlig spilleautomat setter sammen hundrevis av tilfeldige sekvenser hvert sekund. Datamaskinen genererer allerede nummerserier før du starter et spill. Maskinen registrerer deretter det tilfeldige settet med tall som genereres det millisekundet du klikker på "start", og bestemmer dermed posisjonen til hver sporrulle.I motsetning til hva mange tror, er ikke spor programmert til å ha "hot streaks" eller "cold streaks". <a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://www.thoughtco.com/understanding-the-random-number-generator-536660">Hvert trekk har samme odds</a>, og sannsynligheten for å vinne påvirkes ikke av hvor lenge du sitter ved maskinen eller hvor lenge det er siden maskinen sist betalte ut en gevinst.La oss anta at du sitter på en spilleautomat i en spillebule i hovedgaten. Du har ikke hell, og du bestemmer deg for å bytte til en ny maskin. Minutter senere kommer noen andre inn, setter seg ved maskinen du nettopp forlot, og vinner en jackpot på første forsøk. Du kan trøst deg med at oddsen din ikke ville vært bedre hvis du hadde blitt sittende. Det handler om flaks.<h3>Hvordan spilleautomater leker med  din oppfatning</h3>Ikke vær i tvil: spilleautomater er et sjansespill. De kan imidlertid bruke visse triks for å få deg til å føle at du har mer kontroll over utfallet enn hva du faktisk har. Her er noen vanlige eksempler:<ul><li>Falske gevinster: Dette er når du vinner, men premien din er mindre enn det du satset. Det føles som om du har vunnet, men i virkeligheten har du tapt penger.</li><li>Nesten-gevinster: Et jackpotsymbol vises rett over eller under gevinstlinjen, noe som gir deg inntrykk av at du bare vare et hakk unna premien.  <a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://www.wired.com/2011/03/the-near-miss-effect/">Forskning antyder at</a> det er psykologisk effekter på gang her, noe som gjør det mer sannsynlig at du fortsetter å spille hvis sånt som dette skjer.</li><li>Stoppknapper: Du kan føle at det å trykke på "stopp" har en innvirkning, men på grunn av RNG, er utfallet allerede bestemt i det øyeblikket du trykker på "spin".</li><li>Små gevinster: I likhet med falske gevinster, gir små gevinster deg følelsen av at du gjør fremskritt. De er imidlertid ikke nok samlet sett til å dekke tapene.</li></ul><h3 class="thin">Hva er oddsene mine? </h3>For å være ærlig … de er ikke gode. Anta for eksempel at hver av de tre sporrullene på en maskin har 64 virtuelle stopp. Det betyr at oddsen din for å få jackpot er 1 for hver 262 144 trekk.Husk – digitale automater er alle basert på tilfeldig tallgenerator. Det finnes ingen reelle snarveier eller triks som kan bidra til å forbedre oddsen din. Noen spilleautomater kan ha en høyere tilbakebetalingsprosent, men disse maskinene endrer ikke de faktiske vinnersjansene dine.Utover det er det bare en myte å at du kan forbedre oddsen din på spilleautomatene.

Å du kan forbedre oddsen din på spilleautomater er bare en myte

Forbedre oddsen din på spilleautomater. Hva er oddsene mine? For å være ærlig … de er ikke gode

