Fundador de Gamban

Jack fundó Gamban en 2015 mientras luchaba contra el juego online. Notó que no existía ningún software de bloqueo fiable para Mac y quiso crear algo que bloqueara de forma efectiva sitios web y apps de juego y apuestas, y que realmente marcara una diferencia en la vida de las personas. La historia de Jack En la universidad, no había un solo día en el que no apostara online y, muchas veces, jugaba hasta 14 horas al día. El juego online es, en general, mucho más fácil de ocultar que otras formas de juego presenciales, por lo que pude mantenerlo en secreto.Una noche gané un jackpot, pero para poder retirar el dinero y cumplir con los requisitos del bono, tuve que seguir apostando una suma importante. Finalmente pude retirar los fondos y tenía más dinero en mi cuenta bancaria del que había tenido jamás.Una vez que conoces esas subidas y bajadas, esos picos tan altos y esas caídas tan bajas, es muy difícil volver atrás. Lo que estaba haciendo se volvió rápidamente insostenible y, en poco tiempo, había perdido todos mis ahorros.Intenté dejarlo muchísimas veces, pero sin éxito. Me di cuenta de que lo que necesitaba era poner una barrera entre el juego y yo, porque la fuerza de voluntad no era suficiente. Instalé un software de control parental, pero enseguida descubrí que era muy fácil de desactivar.Una noche, hablando con mi padre sobre el juego, se me ocurrió la idea de un software simple, multiplataforma, que bloqueara exclusivamente el acceso a sitios de apuestas. Como todavía seguía jugando, necesitaba esta herramienta, por lo que me puse a trabajar de inmediato y así es como nació Gamban. No necesitas tocar fondo para rearmarte En 2017, 888 recibió una multa récord por fallos graves en sus políticas de responsabilidad social y de prevención de lavado de dinero. Esto generó una gran repercusión en los medios y terminé haciendo una serie de entrevistas.Newsnight no tardó en preguntar: “¿Cuánto perdiste?”, “¿Intentaste suicidarte?”. No podía fingir que lo había hecho, así que optaron por otra persona.Dicho esto, mi historia se ha compartido mucho en Internet y supongo que resulta interesante porque tomé la iniciativa de hacer algo cuando me di cuenta de que no podía evitar volver una y otra vez a las tragaperras y a los casinos online.No tengo idea de cuánto he perdido a lo largo de los años, ni me interesa saberlo. La cifra es irrelevante.Lo que perdí fue la valoración del dinero, del tiempo y el impacto que tuvo en mi salud mental. Quiero compartir tres frases hechas pero que me han ayudado en el camino:<ul><li>Recupérate en voz alta para que otros no sufran en silencio. Suena simple, pero tiene algo de verdad. Me genera mucha satisfacción saber que las personas que me escucharon en podcasts buscaron ayuda.</li><li>No necesitas tocar fondo para rearmarte. ¿Qué tan profundo necesitas caer? ¿Es suficiente con «asomarse» al abismo o hay que llegar hasta el final?</li><li>Perdiste. Está bien. No lo recuperarás. Déjalo en el pasado. Lo único que importa es el futuro.</li></ul>Esto implica un cierto grado de autocompasión, pero es muy importante aprender la diferencia entre autocompasión, autoindulgencia y el perdón a uno mismo. Desde sus inicios, Gamban ha ganado cada vez más fuerza, llegando a los principales dispositivos de todos los países y celebrando recientemente su décimo aniversario.Si, al igual que Jack, buscas una forma simple y eficaz de bloquear los juegos de azar online en tus dispositivos, Gamban puede ayudarte.

La historia de Jack Symons

Jack fundó Gamban en 2015 mientras luchaba contra el juego online. Esta es su historia.

Cómo las apuestas deportivas alimentan la adicción, redefinen la experiencia del fan y determinan la integridad del juego

