21/4/2023
Todas las personas pasamos por situaciones difíciles, atravesando momentos complicados en la vida. Algunos deciden contar los que les pasa y otros prefieren aislarse guardando sus emociones para ellos mismos.
En el caso de las adicciones, hay una influencia directa en el comportamiento de aquellas personas que lo están sufriendo y hablar de ello con alguien que quieren suele resultar un desafío.
Detectar el problema a tiempo
Si crees que tienes un problema con el juego, es importante que sepas que no estás solo y que hay recursos disponibles para ayudarte.
El primer paso para poder contarle a alguien más lo que estás viviendo es identificar qué estás sintiendo y reconocer que puedes estar teniendo un problema.
La adicción al juego puede generar una falta de comunicación con la familia y amigos, dejando las relaciones personales en un segundo plano, lo cual implica que tu tiempo esté destinado completamente a seguir jugando, y a las preocupaciones que esto trae a la hora de sufrir grandes pérdidas de dinero e intentar perseguirlas.
Es natural que sintamos un cierto bloqueo ante abrirnos a los demás; puede dar miedo y ansiedad. Afrontar que se tiene un problema con el juego puede ser un desafío, pero hablar con tu familia y amigos sobre la situación es un paso clave para abordarlo. Tus seres queridos pueden ofrecerte apoyo emocional, ayudarte a establecer límites y acompañarte en el proceso de recuperación. Es importante recordar que no hay vergüenza en admitir que estás atravesando una situación problemática y buscar ayuda.
¿Qué ganas si decides hablar?
Hablar con tus seres queridos acerca del problema que estás teniendo con el juego puede ser un paso clave a la hora de enfrentar la situación y obtener el apoyo que necesitas para superarlo. La comunicación abierta y honesta puede marcar una diferencia significativa en tu proceso de recuperación.
Matt B., uno de los muchos ex jugadores que ha luchado contra el juego ha compartido su experiencia de hablar con su familia y lo mucho que lo ha ayudado a abrirse y comenzar su recuperacion.
“Contarle a mis amigos y familia sobre mi adicción al juego fue la conversación más difícil pero la mejor que tuve, todos sabían que algo pasaba conmigo por la forma en que me comportaba, pero una vez que supieron la razón detrás de esto y al ser honesto por primera vez en años, les hizo más fácil entender por qué estaba siendo como era, y a partir de entonces hizo más fácil tener conversaciones honestas, ofrecerme ayuda y saber que cuidarían de mí.
Es difícil abrirse a los amigos y la familia y en general saben que algo anda mal, sólo quieren saber por qué y, al contarlo, les resulta más fácil entenderlo y procesarlo.”
A continuación, te contamos algunas de las razones más importantes por las que es fundamental hablar con tus seres queridos:
Apoyo emocional
Compartir tus problemas y preocupaciones con personas cercanas a ti puede darte el apoyo que necesitas. Tu familia y amigos pueden ayudarte a lidiar con tus sentimientos y emociones, y ofrecerte comprensión y empatía.
Perspectiva externa
A veces, es difícil evaluar la gravedad de un problema cuando estás directamente involucrado en él. Tu entorno más cercano puede ofreceter una perspectiva diferente y objetiva sobre la situación que estás atravesando. Sus observaciones y consejos pueden ser valiosos para identificar soluciones y ayudas alternativas.
Visibilidad
Hablar de tu problema con el juego con tus personas de más confianza, hace que puedas verbalizar tu comportamiento respecto al mismo. Al compartir tus dificultades, te será más difícil ignorarlas, lo que puede motivarte a buscar ayuda y abordar el problema de manera efectiva.
Recursos y orientación
Tus seres queridos pueden ayudarte a encontrar recursos, como grupos de apoyo, terapeutas o programas de tratamiento, que pueden ser útiles para superar el problema del juego. También pueden darte consejos basados en sus propias experiencias o conocimientos.
Prevención del aislamiento
El juego problemático puede llevarte a un aislamiento social y emocional. Compartir tus problemas con tus seres queridos puede prevenir el aislamiento y fomentar la conexión con todas las personas que crees importantes en tu vida.
Reducción del estigma
Hablar sobre el problema del juego contribuye a disminuir el estigma asociado a esta adicción. Al compartir tus experiencias, ayudas a crear conciencia y comprensión sobre el tema.
Tu familia puede ser parte del proceso de recuperación y ayudarte a buscar ayuda profesional
Tu familia puede ser una parte importante del proceso de búsqueda y apoyo para que puedas superar el problema con el juego. Contactarte con ayuda profesional puede ofrecerte un tratamiento personalizado y específico para tu situación, que puede incluir terapia individual, terapia de grupo, asesoramiento financiero y otras opciones de tratamiento. También pueden proporcionarte herramientas y técnicas para controlar y manejar tus impulsos de juego, ayudarte a identificar y abordar las causas de tu adicción al juego y apoyarte en la prevención de recaídas.
Al buscar ayuda y hablar abiertamente sobre el problema, es posible obtener el apoyo y la comprensión necesarios para superar la adicción al juego. Ten en cuenta que no estás solo en este camino y que hay muchos recursos disponibles para ayudarte.