Ikke bare et problem som angår menn

Problemgambling blir ofte sett på som en problem som først og fremst rammer menn. Selv om det er sant at det er langt flere menn som tipper og som er problemgamlere, er kvinner også utsatt for denne avhengigheten.I flere tiår ble gambling sett på som et slags mannsdomene. Enten på grunn av mangel på interesse eller sosial konvensjoner, ville de fleste kvinner ikke engang tenke på å gå inn i en spillebule. Imidlertid har nettspill og bransjens innsats for å finne nye kunder for et økende tilbud av gamblingprodukter, bidratt til å normalisere gambling også blant kvinner. Ikke bare det, det er til og med gjort forsøk på å fremstille gambling <a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://www.gamblingsites.org/blog/how-gambling-can-be-more-fun-together/">som en paraktivitet</a>.Imidlertid finnes det forskjeller mellom kjønnene når det kommer til hvordan problemgambling manifesterer seg hos ulike spillere. La oss ta en titt på noen av statistikkene og tallene, og se hvordan denne problematiske oppførselen påvirker kvinnelige gamblere<h3 class="thin">Kvinner og gambling: Kjør tallene</h3><a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://web-cdn.gamban.com/Gambling-participation-in-2018-behaviour-awareness-and-attitudes.pdf">En fersk studie fra UK Gambling Commission</a> resulterte i oppsiktsvekkende tall på dette området. For eksempel hevdet om lag 41 % av de kvinnelige respondentene at de har gamblet i løpet av de siste fire ukene. Selv om menn fortsett gambler mer, ligger hovedforskjellen i motivasjonen deres.De fleste mennene svarte at de mest sannsynlig kom til å gamble for moro skyld. Kvinnene derimot svarte at det å vinne var deres primære motivasjon til å gamble. I tillegg kan motivasjoner som <a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://www.rehabs.com/pro-talk-articles/gambling-addiction-why-women-risk-it-all/">virkelighetsflukt</a>, tap, følelse av å ha blitt forlatt og dødsfall være mer vanlig blant kvinnelige gamblere.En del av årsaken til økningen i gamblingaktivitet er tilgjengelighet. Selv om fremveksten av nettbaserte plattformer har gjort det mye lettere å tippe, er det fremveksten av mobilgambling som representerer den aller største muligheten til å tippe. Det gir også anonymitet og en følelse av trygghet som mange ikke finner på tradisjonelle tippearenaer. Gamblingkommisjonens studie viser at i 2018 spilte 43 % av kvinnelige gamblere med telefonen sin – en økning på 5 % sammenlignet med året før.<h3 class="thin">Kvinnelige gamblere er ikke alene</h3>Statistikken gir et innblikk i problemet. Imidlertid støtter enkeltkvinners faktiske historier opp om premissene. <a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://www.dailymail.co.uk/femail/article-6752665/The-women-gambling-marriages-careers-lives.html">Som mange kan vitne om</a>, er det et problem som har en tendens til å starte i det små, men som raskt blir til en snøball som ruller seg større og større. I løpet av kort tid kan kvinnelige som bare gamblet tilfeldig, finne at de er blitt avhengige spill på nettet – akkurat som sine mannlige kolleger.Så, hva kan du gjøre hvis du eller noen du er glad i er blitt avhengige av nettbasert gambling? Et av de første trinnene bør være selvekskludering. Dette er praksisen med å bevisst hindre deg selv i å delta i en aktivitet, enten ved personlig atferd eller takket være verktøy som er utformet for å blokkere tilgangen til skadelige nettsteder.Men også når det kommer til selvekskludering, finnes det forskjeller mellom kjønnene. Av de 47 % av respondentene som var klar over selvekskludering som et middel til å håndtere problemgambling, rapporterte menn at de ekskluderte seg selv nesten dobbelt så raskt som kvinner (7 % av alle respondentene, sammenlignet med 4 %). Tallene er enda lavere for kvinner som kjøpte et produkt for å hjelpe dem med selvekskludering, og inkluderer bare 1 % av respondentene.Veien ut av avhengigheten kan begynne med en flerlags selvekskluderingsstrategi: Å blokkere alle enheter fra å få tilgang til gamblingnettsteder og -apper med Gamban, registrere seg hos de nasjonale selvekskluderingsordningene (hvis landet ditt har en) og blokkere betalinger til gamblingoperatører – hvis din nåværende bank ikke tilbyr en slik ordning, kan du lete etter en som gjør det.Selv om avholdenhet kan øke sjansene for bedring, bør de med gamblingavhengighet også søke behandling og ikke stole utelukkende på teknologi. Hvis du er i Storbritannia, anbefaler vi at du tar kontakt med <a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://www.gamcare.org.uk/get-support/frontline-services/helpline">National Gambling Helpline</a>.Kilder: <a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://www.gamblingcommission.gov.uk/PDF/survey-data/Gambling-participation-in-2018-behaviour-awareness-and-attitudes.pdf">https://www.gamblingcommission.gov.uk/PDF/survey-data/Gambling-participation-in-2018-behaviour-awareness-and-attitudes.pdf</a><a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://www.rehabs.com/pro-talk-articles/gambling-addiction-why-women-risk-it-all/">https://www.rehabs.com/pro-talk-articles/gambling-addiction-why-women-risk-it-all/</a><a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://www.dailymail.co.uk/femail/article-6752665/The-women-gambling-marriages-careers-lives.html">https://www.dailymail.co.uk/femail/article-6752665/The-women-gambling-marriages-careers-lives.html</a><a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://www.gamstop.co.uk/">https://www.gamstop.co.uk/</a>

Hvordan berøres kvinner av nettgambling?

