Fundador da Gamban

Jack fundou a Gamban em 2015, quando lutava contra o vício em apostas online. Ele percebeu que não existia nenhum software de bloqueio confiável disponível para Mac e quis criar algo que bloqueasse sites e aplicativos de forma confiável, fazendo uma diferença positiva na vida das pessoas. A história de Jack Na universidade, não passava um dia sem que eu apostasse online e, em muitas ocasiões, apostava até 14 horas por dia. Os jogos de azar online são geralmente muito mais fáceis de esconder do que outras formas de apostar fora da internet, por isso consegui mantê-las em segredo. Uma noite, ganhei um jackpot, mas para sacar o dinheiro e cumprir os requisitos do bônus, tive que continuar apostando uma quantia significativa. Por fim, consegui sacar os ganhos e tinha mais dinheiro na minha conta bancária do que nunca. Depois que você prova os altos e baixos, essa montanha-russa, é difícil voltar atrás. O que eu estava fazendo rapidamente se tornou inviável financeiramente e, em pouco tempo, eu havia perdido todo o dinheiro que havia economizado. Tentei parar várias vezes, mas sem sucesso. Percebi que o que eu precisava era colocar uma barreira entre mim e os jogos de azar, porque a força de vontade não era suficiente. Instalei um software de controle parental, mas rapidamente descobri que era fácil desativá-lo.Uma noite, meu pai e eu estávamos conversando sobre apostas e tive a ideia de criar um software leve e compatível com várias plataformas que bloqueasse o acesso apenas a jogos de azar. Como eu ainda jogava, precisava disso, então comecei a trabalhar imediatamente. E assim nasceu a Gamban. Você não precisa chegar ao fundo do poço para se reconstruir Em 2017, a 888 (Cassino online) recebeu uma multa recorde devido a falhas significativas em seus procedimentos de responsabilidade social e combate à lavagem de dinheiro. Isso causou um frenesi na mídia, e acabei dando uma série de entrevistas.O programa Newsnight foi rápido em perguntar “quanto você perdeu?” e “você tentou se matar?”.Não pude fingir que sim, então eles escolheram outra pessoa.Dito isso, minha história foi muito compartilhada online, e acho que é mais interessante porque tomei uma atitude quando percebi que não conseguia parar de voltar aos caça-níqueis e cassinos online.Não tenho ideia de quanto perdi ao longo dos anos, nem me importo em descobrir. O valor é irrelevante.O que perdi foi o meu valor pelo dinheiro e pelo tempo, e o impacto na minha saúde mental. Quero compartilhar três clichês que me ajudaram ao longo do caminho.<ul><li>Recupere-se em voz alta para que outros não sofram em silêncio - Conciso, mas há uma verdade nisso. Sinto muita satisfação em saber que pessoas que me ouviram em podcasts procuraram ajuda.</li><li>Você não precisa chegar ao fundo do poço para se reconstruir - Até onde você precisa ir no abismo? É suficiente “espreitar” ou você precisa ir até o fim?</li><li>Você perdeu. Tudo bem. Você não vai recuperar. Deixe isso no passado. Tudo o que importa é o futuro. - Isso envolve um certo grau de autocompaixão, mas aprender a diferença entre autocompaixão, autoperdão e autoindulgência é muito importante. Desde o início, a Gamban tem se fortalecido cada vez mais, sendo lançada em todos os principais dispositivos em todos os países e celebrando recentemente seu 10º aniversário. </li></ul>Se, como Jack, você está procurando uma maneira simples e eficaz de bloquear jogos de azar online em seus dispositivos, a Gamban pode ajudar.

A história de Jack Symons

Jack fundou a Gamban em 2015, quando enfrentava dificuldades com o jogo online. Esta é a sua história.

