04/12/2024
Saber que alguém com quem você se importa está lutando contra o vício em apostas pode ser difícil. Então, quando eles dão um passo corajoso em direção à recuperação, você quer apoiá-los o máximo que puder.
Se o seu ente querido — seja um membro da família, amigo próximo ou parceiro — estiver no meio de sua recuperação, saber a melhor forma de apoiá-lo pode parecer difícil. Então, aqui listamos algumas ótimas maneiras de ajudá-los em sua jornada.
8 maneiras de ajudar um ente querido a se recuperar
1. Como entender o vício em apostas
A empatia é a chave para ajudar um amigo ou membro da família que sofre de qualquer vício. É importante entender o que um vício em apostas implica, mesmo que achemos difícil aceitar que um ente querido tenha caído em comportamentos que causaram problemas para si e para aqueles ao seu redor.
Em vez de sentir raiva ou decepção em relação a eles, é melhor se concentrar nas dificuldades que enfrentam. Ao fazer isso, podemos ajudá-los melhor durante sua recuperação e ser uma fonte de inspiração e apoio. Afinal, eles não são pessoas ruins tentando ser boas, mas sim pessoas doentes tentando ficar bem.
2. Faça perguntas sem julgamento
É importante mostrar cuidado fazendo perguntas, mas é igualmente fundamental entender e respeitar seus limites. O caminho de cada pessoa para a recuperação é diferente e, às vezes, ela pode não estar no clima ou se sentir confortável para debater sobre isso.
Mesmo que não esteja pronta para conversar, informe que você está sempre lá para ouvir quando estiver. Ouvir algo como "Sempre que quiser se abrir, saiba que estou aqui para você" pode ser reconfortante.
E quando eles estiverem prontos para conversar:
- Cultive um ambiente seguro
Antes de iniciar qualquer conversa, certifique-se de que o ambiente seja confortável para ambos. Isso significa tanto fisicamente — talvez um espaço silencioso e privado — quanto emocionalmente, onde eles se sentem seguros para expressar seus sentimentos.
- Faça perguntas abertas
Perguntas que não podem ser respondidas com um simples "sim" ou "não" incentivam uma conversa mais profunda. Em vez de perguntar: "Você apostou hoje?", você pode dizer: "Como você se sentiu sobre apostar hoje?"
- Evite fazer perguntas importantes
Perguntas importantes podem influenciar involuntariamente sua resposta. Por exemplo, em vez de perguntar "Você não apostou hoje, não é?", uma pergunta mais neutra seria "Como foi seu dia em termos de lidar com seus impulsos?"
- Ouça ativamente
A escuta ativa envolve concentração total, compreensão e resposta ao que a outra pessoa está dizendo. Significa não apenas ouvir as palavras, mas também captar as emoções por trás delas. Assentir, manter contato visual e dar feedback são sinais de escuta ativa.
- Guarde opiniões pessoais para você
Embora você possa ter sentimentos fortes sobre a situação, é importante permitir que eles compartilhem sua experiência sem medo de críticas. Se eles sentirem desaprovação, podem se desligar ou ficar na defensiva.
- Tenha paciência
É possível que eles nem sempre tenham respostas imediatas às suas perguntas. Dê-lhes o tempo que precisam para pensar e responder. Sua jornada é pessoal e complexa, portanto, respeite o ritmo em que eles se sentem confortáveis em compartilhar.
Embora você pretenda apoiá-los, é fundamental garantir que eles nunca se sintam pressionados ou sobrecarregados por suas perguntas. Seu conforto e bem-estar devem sempre vir em primeiro lugar.
3. Como conversar sobre sinais de vício em apostas
Reconhecer e lidar com o vício em apostas pode ser um desafio, principalmente quando a pessoa afetada não tem conhecimento do problema ou da natureza do vício. Abordar a situação com cuidado, em vez de simplesmente dizer ao nosso ente querido para parar de apostar, pode ajudá-lo a superar o problema e dar o passo importante em direção a uma vida mais gratificante.
Podemos apoiar aqueles que desconhecem seu vício e aqueles que estão prontos para tomar medidas para a recuperação, debatendo sobre os sinais de vício em apostas, como problemas financeiros, conflitos relacionados ao trabalho, problemas familiares e isolamento, e relacionando-os ao impacto que isso tem em suas vidas. Compreender a natureza do vício pode ajudar um indivíduo a se tornar mais autoconsciente e, por sua vez, assumir o controle de sua recuperação.
4. Participe e incentive novas atividades
Para aqueles com dificuldades para se recuperar de um vício em apostas, encontrar maneiras de preencher o tempo é fundamental. Ao se engajar em atividades que não envolvem apostas, como se exercitar, ler, socializar com os amigos ou fazer uma longa caminhada, alguém pode redescobrir hábitos mais gratificantes. Participar e incentivar seu ente querido nessas atividades pode ajudar a criar um vínculo mais forte e uma sensação de apoio.
5. Eduque os outros
Quanto mais pessoas no círculo do seu ente querido entenderem a situação, melhor. Debata sobre a situação com amigos ou familiares em comum (com a permissão deles) para garantir que todos estejam na mesma página. Não se trata de espalhar fofocas, mas de criar um sistema de suporte. Sempre priorize o conforto e a privacidade deles, compartilhando apenas com pessoas de confiança e garantindo que seu ente querido aprove o que está sendo compartilhado e com quem.
6. Como evitar gatilhos
Mesmo com uma forte determinação para parar de jogar, certos lugares e ambientes podem desafiar a determinação do seu ente querido. Estar perto de cassinos, slots ou salas de bingo pode tentá-los ou, no mínimo, deixá-los desconfortáveis. Ajude-os a evitar esses gatilhos.
Considere informá-los sobre a inscrição de autoexclusão. Ferramentas como a Gamban ou bloqueios de transações de bancos limitam efetivamente o acesso a plataformas de apostas online, com a autoexclusão banindo-as de locais físicos. Muitos recursos estão disponíveis para ajudar a manter as tentações de apostas online e offline à distância.
7. Seja solidário
Durante a jornada desafiadora de superar o vício, fornecer apoio inabalável àqueles que lutam é um desafio, mas é fundamental. Empatia, bondade e incentivo podem fazer toda a diferença para ajudá-los a lidar com o estresse e a angústia que podem experimentar, inclusive como resultado de quaisquer recaídas. Tente evitar reforçar as autopercepções negativas que seu ente querido possa ter, criticando caso haja uma recaída, pois isso pode fazer com que desistam de desistir e leve-os a apostar ainda mais.
8. Forneça recursos e ajuda profissional
É importante que seu ente querido saiba que recursos estão disponíveis para ajudar você com seu problema de apostas. A busca de ajuda profissional pode fornecer opções de tratamento adaptadas às suas necessidades específicas, incluindo terapia individual, sessões em grupo, aconselhamento financeiro e outros métodos de recuperação. Esses especialistas podem equipá-los com as ferramentas e estratégias para gerenciar seus impulsos de apostas, identificar e resolver problemas subjacentes e evitar recaídas.
Certifique-se de que você também está cuidando de si mesmo
O vício em apostas é um comportamento viciante que pode surgir devido a vários fatores, e ajudar alguém que luta contra esse problema pode ter um impacto positivo em suas vidas, mas também um impacto significativo na sua.
Embora seja fundamental lembrar que não é seu trabalho mudar o comportamento de alguém, você pode ajudar de várias maneiras. É importante ter em mente que você não está só em querer cuidar de um ente querido. Há serviços de atendimento por aí que podem ser de grande ajuda para ambos.