Nettgambling har en skjult påvirkning på kvinner

Hva er oddsene mine?

De fleste har spilt lotteriet minst en gang, og tanken på å umiddelbart bli millionær ved å bruke bare 20 kroner, appellerer til mange mennesker. Det kan virke som det er verdt det, men vi mistenker at du kommer til å endre oppfatning etter å ha lest denne listen over ting som er mer sannsynlig enn å vinne i lotto.<h3>Lotteriet</h3>EuroMillions er et av de mest spilte lotteriene i verden. Siden mellom 80 og 100 millioner mennesker kjøper lodd til de ukentlige EuroMillions-trekningene, virker den enorme jackpotten nesten umulig å oppnå.For å vinne, må spillerne matche alle fem hovedtallene og begge de heldige stjernetallene. Så for hvert spill er oddsen for å vinne førstepremien bare 1 til 139 838 160. Deltar du regelmessig i lotteriet? Hvor mye har du vunnet? Hvor mye har du brukt? Hvis du spør noen som regelmessig kjøper lodd om de noen gang har vunnet et lotteri, kommer de sannsynligvis til å si ja, de kommer til å huske beløpet og hvor fantastisk det var, og de kan fortelle deg alt om den dagen. Men det er også ekstremt sannsynlig at de ikke kan svare hvis du spør dem hvor mye penger de har brukt på lodd totalt, og om de kan sammenligne det med hva de har vunnet. Ikke for å legge til at det de har mottatt bare er en brøkdel av det som blir fremmet som "hovedpremien".Lotterier vet hvordan vårt selektive minne fungerer, noe som er en av mange tingene vi bør huske på før vi kjøper lodd. Det samme er denne listen over latterlige ting som er mer sannsynlig enn å vinne lotteriet. <h3>Å leve til man blir 100 </h3>Sannsynlighet: 1 til 4Det er sjokkerende å lære at sjansen for å leve til man blir 100 eller enda lenger, er høyere enn å vinne lotteriet. Ett av fire barn som blir født i dag, kommer til å bli 100 år. Noen studier indikerer at sannsynligheten for å leve lenger enn 110 år er én til 50 000, spesielt for kvinner, som vanligvis lever lenger enn menn. Så i stedet for å streve etter for å vinne i lotto, er det lurere å begynne å lete etter hobbyer å bruke tiden på!<h3>Å finne en firkløver</h3>Sannsynlighet: 1 til 10 000Det er velkjent at det bringer lykke å finne en firkløver. Hva er sjansen for å finne en? Sjansen er ganske liten, 1 til 10 000. Likevel er det nesten 14 000 ganger mer sannsynlig å finne en firkløver enn å vinne lotteriet. <h3>Bli en olympisk idrettsutøver</h3>Sannsynlighet 1 til 500 000Vi vet alle at det å bli født med sportslige evner er ett av mange krav som kan bringe deg nærmere det å vinne en olympisk medalje. Å bli en god idrettsutøver innebærer disiplin, trening, hardt arbeid, overbevisning og innsats. Likevel er sjansen for å bli en olympisk idrettsutøver 1 til 500 000.Men når du tenker på det, er trening for OL fortsatt mer sannsynlig enn å vinne lotteriet – faktisk er det 90 ganger mer sannsynlig. Det kan være lurere å begynne med sport enn å prøve lykken ved å gjette noen tall.