Brasil lança sistema de autoexclusão - veja o que você precisa saber

O Brasil acaba de lançar seu próprio programa de autoexclusão. Isso significa que qualquer pessoa no país pode agora se autoexcluir de sites de jogos de azar online licenciados.<h3>O que é a autoexclusão?</h3>Ao se cadastrar na autoexclusão, seus dados pessoais são incluídos em um registro nacional que impede o acesso a serviços de jogos de azar online licenciados no Brasil, pelo período de tempo que você escolher.Depois de ativada, cassinos online e sites de apostas licenciados são obrigados a impedir a criação de novas contas e a bloquear o acesso a contas já existentes durante todo o período da exclusão.Muitos países já oferecem programas de autoexclusão, utilizados diariamente por milhares de pessoas como forma de proteção.<h3>Como se cadastrar</h3>Você pode se cadastrar no sistema brasileiro de autoexclusão usando sua <a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://www.gov.br/pt-br">conta Gov.br.</a> Após fazer login, basta escolher a duração da exclusão e confirmar a aceitação dos termos do sistema. A autoexclusão entra em vigor imediatamente após a conclusão dessa etapa.<a class="btn btn-primary" target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://www.gov.br/fazenda/pt-br/composicao/orgaos/secretaria-de-premios-e-apostas/autoexclusao" role="button">Cadastre-se na autoexclusão</a><h3>Por quanto tempo é possível se autoexcluir?</h3>No momento do cadastro, você pode escolher por quanto tempo deseja permanecer em autoexclusão:<ul><li>Um período determinado, com duração mínima de um mês</li><li>Um período indeterminado, sem data de término</li></ul>Não é possível encerrar antecipadamente um período fixo. Já a autoexclusão por tempo indeterminado permanecerá ativa até que você solicite sua remoção após o período mínimo exigido.Observação: Para utilizar alguns serviços do Governo, incluindo o sistema nacional de autoexclusão, é necessário possuir uma conta Gov.br nível prata ou ouro. Esse nível pode ser obtido mediante verificação de identidade no próprio Gov.br.<h3>Por que isso é importante?</h3>Este é um passo importante para o Brasil. Com o mercado de jogos crescendo rapidamente, o país passa a adotar medidas para proteger os jogadores e reduzir os danos associados ao jogo.<a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://revistapesquisa.fapesp.br/en/almost-11-million-brazilians-gamble-in-ways-that-put-their-health-and-finances-at-risk/">Considerando que quase 11 milhões de brasileiros jogam de forma que coloca sua saúde e suas finanças em risco</a>, essa iniciativa chega em um momento oportuno.<h3>A autoexclusão é suficiente?</h3>A autoexclusão bloqueia o acesso a sites e aplicativos de jogos autorizados pela Secretaria de Prêmios e Apostas. No entanto, embora limite o acesso a operadores licenciados, ela não bloqueia plataformas não regulamentadas.Por isso, recomendamos uma abordagem em camadas. A adesão ao sistema nacional de autoexclusão restringe o acesso às plataformas licenciadas, enquanto o uso de softwares de bloqueio como o <a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://gamban.com/apps">Gamban</a> amplia essa proteção para todo o jogo online, incluindo sites e aplicativos do mercado ilegal.O Gamban bloqueia sites e aplicativos de jogos de azar em todo o mundo, sejam eles licenciados ou não, legais ou ilegais, independentemente de onde operem. Nossa lista de bloqueio é atualizada diariamente, com a adição média de cerca de 700 novos sites, cobrindo plataformas que o sistema nacional não consegue incluir.Usar a autoexclusão junto com o Gamban oferece uma proteção mais ampla para quem deseja parar de jogar online.<h3>Onde buscar apoio</h3>Mesmo utilizando ferramentas de bloqueio e autoexclusão, muitas pessoas também se beneficiam ao conversar com alguém que entende o que elas estão enfrentando.Jogadores Anônimos (JA)Grupo de apoio mútuo onde pessoas compartilham experiências e escutam outras que enfrentam desafios semelhantes. Há reuniões presenciais em todo o país e também online.<a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://jogadoresanonimos.com.br/">https://jogadoresanonimos.com.br/</a>Instituto de Apoio ao Apostador (IAA)Oferece apoio online gratuito e atendimentos terapêuticos para pessoas com dificuldades relacionadas ao jogo.<a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://www.iaapostador.org/">https://www.iaapostador.org/</a><h3>Tornar o Gamban gratuito no Brasil</h3>Atualmente, o Governo brasileiro está consultando a população sobre o futuro da regulamentação do jogo. Isso significa que você pode compartilhar sua opinião diretamente com as autoridades.Você acha que o Gamban deveria ser gratuito no Brasil? Gostaríamos que o Governo brasileiro considerasse cobrir o custo do Gamban para que todos possam acessá-lo gratuitamente. Isso já acontece no Reino Unido, nos Países Baixos, na Noruega, na Finlândia e no estado americano de Ohio.Se você concorda, participar é simples. Clique no botão abaixo e um e-mail pré-escrito será aberto. Você pode enviá-lo como está ou editá-lo para incluir suas próprias opiniões. A mensagem será enviada diretamente ao Governo.<a class="btn btn-primary" href="mailto:regulacao.spa@fazenda.gov.br?subject=Tornar%20o%20Gamban%20gratuito%20no%20Brasil&amp;body=Prezado%20Secretaria%20de%20Pr%C3%AAmios%20e%20Apostas%2C%0A%0AEscrevo%20para%20compartilhar%20minha%20opini%C3%A3o%20sobre%20as%20mudan%C3%A7as%20propostas%20na%20regulamenta%C3%A7%C3%A3o%20do%20jogo%20no%20Brasil.%20Pe%C3%A7o%20que%20considere%20a%20possibilidade%20de%20disponibilizar%20o%20Gamban%20gratuitamente%20para%20qualquer%20pessoa%20no%20Brasil%20que%20necessite%20dessa%20prote%C3%A7%C3%A3o.%0A%0AO%20Gamban%20%C3%A9%20uma%20ferramenta%20de%20bloqueio%20que%20ajuda%20a%20restringir%20o%20acesso%20a%20jogos%20de%20azar%20online%20em%20dispositivos%20m%C3%B3veis%20e%20computadores%2C%20sendo%20projetada%20para%20ser%20dif%C3%ADcil%20de%20remover%20durante%20o%20per%C3%ADodo%20de%20prote%C3%A7%C3%A3o%20escolhido%20pelo%20usu%C3%A1rio.%20Embora%20o%20novo%20programa%20brasileiro%20de%20autoexclus%C3%A3o%20cubra%20os%20servi%C3%A7os%20de%20jogos%20de%20azar%20licenciados%2C%20o%20Gamban%20tamb%C3%A9m%20bloqueia%20o%20acesso%20a%20sites%20e%20aplicativos%20n%C3%A3o%20regulamentados%2C%20do%20mercado%20ilegal%20e%20a%20plataformas%20n%C3%A3o%20listadas%20diretamente%20nos%20dispositivos.%0A%0ASaiba%20mais%20sobre%20o%20Gamban%20aqui%3A%20https%3A%2F%2Fgamban.com%2Fapps%0A%0AAtualmente%2C%20o%20Gamban%20j%C3%A1%20%C3%A9%20financiado%20por%20governos%20e%20reguladores%20no%20Reino%20Unido%2C%20nos%20Pa%C3%ADses%20Baixos%2C%20na%20Noruega%2C%20na%20Finl%C3%A2ndia%20e%20no%20estado%20americano%20de%20Ohio%2C%20onde%20%C3%A9%20oferecido%20gratuitamente%20aos%20cidad%C3%A3os.%0A%0AEssa%20abordagem%20ajuda%20pessoas%20que%20sofrem%20com%20problemas%20relacionados%20ao%20jogo%2C%20ao%20remover%20barreiras%20financeiras%20ao%20acesso%20%C3%A0%20prote%C3%A7%C3%A3o.%20Hoje%2C%20h%C3%A1%20milhares%20de%20novos%20registros%20no%20Gamban%20no%20Brasil%20todos%20os%20meses.%20Estima-se%20que%20quase%2011%20milh%C3%B5es%20de%20brasileiros%20joguem%20de%20forma%20prejudicial%20%C3%A0%20sua%20sa%C3%BAde%20e%20%C3%A0s%20suas%20finan%C3%A7as%2C%20e%20essa%20medida%20pode%20ajudar%20a%20reduzir%20a%20press%C3%A3o%20sobre%20os%20servi%C3%A7os%20p%C3%BAblicos%20e%20a%20proteger%20nossas%20comunidades.%0A%0AAtenciosamente%2C%0A%5BSeu%20nome%5D" role="button">Entre em contato com o Governo brasileiro</a>

Autoexclusão para jogos online chega ao Brasil

Como as apostas esportivas estimulam o vício, redefinem as experiências dos fãs e moldam a integridade das apostas

O cenário de apostas esportivas passou por uma transformação significativa recentemente, impulsionada por mudanças na lei e novas tecnologias. A maneira como nos conectamos com os esportes está evoluindo rapidamente, e o setor das apostas está aproveitando as oportunidades que isso criou.Basta alguns toques no seu telefone e você estará nas apostas. É simples, rápido e a atração da vitória é atraente. Mas você já considerou como fazer apostas em esportes afeta sua conexão com as equipes e jogadores que você apoia? Pior ainda, você já pensou em como essas apostas estão afetando você e sua vida? <h3 class="thin">Integridade do jogo: um equilíbrio frágil</h3>As apostas esportivas podem ser uma atividade emocionante, mas é importante considerar os riscos potenciais envolvidos. A tentação de ganhos financeiros com as apostas pode levar alguns a manipular os resultados dos jogos, colocando em risco a justiça e a integridade dos eventos esportivos. Isso não apenas corrói a confiança dos fãs e de outras pessoas no esporte, mas também mina sua própria essência.<a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://goto.sportradar.com/l/533382/2024-03-01/7p9m9d/533382/170929916597HjWoHQ/Betting_Corruption_and_Match_Fixing_in_2023.pdf">Estudos recentes</a> revelaram um alto número de partidas suspeitas, destacando a séria ameaça que a manipulação de resultados representa para a integridade dos esportes mundiais em todos os níveis, à medida que a quantidade de dinheiro apostada nos esportes continua a aumentar.As pressões de apostas também podem distrair atletas, equipes e fãs, levando a piores resultados. Quando o foco muda de ganhar o jogo para ganhar uma aposta, isso pode prejudicar o moral da equipe e criar conflitos entre jogadores e fãs. Isso prejudica o vínculo sagrado que as equipes têm com seus torcedores. A NCAA afirma que <a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://www.espn.co.uk/sports-betting/story/_/id/40166862/ncaa-1-3-star-athletes-receive-abuse-threats-bettors">1 em cada 3 atletas universitários</a> recebeu abuso relacionado a apostas.<h3 class="thin">Como as apostas esportivas se transformam</h3>Sua experiência de fãImagine-se sentado em um pub, cercado por outros fãs, torcendo pelo seu time favorito. Agora imagine ter um pouco mais em jogo: você fez uma aposta no resultado.A tensão no ar é palpável enquanto você fica pendurado em cada passe, cada chute, cada gol. Não é apenas sobre a chance de ganhar algum dinheiro, é também a adrenalina que vem com a ação. Esta é a emoção das apostas esportivas, onde cada aposta se torna uma vitória ou derrota pessoal. Para muitos, apostar em esportes os transforma de espectadores passivos em participantes ativos. Mas há um outro lado. A mesma emoção que aumenta a intensidade de assistir a esportes pode rapidamente se transformar em estresse e ansiedade. Os mínimos de uma aposta perdida podem ser tão graves quanto os máximos de uma vitória, e a tentação do dinheiro fácil pode levar à ruína financeira. Em casos extremos, a tentação de influenciar as apostas pode se tornar avassaladora, levando a escândalos de manipulação de resultados que podem manchar a reputação do esporte. As apostas esportivas reformularam a forma como interagimos com nossos esportes favoritos. Altera lealdades, muda hábitos e até redefine o que significa ser fã. À medida que essa forma de apostas se torna mais arraigada na cultura esportiva, o desafio é estar ciente dos<a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://gamban.com/blog/signs-you-might-be-addicted-to-sports-betting"> sinais de alerta</a> de que as apostas esportivas podem estar ficando fora de controle. Pode facilmente deslizar de um hobby casual para um vício sério, muitas vezes começando sutilmente, impulsionado pela emoção e potencial recompensa financeira que as apostas prometem, mas raramente cumprem.Veja como as apostas esportivas podem levar ao vício:<ul><li>A emoção da aposta</li></ul>A emoção das apostas esportivas vem de sua imprevisibilidade e da emoção do risco. Cada aposta traz a possibilidade de uma vitória, e cada vitória desencadeia uma onda de dopamina, a substância química do prazer do cérebro. Essa sensação<a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://www.youtube.com/shorts/nzhvPxp4Oms"> pode ser altamente viciante</a>, fazendo com que muitos corram atrás da euforia de vencer, mesmo que isso signifique perder muito mais.<ul><li>A ilusão do controle</li></ul>As apostas esportivas geralmente dão a ilusão de que o conhecimento do esporte pode influenciar o resultado de uma aposta. Esse controle percebido pode ser enganoso e pode convencer você de que pode vencer as probabilidades. <ul><li>Acessibilidade e conveniência</li></ul>Fazer apostas nunca foi tão fácil com o aumento das plataformas de apostas online. Isso permite que qualquer pessoa aposte de qualquer lugar a qualquer momento, aumentando a probabilidade de apostas habituais. A disponibilidade constante pode dificultar o distanciamento da tentação.Se você está procurando uma maneira de parar de fazer apostas, a <a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://gamban.com/register/account">Gamban</a> é uma ferramenta útil para reduzir o acesso a todas as apostas online. <ul><li>Pressão social e normalização</li></ul>Em muitos círculos, as apostas são vistas como uma parte regular do fandom esportivo. Os ambientes sociais, especialmente entre os fãs de esportes, podem incentivar os indivíduos a fazer apostas como forma de melhorar a experiência compartilhada. A exposição contínua a essa cultura pode normalizar as apostas frequentes e pressionar você a participar mais do que poderia.<ul><li>Desespero financeiro</li></ul>Às vezes, a motivação para apostar vem do desejo de resolver problemas financeiros rapidamente. A esperança de que uma grande vitória possa compensar perdas anteriores ou aliviar o estresse financeiro pode prender você em um ciclo de apostas mais do que você pode pagar, aprofundando o vício. <ul><li>Escalonamento</li></ul>Tal como acontece com muitas formas de dependência, a tolerância pode se desenvolver ao longo do tempo. Isso significa que você pode precisar apostar maiores quantias de dinheiro ou fazer apostas mais arriscadas para experimentar o mesmo nível de emoção. Essa escalada pode levar a consequências financeiras e pessoais cada vez mais graves.Apostas esportivas podem parecer empolgantes no início, mas também podem ter um impacto significativo em sua vida e relacionamentos. Pode causar consequências negativas financeira, profissional ou pessoalmente.Se você ou alguém que você conhece está lutando com um vício em apostas, não hesite em procurar <a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://gamban.com/pt-br/help">ajuda</a> profissional.