<h3>Å bli truffet av en meteoritt</h3>Sannsynlighet: 1 til 700 000 Ifølge forskere faller i gjennomsnitt en meteoritt til jorden hvert år. Normalt oppløses denne utrolige "ildkulen" før den treffer overflaten, eller den brennes ned og reduseres til en størrelse som ikke kan forårsake skade.Men så sjeldent som det enn måtte være, kommer meteoritter seg noen ganger gjennom atmosfæren vår, og sjansen for å bli truffet av en av disse bergartene er en til 700 000.<h3>Bli filmstjerne</h3>Sannsynlighet: 1 til 1 505 000Har du noen gang drømt om å bli filmstjerne?Den dårlige nyheten er at oddsen for å oppnå stjernestatus er 1 til 1 505 000. Den gode nyheten er at det er nesten 100 ganger mer sannsynlig enn å vinne lotteriet; en flytur til Hollywood kan være en bedre investering.<h3>Bli milliardær</h3>Sannsynlighet 1 til 2 800 000  Det å støte på en milliardær er ikke akkurat vanlig. Av en total befolkning på nesten 8 milliarder, finnes det 2775 milliardærer. Hva er sjansene dine for å bli milliardær og en del av denne svært eksklusive gruppen av mennesker? 1 til 2 867 513. Likevel er det langt mer sannsynlig enn bare å vinne en brøkdel av en milliard i lotteriet.<h3>Å bli truffet av lynet</h3>Sannsynlighet: 1 til 10 000 000Å bli truffet av lynet er, som vi alle vet, usannsynlig. Eksperter har konkludert med at sjansen for å bli truffet av lynet er 1 til 10 000 000. Og likevel er det mye mer sannsynlig å bli truffet av lynet enn å vinne lotteriet.<h3>Å bli angrepet av en hai</h3>Sannsynlighet: 1 til 11 500 000 Selv om du regelmessig svømmer i havet, er sjansen for å bli angrepet av en hai fortsatt svært lav. Haier har en tendens til å være rolige skapninger som holder seg for seg selv, i motsetning til hva mange filmer har fått oss til å tro. Sjansen for å bli angrepet av én av dem, er 1 til 11,5 millioner.<h3>Å få identiske firlinger. </h3>Sannsynlighet 1 til 15 000 000Mens sjansen for tvillinger er lav, er sjansen for identiske firlinger enda lavere: 1 til 15 millioner. Og hvem skulle trodd at det likevel er mer sannsynlig å få firlinger enn å vinne lotteriet!<h3>Å bli en helgen. </h3>Sannsynlighet 1 til 22 000 000En gjennomsnittspersonen har én til 22 millioner sjanse for å bli gjort til helgen, eller kanonisert av paven som det heter.<h3>Huset vinner alltid</h3>Har du noen gang lurt på hvorfor det finnes så mange kasinoer? Fordi oddsen er stablet mot spilleren, vinner huset ALLTID. Det er ikke bare i lotteriet at du har forferdelige vinnersjanser. Spilleautomatoddsene er noen av de verste, med odds så lave som én til omtrent 34 millioner sjanse for å vinne toppremien når du bruker maksimalt myntspill. Med så mange "muligheter" til å bli millionær, kan det være utfordrende å motstå trangen til én billett til eller ett spinn til. Gamban kan bidra til å fjerne den fristelsen og blokkere deg fra all nettbasert gambling. Du kan prøve Gamban kostnadsfritt i dag.<a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://gamban.com/">Prøv Gamban</a>