O impacto oculto das apostas esportivas

Quando o investimento se transforma em aposta

Parece que todo mundo está falando sobre criptomoedas novamente. Às vezes, parece que, onde quer que você vá, há uma notícia ou algum conteúdo sobre Bitcoin, Ethereum ou outra moeda digital em alta.Como muitos, você pode se perguntar se os preços continuarão subindo ou cairão repentinamente. A volatilidade é a única coisa consistente sobre o mundo das criptomoedas e, por isso, é muito fácil ver as semelhanças entre a negociação de criptomoedas e as apostas. <h3 class="thin">A psicologia de uma aposta: negociação vs. apostas </h3><a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://youtu.be/hK2VyOGb6CI?si=14kXz_H4hvqYaf4l">Especialistas em vício financeiro e de apostas argumentam</a> que negociar criptomoedas é mais como apostar do que investir. A negociação se concentra em lucros rápidos, apostando grandes somas de dinheiro para retornos rápidos. O que pode soar familiar.A negociação de criptomoedas, assim como as apostas, pode levar a ciclos rápidos de altos e baixos que podem absorver completamente sua atenção.A emoção de especular, o fascínio dos lucros rápidos e os ciclos de busca de perdas refletem os padrões psicológicos vistos nas apostas. O aumento de dopamina de uma negociação bem-sucedida pode ser viciante, levando qualquer pessoa a perseguir perdas ou negociar compulsivamente quando as perdas começam a ocorrer.<h3 class="thin">Volatilidade do mercado de criptomoedas</h3>O mercado de criptomoedas é bem conhecido por suas oscilações bruscas de preços. Em apenas um pouco de tempo, as maiores criptomoedas, como a Bitcoin, podem passar por grandes mudanças de valor. Essas mudanças podem ser causadas por uma série de razões, que vão desde mudanças regulatórias até o hype das redes sociais. Mas geralmente é resultado do "momentum trading": pessoas vendo mudanças de preços relatadas nas notícias e experimentando um Fear Of Missing Out (FOMO), em português "Medo de ficar de fora".Mas enquanto os movimentos de preços atraem as pessoas, comprar criptomoedas é como fazer uma aposta, pois é uma tentativa de prever o resultado de algo incerto. Embora investir em, por exemplo, um fundo rastreador S&amp;P500 provavelmente proporcione retornos substanciais a longo prazo, o preço da Bitcoin poderia, teoricamente, chegar a zero, pois não tem valor ou utilidade subjacente.<h3 class="thin">Os perigos ocultos da negociação</h3>Reconhecer esse risco da negociação de criptomoedas é o primeiro passo para se proteger. É importante ser proativo e vigilante, procurando sinais que indiquem que seu envolvimento com a negociação de criptomoedas se tornou um vício em apostas.Os sinais a serem observados se você estiver negociando criptomoedas<ul><li>Se você se encontrar preocupado em assumir riscos maiores, precisar gastar mais para obter a mesma satisfação ou se sentir animado</li><li>Passar muito tempo colado à tela, acompanhando cada pequena flutuação no mercado</li><li>Quando você começa a abandonar hobbies ou deixar de lado o convívio com amigos e familiares porque prefere negociar</li><li>Se a negociação parece mais uma necessidade do que uma escolha — como se você fosse impulsionado por um desejo incontrolável — é hora de recuar e avaliar o impacto que ela está tendo em outras áreas de sua vida</li><li>Observe se você está se sentindo estressado, ansioso ou irritado, especialmente quando não está negociando. Se o seu humor mudar com o mercado, é um sinal de que seu bem-estar emocional está muito ligado à negociação</li><li>Começar a esconder suas atividades de negociação ou a extensão de suas perdas de entes queridos é um sinal de que você pode estar ciente de um problema, mas está tentando evitar enfrentá-lo. Acreditar que você pode "negociar para sair dessa" só piorará o problema</li><li>Usar dinheiro destinado ao essencial, ou até mesmo pedir dinheiro emprestado ou vender coisas para financiar negociações</li><li>Continuar a negociar apesar dos claros impactos negativos em suas finanças, relacionamentos ou saúde </li></ul>Se você se encontrar envolvido em criptomoedas e quiser desistir, lembre-se de que a Gamban está aqui para ajudar. Queremos ajudar a colocar nossos usuários no caminho da segurança financeira, incentivando investimentos mais seguros. Embora as criptomoedas possam levar a lucros de curto prazo para alguns, a tolerância ao risco que uma pessoa precisaria para negociar algo tão volátil significa que, na grande maioria dos casos, ela experimentaria perdas a longo prazo. Especialmente se eles já estão se recuperando de um vício em apostas.A partir de agosto de 2021, decidimos bloquear as plataformas de negociação para continuar sendo a rede de segurança em que nossos usuários confiam. Uma pesquisa realizada pela Gamban em junho de 2021 sobre se diferentes formas de negociação podem ser consideradas apostas encontrou uma proporção esmagadora do público em geral visto investindo em criptomoedas como uma forma de aposta.  Além de instalar a Gamban em todos os seus dispositivos, buscar <a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://gamban.com/help">recursos</a> para suporte ao vício pode fornecer uma abordagem abrangente para lidar com os danos decorrentes da negociação de criptomoedas.Também é importante saber que, se você está lutando contra uma dívida, não está só. Há muitas organizações por aí que podem ajudar você a colocar suas finanças de volta nos trilhos.

Você pode se viciar em criptomoedas?

Como encontrar um caminho de volta: entendendo e superando as recaídas das apostas

Todos no caminho da recuperação encontram alguns solavancos ao longo do caminho. Se você está lidando com um vício em apostas, muitas vezes pode sentir vontade de apostar, mesmo sabendo das consequências.Sabemos que superar o vício em apostas pode ser difícil, e evitar recaídas é um dos maiores desafios. Neste blog, falaremos sobre por que algumas pessoas podem voltar aos velhos hábitos, ajudar a identificar os sinais de alerta e compartilhar algumas dicas e suporte para manter você no caminho certo em sua jornada de recuperação.<h3 class="thin">Como entender as recaídas de apostas</h3>Quando se trata de vício em apostas, uma recaída significa voltar às apostas depois de algum tempo longe. Como qualquer vício, as apostas podem ser um desafio de superar completamente e, se você teve uma recaída, não perca a esperança.<h3 class="thin">Causas de recaídas de apostas</h3>Voltar a apostar pode ser desencadeado por uma mistura de influências externas e nossos próprios sentimentos. Talvez sejam problemas financeiros, um debate com um ente querido, ou apenas passar por um local de apostas ou ver um anúncio que desencadeia um desejo. Por outro lado, sentir-se deprimido, estressado ou até mesmo entediado pode empurrar qualquer um em direção a velhos hábitos. Portanto, para todos nesta jornada de recuperação, é importante ficar alerta, reconhecer seus gatilhos e ter um plano.<h3 class="thin">Sinais de recaídas de apostas</h3>Reconhecer os sinais de alerta de uma potencial recaída nas apostas é fundamental para evitar que ela se agrave. Alguns sinais comuns incluem:<ul><li>Pensar constantemente em apostas.</li><li>Ser cada vez mais reservado sobre finanças.</li><li>Pedir dinheiro emprestado ou vender itens pessoais para apoiar hábitos de apostas.</li><li>Negligenciar responsabilidades pessoais e sociais.</li><li>Mentir para os entes queridos sobre as atividades de apostas.</li><li>Sentir-se irritado ou inquieto ao tentar reduzir ou parar de apostar.</li></ul><h3 class="thin">Estratégias de enfrentamento para recaídas de  apostas </h3>Se você ou alguém que você conhece está lutando com uma recaída de apostas, lembre-se de que a ajuda está disponível. Aqui estão algumas estratégias de enfrentamento para navegar por esses momentos difíceis:<ul><li>Entre em contato para obter apoio: converse com amigos, familiares ou um grupo de apoio sobre seus sentimentos e dificuldades. Ter um sistema de apoio sólido é vital para manter a recuperação.   </li><li>Identificar gatilhos: esteja ciente de seus gatilhos e evite situações ou ambientes que possam tentar você a apostar.  </li><li>Procure ajuda profissional: considere procurar ajuda de um terapeuta ou conselheiro especializado em dependência. Ele pode fornecer informações valiosas e mecanismos de enfrentamento adaptados às suas necessidades individuais.  </li><li>Limite o acesso ao dinheiro: se você achar difícil ter dinheiro à sua disposição, considere dar o controle de suas finanças a um membro da família de confiança ou restringir seus gastos em apostas usando soluções de bloqueio de apostas oferecidas pelo seu banco.  </li><li>Praticar o autocuidado: engajar em atividades que promovam relaxamento e bem-estar, como exercícios, meditação, hobbies ou passar tempo com os entes queridos.   </li><li>Defina metas realistas: celebre pequenas vitórias e defina metas alcançáveis em sua recuperação e em outras áreas da vida.   </li><li>As recaídas são uma oportunidade de aprendizagem: use uma recaída para aprender com a experiência e identificar áreas que precisam de mais atenção.  </li></ul>Superar o vício em apostas e prevenir recaídas é uma jornada contínua que requer dedicação e apoio. Compreender as causas e reconhecer os sinais de recaídas de apostas antes que elas ocorram pode ajudar você e muitos outros a tomar medidas proativas para lidar com os impulsos de apostar. Procurar ajuda é um sinal de força, não de fraqueza, e uma comunidade de apoio está pronta para ajudar você em sua jornada de recuperação.

Você está lutando com uma recaída de apostas?

Dicas e suporte para manter você no caminho certo em sua jornada de recuperação

Analisando mais de perto a ligação entre as apostas e a saúde mental

Embora muitos vejam o jogo como um simples passatempo, suas repercussões vão muito além da emoção ou decepção imediatas. Se você está lutando contra sentimentos de depressão, ansiedade ou solidão e percebe uma dependência crescente das apostas como uma fuga, saiba disso: você não está só. Neste blog, falaremos sobre a relação entre as apostas e o bem-estar mental, esclarecendo como as apostas podem afetar nosso estado emocional.<h3 class="thin">A ligação entre atividades aditivas e saúde mental</h3>As apostas podem fornecer uma descarga de adrenalina e uma onda de <a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0278584619305275">dopamina</a>. É natural sentir excitação e antecipação no início, o que pode proporcionar uma fuga temporária do estresse da vida. No entanto, à medida que você persegue perdas e aposta com mais frequência, pode acabar em um ciclo em que os desafios de saúde mental apenas amplificam o problema.Se as apostas estão causando problemas, você — e muitos outros como você — também pode estar lidando com alguns dos seguintes desafios:<ul><li>Depressão  A <a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://assets.publishing.service.gov.uk/government/uploads/system/uploads/attachment_data/file/1020652/Gambling-evidence-review_harms-report.pdf">pesquisa</a> destaca consistentemente os laços profundos entre as apostas problemáticas e a depressão, com cada um amplificando os efeitos do outro. Quando você está se sentindo para baixo, é fácil ver como as apostas podem fornecer uma breve fuga ou uma distração disso, como uma forma de automedicação. No entanto, é provável que isso agrave a depressão a longo prazo, à medida que a distância se abre entre você e seus entes queridos e os danos financeiros começam a afetar sua vida.  </li><li>Ansiedade e estresse  Cada aposta aumenta as apostas, não apenas em termos de dinheiro, mas também das suas emoções. Preocupação constante com o aumento das dívidas, sentindo a necessidade de esconder a verdade daqueles com quem você se importa, e a imprevisibilidade de cada aposta pode ser esmagadora. O pânico causado por perder mais do que você pode pagar, encontrar-se perseguindo perdas apesar de prometer a si mesmo que não o faria, ou simplesmente lidar com as consequências após uma sessão de apostas podem intensificar a pressão sobre suas emoções e mente.  </li><li>Isolamento social  Você se vê se afastando de amigos e familiares, escondendo suas ações por constrangimento ou vergonha? Esse tipo de isolamento pode amplificar os sentimentos de solidão, afetando ainda mais seu bem-estar mental e levando você a se automedicar com apostas. E aqueles relacionamentos que antes pareciam refúgios seguros? Eles podem ficar tensos, adicionando outra camada de sofrimento emocional.  </li><li>Diminuição da autoestima  À medida que as perdas se acumulam, você pode começar a questionar suas habilidades de tomada de decisão, significado e valor para seus entes queridos e autoestima. Essa autorreflexão contínua pode diminuir sua confiança, deixando você mais vulnerável a desafios adicionais de saúde mental.  </li><li>Abuso de substâncias e apostas </li></ul>Há uma conexão profunda entre apostas problemáticas e abuso de substâncias. Se você já procurou consolo em drogas ou álcool para lidar com a culpa, vergonha ou ansiedade esmagadoras causadas por suas apostas, entenda que você não está só. Combinar esses desafios pode intensificar a pressão sobre sua saúde mental, mas reconhecer isso é um passo fundamental para buscar ajuda e cura. É claro que os efeitos das apostas vão além do simples ato de fazer uma aposta. O entrelaçamento desses aspectos emocionais, psicológicos e financeiros às vezes pode levar você a um caminho desafiador. Mas a conclusão mais fundamental é que a ajuda está lá fora, e sempre há esperança. Não importa o quão profunda ou sombria a situação possa parecer, muitas pessoas como você procuraram ajuda e estão em melhor situação por isso.<h3 class="thin">Procurando ajuda</h3>As apostas problemáticas e o bem-estar mental estão profundamente interligados. É um ciclo difícil de quebrar, mas ter uma <a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://gamban.com/blog/i-think-i-have-a-gambling-problem-who-can-i-talk-to">comunicação aberta com os entes queridos</a> e procurar apoio pode ser um passo positivo para superar isso.  Se você está enfrentando esses desafios ou conhece alguém que esteja, procurar <a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://gamban.com/blog/gambling-helplines-finding-help-near-you">ajuda profissional</a> é fundamental, e terapias e aconselhamento podem fornecer ferramentas e estratégias para combater comportamentos viciantes. É importante saber que você não está só nessa jornada e que muitos recursos estão <a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://gamban.com/blog/ban-yourself-from-online-gambling">disponíveis para ajudar você</a>.