10 ting som er mer sannsynlig enn å vinne i lotto

Hva er mest sannsynlig? Å vinne i lotto eller leve til du er 100?

Feir hver milepæl på veien ut av gamblingen med Gamban

<h3 class="thin">Dag én starter i dag: Spor hvor lenge du har holdt  deg borte fra gambling</h3>Det kan være lett å glemme hvor langt du har kommet på veien ut av avhengigheten. Hver nye dag uten gambling er en ny milepæl og fortjener anerkjennelse! Det har vi innsett, derfor har vi sett på måter vi kan gi deg enda mer støtte på.Nå kan du holde oversikt over hvor mange dager du har vært gamblingfri i Gamban-appen!Fra det øyeblikket du installerer Gamban, begynner appen din å følge med på hvor lenge du har holdt denne kursen. Telleren minner deg om at hver dag er en prestasjon som er verdt å feire.I denne bloggen gjør vi et dypdykk i en detaljert oversikt over hvordan Penger spart-telling og Tid spart-telling fungerer, og hvordan de kan påvirke og forbedre veien ut av avhengigheten på en positiv måte.  <h3 class="thin">Hvor mye tid har jeg spart?</h3><figure class="image"><img src="https://web-cdn.gamban.com/img/6119bfb8-5dd5-46bd-ba20-ac5edaf22e24.jpg" /></figure>Det er bra å vite ikke bare hvor mange dager du har vært gamblingfri, men også hvor mye tid du har spart på å ikke gamble. Tenk på alt du kan gjøre med all den ekstra tiden! Enten det er å tilbringe mer tid med familien, dyrke en ny hobby eller bare glede deg over et stressfritt liv – å vite hvor mye tid du har spart kan være en kraftig motivasjonsfaktor på veien mot bedring.  <h3 class="thin">Hvor mye penger har jeg spart?</h3><figure class="image"><img src="https://web-cdn.gamban.com/img/db576abe-452c-4e16-82d6-82618bc36ce0.jpg" /></figure>En annen viktig funksjon i Gamban-appen er Penger spart-telling. Med dette verktøyet ser du hvor mye penger du har spart siden du begynte å bruke Gamban. Ved å oppgi dine tidligere gamblingutgifter, beregner og viser Gamban deg hvor mye du har spart totalt siden du sluttet å gamble.  <h3 class="thin">Hvordan konfigurerer jeg disse?</h3><figure class="image"><img src="https://web-cdn.gamban.com/img/3722e689-dc5b-49f1-b82f-8d8cf93e12f8.jpg" /></figure><ul><li>Personlige beregninger</li></ul>For å starte, trenger du bare å skrive inn hvor mye tid du pleide å bruke på gambling i snitt. Ved hjelp av denne informasjonen kommer telleren til å beregne de totale timene, dagene eller til og med ukene du har spart siden du startet på din vei ut av avhengigheten med Gamban. Slik fungerer Penger spart-telleren:<ul><li>Skreddersydde beregninger</li></ul>Under oppsettet av Gamban blir du spurt om du vil konfigurere Penger spart-sporing. Du trenger bare å skrive inn din hvor mye penger du pleide å bruke på gambling i snitt. Basert på denne informasjonen kommer telleren automatisk til å beregne hvor mye penger du har spart siden du begynte å bruke Gamban.<ul><li>Velg valuta</li></ul>For å gjøre sporingen mer personlig og relevant, har vi lagt til en funksjon der du kan velge foretrukket valuta. Enten det er pund, euro, dollar eller noe annet, kan du se besparelsene dine i et kjent format.  <h3 class="thin">Begynn å spare med oss i dag</h3>Oppdater Gamban-appen i dag og opplev hvor stor forskjell valgene dine gjør i livet ditt! Bli med oss på å feire hvert øyeblikk og milepæl på veien ut av avhengigheten! <a class="btn btn-primary" target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://gamban.com/register/account" role="button">Start på veien ut av avhengigheten</a>

Nye Gamban-funksjoner: Spor hvor mye tid og penger du har spart

Gamban-nye-funksjoner-spor-tiden-og-penger-spart

Hvordan fungerer Gamban? Hva blokkerer Gamban? Og svar på mange flere spørsmål

<a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://gamban.com/product">Gamban</a> er en brukervennlig applikasjon som blokkerer nettbasert gambling på alle enheter den installeres på, og tilbyr et sikkert, pålitelig og rimelig alternativ for å holde seg borte fra gamblingnettsteder og -apper, for på den måte å hjelpe mennesker som har et gamblingproblem å bekjempe trangen til å gamble. Her er noen ofte stilte spørsmål:<h3 class="thin">Hvordan fungerer Gamban? </h3>Når Gamban er installert, får ikke enheten lenger tilgang til gamblingnettsteder og -apper. Programvaren kan raskt installeres på datamaskiner, mobiltelefoner og nettbrett. Vi anbefaler at du installerer Gamban på alle enhetene du bruker, slik at du er fullstendig beskyttet. Det fungerer på<a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://gamban.com/compatibility"> Mac OS, Windows, Android og iOS.</a><h3 class="thin">Er Gamban trygt?</h3>Bortsett fra å blokkere gamblingnettsteder og -apper, forstyrrer ikke Gamban bruken av enhetene dine. Alle andre nettsteder og apper (ikke gamblingrelaterte) fungerer akkurat som tiltenkt. Men hvis du oppdager at noe er blokkert som du mener ikke burde være det, ikke nøl med å ta kontakt med kundestøtteteamet vårt på info@gamban.com.<h3 class="thin">Fungerer Gamban i landet mitt?</h3><a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://gamban.com/blog/does-gamban-work-in-my-country">Ja.</a> Vi blokkerer tusenvis av gamblingnettsteder og -apper, fra alle verdenshjørner, inkludert mange ulovlige eller uregulerte. Det er en liste som stadig vokser!<h3 class="thin">Jeg fant et gamblingnettsted som Gamban  ikke blokkerer. Hva skal jeg gjøre? </h3>Hvis du finner et gamblingnettsted som Gamban ikke blokkerer, gi oss beskjed (info@gamban.com) så tar vi oss av det umiddelbart – vi elsker den delen!<h3 class="thin">Blokkerer Gamban krypto og trading?</h3>Gamban anerkjenner at den økende overlappingen mellom tradisjonell gambling og nye investeringsplattformer, der det er betydelig potensial for skade på grunn av spekulativ handel og eksponering for volatilitetsrisiko.Gamban har besluttet å blokkere disse nettstedene av hensyn til våre brukere som har lidd skade som følge av<a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://gamban.com/blog/gamban-blocks-trading-platforms"> gambling</a>.<h3 class="thin">Hva er forskjellen på Gamban og GamStop?</h3>Gamban blokkerer enheten fra å få tilgang til tusenvis av gamblingnettsteder og -apper, mens<a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://www.gamstop.co.uk/"> GAMSTOP</a> er Storbritannias nasjonale nettbaserte selvekskluderingsordning, og forhindrer pålogging og registrering ved alle gamblingnettsteder og -apper som drives av selskaper som er lisensiert i Storbritannia. Lurer du på hvorfor du trenger begge deler? Fordi ingen løsning er perfekt bør vi alle sette så mange hindringer som mulig i veien mellom oss selv og gamblingnettstedet. Faktisk bør vi legge til en tredje kilde til friksjon: betalingsblokkering.<a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://gamban.com/blog/belts-and-braces-why-more-than-one-tool-can-be-helpful"> Her er mer om dette emnet.</a><h3 class="thin">Ledende innen selvekskluderingsteknologi</h3>Enkelt sagt: Gamban fungerer. Når du installerer Gamban, ekskluderer du deg selv fra tusenvis av nettbaserte gamblingplattformer over hele verden, ikke bare én bestemt eller en liten gruppe. Programvaren er uavhengig evaluert med svært gode resultater. En fersk studie utført av den uavhengige veldedighetsorganisasjonen GambleAware, viste at Gamban er <a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://about.gambleaware.org/media/1813/blocking-software-evaluation-findings-report.pdf">opptil 99 % effektiv når</a> det gjelder å blokkere brukere fra gamblingnettsteder.Gamban klarer å gi overlegen selvekskludering til en brøkdel av konkurrentenes kostnader. Når du ser på verktøyets resultater og egenskaper, er det rett og slett ingen sammenligning.<a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://gamban.com/register/account"> Klikk her</a> for å starte på bedringens vei i dag.

Hva er Gamban?

Gamban forklart: Hvordan den fungerer, hva den blokkerer, og hvordan den kan hjelpe deg på vei ut av avhengigheten.

Nyheter og artikler

Jeg tror jeg har et gamblingproblem, hvem kan jeg snakke med?

Tegn på at du kan være avhengig av sportsbetting

Topp ti-tips for å slutte å gamble på nett

Myter om gamblingavhengighet

Å du kan forbedre oddsen din på spilleautomater er bare en myte

Hvordan berøres kvinner av nettgambling?

10 ting som er mer sannsynlig enn å vinne i lotto

Nye Gamban-funksjoner: Spor hvor mye tid og penger du har spart

Hva er Gamban?

Beskytt ALLE enhetene dine

Nyheter og artikler

Liste over artikler

Jeg tror jeg har et gamblingproblem, hvem kan jeg snakke med?

Tegn på at du kan være avhengig av sportsbetting

Topp ti-tips for å slutte å gamble på nett

Myter om gamblingavhengighet

Å du kan forbedre oddsen din på spilleautomater er bare en myte

Hvordan berøres kvinner av nettgambling?

10 ting som er mer sannsynlig enn å vinne i lotto

Nye Gamban-funksjoner: Spor hvor mye tid og penger du har spart

Hva er Gamban?

Beskytt ALLE enhetene dine

Meld deg på Gamban-nyhetsbrevet