Apostas e saúde mental

Descobrindo o impacto das apostas na saúde mental. Descubra as conexões profundas entre apostas, depressão, ansiedade e muito mais.

Como ajudar um ente querido com vício em apostas

Saber que alguém com quem você se importa está lutando contra o vício em apostas pode ser difícil. Então, quando eles dão um passo corajoso em direção à recuperação, você quer apoiá-los o máximo que puder. Se o seu ente querido — seja um membro da família, amigo próximo ou parceiro — estiver no meio de sua recuperação, saber a melhor forma de apoiá-lo pode parecer difícil. Então, aqui listamos algumas ótimas maneiras de ajudá-los em sua jornada.<h3 class="thin">8 maneiras de ajudar um ente querido a se recuperar</h3><h4 class="thin">1. Como entender o vício em apostas</h4>A empatia é a chave para ajudar um amigo ou membro da família que sofre de qualquer vício. É importante entender <a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://gamban.com/blog/gambling-and-mental-health">o que um vício em apostas implica</a>, mesmo que achemos difícil aceitar que um ente querido tenha caído em comportamentos que causaram problemas para si e para aqueles ao seu redor.  Em vez de sentir raiva ou decepção em relação a eles, é melhor se concentrar nas dificuldades que enfrentam. Ao fazer isso, podemos ajudá-los melhor durante sua recuperação e ser uma fonte de inspiração e apoio. Afinal, eles não são pessoas ruins tentando ser boas, mas sim pessoas doentes tentando ficar bem.<h4 class="thin">2. Faça perguntas sem julgamento</h4>É importante mostrar cuidado fazendo perguntas, mas é igualmente fundamental entender e respeitar seus limites. O caminho de cada pessoa para a recuperação é diferente e, às vezes, ela pode não estar no clima ou se sentir confortável para debater sobre isso. Mesmo que não esteja pronta para conversar, informe que você está sempre lá para ouvir quando estiver. Ouvir algo como "Sempre que quiser se abrir, saiba que estou aqui para você" pode ser reconfortante.E quando eles estiverem prontos para conversar:<ul><li>Cultive um ambiente seguro</li></ul>Antes de iniciar qualquer conversa, certifique-se de que o ambiente seja confortável para ambos. Isso significa tanto fisicamente — talvez um espaço silencioso e privado — quanto emocionalmente, onde eles se sentem seguros para expressar seus sentimentos.<ul><li>Faça perguntas abertas</li></ul>Perguntas que não podem ser respondidas com um simples "sim" ou "não" incentivam uma conversa mais profunda. Em vez de perguntar: "Você apostou hoje?", você pode dizer: "Como você se sentiu sobre apostar hoje?"<ul><li>Evite fazer perguntas importantes</li></ul>Perguntas importantes podem influenciar involuntariamente sua resposta. Por exemplo, em vez de perguntar "Você não apostou hoje, não é?", uma pergunta mais neutra seria "Como foi seu dia em termos de lidar com seus impulsos?"<ul><li>Ouça ativamente</li></ul>A escuta ativa envolve concentração total, compreensão e resposta ao que a outra pessoa está dizendo. Significa não apenas ouvir as palavras, mas também captar as emoções por trás delas. Assentir, manter contato visual e dar feedback são sinais de escuta ativa.<ul><li>Guarde opiniões pessoais para você</li></ul>Embora você possa ter sentimentos fortes sobre a situação, é importante permitir que eles compartilhem sua experiência sem medo de críticas. Se eles sentirem desaprovação, podem se desligar ou ficar na defensiva.<ul><li>Tenha paciência</li></ul>É possível que eles nem sempre tenham respostas imediatas às suas perguntas. Dê-lhes o tempo que precisam para pensar e responder. Sua jornada é pessoal e complexa, portanto, respeite o ritmo em que eles se sentem confortáveis em compartilhar.Embora você pretenda apoiá-los, é fundamental garantir que eles nunca se sintam pressionados ou sobrecarregados por suas perguntas. Seu conforto e bem-estar devem sempre vir em primeiro lugar.<h4 class="thin">3. Como conversar sobre sinais de vício em apostas</h4>Reconhecer e lidar com o vício em apostas pode ser um desafio, principalmente quando a pessoa afetada não tem conhecimento do problema ou da natureza do vício. Abordar a situação com cuidado, em vez de simplesmente dizer ao nosso ente querido para parar de apostar, pode ajudá-lo a superar o problema e dar o passo importante em direção a uma vida mais gratificante.Podemos apoiar aqueles que desconhecem seu vício e aqueles que estão prontos para tomar medidas para a recuperação, debatendo sobre os sinais de vício em apostas, como problemas financeiros, conflitos relacionados ao trabalho, problemas familiares e isolamento, e relacionando-os ao impacto que isso tem em suas vidas. Compreender a natureza do vício pode ajudar um indivíduo a se tornar mais autoconsciente e, por sua vez, assumir o controle de sua recuperação. <h4 class="thin">4. Participe e incentive novas atividades</h4>Para aqueles com dificuldades para se recuperar de um vício em apostas, encontrar maneiras de preencher o tempo é fundamental. Ao se engajar em atividades que não envolvem apostas, como se exercitar, ler, socializar com os amigos ou fazer uma longa caminhada, alguém pode redescobrir hábitos mais gratificantes. Participar e incentivar seu ente querido nessas atividades pode ajudar a criar um vínculo mais forte e uma sensação de apoio. <h4 class="thin">5. Eduque os outros</h4>Quanto mais pessoas no círculo do seu ente querido entenderem a situação, melhor. Debata sobre a situação com amigos ou familiares em comum (com a permissão deles) para garantir que todos estejam na mesma página. Não se trata de espalhar fofocas, mas de criar um sistema de suporte. Sempre priorize o conforto e a privacidade deles, compartilhando apenas com pessoas de confiança e garantindo que seu ente querido aprove o que está sendo compartilhado e com quem.<h4 class="thin">6. Como evitar gatilhos</h4>Mesmo com uma forte determinação para parar de jogar, certos lugares e ambientes podem desafiar a determinação do seu ente querido. Estar perto de cassinos, slots ou salas de bingo pode tentá-los ou, no mínimo, deixá-los desconfortáveis. Ajude-os a evitar esses gatilhos. Considere informá-los sobre a inscrição de autoexclusão. Ferramentas como a Gamban ou bloqueios de transações de bancos limitam efetivamente o acesso a plataformas de apostas online, com a autoexclusão banindo-as de locais físicos. Muitos <a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://gamban.com/blog/ban-yourself-from-online-gambling">recursos</a> estão disponíveis para ajudar a manter as tentações de apostas online e offline à distância.<h4 class="thin">7. Seja solidário</h4>Durante a jornada desafiadora de superar o vício, fornecer apoio inabalável àqueles que lutam é um desafio, mas é fundamental. Empatia, bondade e incentivo podem fazer toda a diferença para ajudá-los a lidar com o estresse e a angústia que podem experimentar, inclusive como resultado de quaisquer recaídas. Tente evitar reforçar as autopercepções negativas que seu ente querido possa ter, criticando caso haja uma recaída, pois isso pode fazer com que desistam de desistir e leve-os a apostar ainda mais.<h4 class="thin">8. Forneça recursos e ajuda profissional</h4>É importante que seu ente querido saiba que recursos estão disponíveis para ajudar você com seu problema de apostas. A busca de ajuda profissional pode fornecer opções de tratamento adaptadas às suas necessidades específicas, incluindo terapia individual, sessões em grupo, aconselhamento financeiro e outros métodos de recuperação. Esses especialistas podem equipá-los com as ferramentas e estratégias para gerenciar seus impulsos de apostas, identificar e resolver problemas subjacentes e evitar recaídas.<h4 class="thin">Certifique-se de que você também está cuidando de si mesmo</h4>O vício em apostas é um comportamento viciante que pode surgir devido a vários fatores, e ajudar alguém que luta contra esse problema pode ter um impacto positivo em suas vidas, mas também um impacto significativo na sua.Embora seja fundamental lembrar que não é seu trabalho mudar o comportamento de alguém, você pode ajudar de várias maneiras. É importante ter em mente que você não está só em querer cuidar de um ente querido. Há serviços de atendimento por aí que podem ser de grande ajuda para ambos.

8 maneiras de apoiar os entes queridos por meio da recuperação de apostas

Passos simples para bloquear e-mails de marketing de apostas indesejados

Você está sobrecarregado com e-mails de "ofertas" de cassinos? Pode ser especialmente desafiador se você estiver em recuperação e tentando evitar todas as tentações e gatilhos. Neste blog, destacaremos alguns passos simples para limpar sua caixa de entrada e manter esses e-mails de spam à distância.<h3 class="thin">Clique em "Cancelar assinatura"</h3>Para a maior parte do mundo, todos os e-mails de marketing devem conter legalmente um link de cancelamento de assinatura. Se eles não tiverem um link de cancelamento de assinatura (ou você não puder usá-lo devido a direcionar você para o cassino online), a maioria dos provedores de e-mail permitirá que você cancele a assinatura diretamente da sua caixa de entrada com apenas um clique. Procure uma opção como "Cancelar assinatura" ou "Bloquear remetente" perto do nome do remetente ou na parte superior do e-mail.<h3 class="thin">Bloquear, classificar e denunciar</h3><h4 class="thin">Bloquear</h4>Quando um e-mail indesejado de um cassino chega à sua caixa de entrada, você pode bloquear esse remetente imediatamente. Depois de bloqueá-los, os e-mails desse endereço de e-mail específico não chegarão mais à sua caixa de entrada.Procure uma opção como "Bloquear remetente" ou semelhante, geralmente encontrada perto do nome do remetente ou em um menu suspenso no e-mail.<h4 class="thin">Classificar</h4>Outra opção é definir um filtro para enviar esses e-mails para sua pasta de spam automaticamente. Embora essa opção tenha um envolvimento maior, essa é uma ótima solução se você continuar recebendo e-mails do mesmo site de apostas com endereços de e-mail diferentes. Procure uma opção "Criar filtro" ou "Regras" nas suas configurações de e-mail. A partir daí, você pode especificar que os e-mails do endereço do site de apostas ignorem sua caixa de entrada e vão direto para o spam.<h4 class="thin">Denunciar</h4>Você pode relatar qualquer e-mail como spam, movendo automaticamente esse e-mail para sua pasta de spam para exclusão. A maioria dos provedores de e-mail receberá uma cópia do e-mail para análise adicional. <h3 class="thin">Novo e-mail</h3>Às vezes, a melhor maneira de escapar de uma enxurrada implacável de e-mails de spam de apostas online é começar de novo com um novo endereço de e-mail. Embora criar um novo e-mail possa parecer um grande passo, ele fornecerá uma caixa de entrada mais limpa e controlada durante a noite.Manter sua caixa de entrada livre de e-mails de apostas é um grande passo para evitar a tentação de apostas e evitar recaídas. Seja cancelando a assinatura, usando filtros de spam, denunciando às autoridades ou até mesmo começando com um novo endereço de e-mail, cada ação ajudará você a retomar o controle da sua caixa de entrada. Construir um ambiente digital mais seguro é um passo pequeno, mas proativo, para melhorar seu bem-estar geral e sua paz de espírito.

Como bloquear e-mails de marketing de apostas

Maneiras eficazes de bloquear facilmente e-mails de marketing relacionados a apostas indesejados

Entendendo e navegando nos riscos da roleta online

A roleta é um dos jogos de cassino online mais populares. Com inúmeros sites e aplicativos, com mais aparecendo todos os dias, pode ser difícil evitá-los e ainda mais fácil cair em suas armadilhas.A roleta foi refinada ao longo dos séculos. A tentativa de Blaise Pascal de produzir uma máquina de movimento perpétuo levou à criação da primeira roda de roleta no século XVII. De sua forma mais primitiva, a roleta cresceu por meio do refinamento para se tornar tão viciante e atraente que, no século XIX, se espalhou pela Europa e pelos Estados Unidos, absorvendo até Fyodor Dostoyevsky, cuja novela The Gambler reflete seu próprio vício pelo jogo. Ela foi proibida na maior parte da Europa em 1860.Embora alguns possam querer que você acredite que existem dicas e truques secretos para ajudar você a ganhar de forma consistente, podemos garantir que isso simplesmente não é verdade. Esses jogos são projetados para atrair e incentivar você a apostar mais, com armadilhas ocultas que podem potencialmente levá-lo ao caminho do desenvolvimento de um vício.Neste blog, veremos algumas das maneiras pelas quais a roleta online tenta manter você apostando e algumas linhas de apoio, caso precise de ajuda.<h3 class="thin">Armadilhas da roleta online</h3><ul><li>Ilusão de controle</li></ul>A roleta online cria a ilusão de que você tem algum controle sobre o resultado. "O vermelho não apareceu há algumas rodadas. Certamente deve estar modificado?" Não! Mesmo que um número ou cor não apareça há algum tempo, a chance de aparecer posteriormente é a mesma de sempre. Mesmo que você possa escolher seus números e criar padrões na sua mente, em última análise, o resultado é 100% aleatório todas as vezes. <ul><li>Jogo rápido, decisões rápidas</li></ul>A roleta online se move rapidamente. Você aposta e, em segundos, sabe se ganhou ou perdeu. Incentivar os jogadores a se deixarem levar, seja na emoção de ganhar ou no pânico de perseguir perdas. Isso pode levar a fazer mais apostas em um período de tempo mais curto, não tendo tido tempo entre as rodadas para considerar as consequências.<ul><li>Luzes piscando</li></ul>Os cassinos gastaram tempo e esforço significativos para tornar seus jogos visualmente atraentes e envolventes. Isso envolve mais do que apenas cores brilhantes e luzes chamativas: é uma abordagem de design calculada destinada a cativar os jogadores, com alguns até incluindo suas celebridades favoritas ou personagens de desenhos animados.<ul><li>Acessibilidade e anonimato</li></ul>A roleta está disponível online 24h. Essa acessibilidade 24h pode ser particularmente difícil para aqueles que lutam contra o vício em apostas. Ela remove os limites de tempo naturais que os cassinos físicos tradicionais têm, potencialmente levando a sessões de apostas mais longas a qualquer hora.O anonimato da roleta online cria riscos únicos: embora possa parecer seguro e privado, também pode desconectar você da responsabilidade por suas ações. Isso pode levar a assumir riscos maiores do que você faria pessoalmente, onde os outros podem te ver.<h3 class="thin">Aspecto psicológico</h3>A roleta online toca no mecanismo de recompensa do nosso cérebro. Toda vez que ganhamos, nosso cérebro libera uma <a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://gamban.com/blog/gambling-and-mental-health">onda de dopamina</a>, criando sentimentos de prazer e recompensa, semelhante ao que acontece com o vício em substâncias. Esse golpe de dopamina reforça nosso desejo de continuar jogando e continuar perseguindo a próxima vitória, mesmo após várias derrotas.Com o tempo, a busca constante pela próxima vitória pode levar a uma armadilha psicológica, levando a um vício em apostas. Quanto mais apostamos, mais nos tornamos insensíveis ao prazer de vencer, assumindo maiores riscos na esperança de reviver o mesmo nível de euforia sentido durante as vitórias iniciais.<h3 class="thin">Como reconhecer um problema</h3>Começa de forma sutil. Você pode depositar mais dinheiro ou gastar mais tempo do que o planejado na roleta online. Perseguir perdas se torna um tema comum, com a crença de que a próxima rodada compensará tudo o que você perdeu. Negligenciar outros aspectos da vida ou sentir-se desconfortável quando não está apostando são alguns dos <a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://gamban.com/blog/signs-you-might-be-addicted-to-gambling">sinais</a> reveladores do início de um vício em apostas.<h3 class="thin">Passos para se libertar</h3><ul><li>Aceitação</li></ul>Olhar para dentro e aceitar que você pode ter um problema com apostas é o primeiro passo para a mudança. Entender que as apostas são uma atividade viciante, especialmente a roleta online, ajudará você a aceitar isso.<ul><li>Definir limites</li></ul><a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://gamban.com/register/account?monthly">Fazer uma pausa</a> com a Gamban bloqueando o acesso a sites e aplicativos de apostas lhe dará espaço para refletir sobre o impacto que as apostas tiveram. Se você está preocupado com o desenvolvimento de um vício, inscreva-se na Gamban <a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://gamban.com/register/account">por pelo menos um ano</a>.<ul><li>Buscar auxílio Abra-se sobre suas preocupações para amigos ou familiares. Considere participar de grupos de apoio ou procurar ajuda profissional.  </li><li>Descobrir alternativas Participar de outras atividades, como hobbies, exercícios ou tempo de qualidade com os entes queridos.  </li><li>Ferramentas de autoexclusão Muitas plataformas de apostas online oferecem opções de autoexclusão, onde você pode pedir a elas para impedir que você se inscreva em seu site ou aplicativo. Há também esquemas "multioperadores" disponíveis, onde você pode se excluir de todos os operadores licenciados de uma só vez. A roleta online, como a maioria das formas de apostas, acarreta um risco de dependência. É importante tentar reconhecer os sinais de vício em apostas cedo, e entender como as apostas online podem afetar você psicologicamente é um ótimo primeiro passo.</li></ul>Se você está procurando uma maneira de tirar uma folga ou parar de jogar roleta, a Gamban é uma ferramenta útil para reduzir o acesso a todas as apostas online.  Comece seu teste grátis hoje -  <a class="btn btn-primary" target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://gamban.com/register/account" role="button">comece o teste grátis</a>

Cuidado com os giros: as armadilhas da roleta online

Entenda as armadilhas da roleta que podem levar ao vício em apostas e tome medidas

Notícias e artigos

A história de Jack Symons

Autoexclusão para jogos online chega ao Brasil

O impacto oculto das apostas esportivas

Você pode se viciar em criptomoedas?

Você está lutando com uma recaída de apostas?

Apostas e saúde mental

8 maneiras de apoiar os entes queridos por meio da recuperação de apostas

Como bloquear e-mails de marketing de apostas

Cuidado com os giros: as armadilhas da roleta online

Proteja TODOS os seus dispositivos

Notícias e artigos

Lista de artigos

A história de Jack Symons

Autoexclusão para jogos online chega ao Brasil

O impacto oculto das apostas esportivas

Você pode se viciar em criptomoedas?

Você está lutando com uma recaída de apostas?

Apostas e saúde mental

8 maneiras de apoiar os entes queridos por meio da recuperação de apostas

Como bloquear e-mails de marketing de apostas

Cuidado com os giros: as armadilhas da roleta online

Proteja TODOS os seus dispositivos

Inscreva-se no boletim informativo da Gamban