El panorama de las apuestas deportivas ha experimentado una importante transformación en los últimos tiempos, impulsada por los cambios legislativos y las nuevas tecnologías. La forma en que nos conectamos con los deportes está evolucionando rápidamente, y el sector de las apuestas está explotando las oportunidades que esto ha creado.Un par de toques en tu móvil y ya estás en el juego. Es simple, rápido y el atractivo de ganar es tentador. Pero, ¿te has planteado alguna vez cómo afecta apostar en los deportes a tu relación con los equipos y jugadores a los que apoyas? Peor aún, ¿has pensado alguna vez cómo estas apuestas te afectan a ti y a tu vida? <h3 class="thin">Integridad del Juego: un Frágil Equilibrio</h3>Las apuestas deportivas pueden ser una actividad atractiva, pero es importante tener en cuenta los riesgos potenciales que conllevan. La tentación de obtener beneficios económicos de las apuestas puede llevar a algunos a manipular los resultados de los partidos, poniendo en juego en última instancia la imparcialidad y la integridad de los acontecimientos deportivos. Esto no sólo erosiona la confianza de los seguidores y otras personas en el deporte, sino que también socava su propia esencia.<a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://goto.sportradar.com/l/533382/2024-03-01/7p9m9d/533382/170929916597HjWoHQ/Betting_Corruption_and_Match_Fixing_in_2023.pdf">Estudios recientes</a> han revelado un elevado número de partidos sospechosos, lo que pone de manifiesto la grave amenaza que supone el arreglo de partidos para la integridad del deporte mundial a todos los niveles, a medida que sigue aumentando la cantidad de dinero que se apuesta en los deportes.Las presiones de las apuestas también pueden distraer a los deportistas, los equipos y los hinchas, lo que conduce a peores resultados. Cuando la atención se desplaza de ganar el partido a ganar una apuesta, puede dañar la moral del equipo y crear conflictos entre jugadores y seguidores. Esto debilita el vínculo sagrado que los equipos tienen con sus seguidores. La NCAA afirma que <a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://www.espn.co.uk/sports-betting/story/_/id/40166862/ncaa-1-3-star-athletes-receive-abuse-threats-bettors">1 de cada 3 atletas universitarios</a> ha recibido abusos relacionados con las apuestas.<h3 class="thin">Cómo las Apuestas Deportivas Transforman la Experiencia del Hincha</h3>Imagina que estás sentado en un bar, rodeado de otros fans, animando a tu equipo favorito. Ahora imagina que te juegas algo más: has hecho una apuesta sobre el resultado.La tensión en el ambiente es palpable, ya que estás pendiente de cada pase, cada entrada, cada gol. No se trata sólo de la posibilidad de ganar dinero, sino también de la adrenalina que se siente al formar parte de la acción. Esta es la emoción de las apuestas deportivas, donde cada partido se convierte en una victoria o una derrota personal. Para muchos, las apuestas deportivas los transforman de espectadores pasivos en participantes activos. Pero hay otra cara de la moneda. La misma emoción que aumenta la intensidad de ver deportes puede convertirse rápidamente en estrés y ansiedad. El bajón de una apuesta perdida puede ser tan grave como el subidón de una ganada, y la tentación del dinero fácil puede llevar a la ruina financiera. En casos extremos, la tentación de influir en el juego puede llegar a ser abrumadora, dando lugar a escándalos de arreglo de partidos que pueden empañar la reputación del deporte. Las apuestas deportivas han transformado la forma en que interactuamos con nuestros deportes favoritos. Alteran las lealtades, cambian los hábitos e incluso redefinen lo que significa ser fan. A medida que esta forma de juego se va arraigando en la cultura deportiva, el reto consiste en ser consciente de las <a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://gamban.com/blog/signs-you-might-be-addicted-to-sports-betting">señales de alerta</a> que indican que las apuestas deportivas se nos están yendo de las manos. Puede pasar fácilmente de ser un pasatiempo ocasional a convertirse en una grave adicción, que a menudo comienza de forma sutil, impulsada por la emoción y la posible recompensa económica que las apuestas prometen, pero que rara vez ofrecen.<h3 class="thin">Así es cómo las apuestas deportivas  pueden llevar a la adicción:</h3><ul><li>La emoción de la apuesta</li></ul>La emoción de las apuestas deportivas proviene de su imprevisibilidad y de la sensación de riesgo. Cada apuesta conlleva la posibilidad de ganar, y cada victoria desencadena un subidón de dopamina, la sustancia química del placer en el cerebro. Esta sensación <a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://www.youtube.com/shorts/nzhvPxp4Oms"> puede ser muy adictiva</a>,  lo que hace que muchos persigan la euforia de ganar, aunque eso signifique perder aún mucho más.<ul><li>La ilusión de control</li></ul>Las apuestas deportivas suelen dar la ilusión de que el conocimiento que uno tiene del deporte puede influir en el resultado de una apuesta. Este control percibido puede ser engañoso y convencerte de que puedes vencer a las probabilidades.  <ul><li>Acceso y Comodidad</li></ul>Hacer apuestas nunca ha sido tan fácil con el auge de las plataformas de apuestas online. Esto permite a cualquier persona apostar desde cualquier lugar y en cualquier momento, lo que aumenta la probabilidad de apostar habitualmente. La disponibilidad constante puede hacer difícil distanciarse de la tentación.Si buscas una forma de dejar de apostar, <a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://gamban.com/register/account">Gamban</a> es una herramienta útil para reducir el acceso a todos los juegos de azar online. <ul><li>Presión Social y Normalización</li></ul>En muchos círculos, las apuestas se consideran parte habitual de la afición deportiva. Los entornos sociales, especialmente entre los fans del deporte, pueden animar a las personas a realizar apuestas como forma de mejorar la experiencia compartida. La exposición continuada a esta cultura puede normalizar las apuestas frecuentes y presionar para participar más de lo debido.<ul><li>Desesperación Financiera</li></ul> veces, el impulso de apostar proviene del deseo de resolver rápidamente los problemas financieros. La esperanza de que una gran victoria pueda compensar pérdidas anteriores o aliviar el estrés financiero puede atraparte en un ciclo de apostar más de lo que puedes permitirte, profundizando la adicción.  Es importante que sepas que, si tienes problemas con las deudas, hay <a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://gamban.com/blog/struggling-with-gambling-debt">muchas organizaciones </a>que pueden ayudarte a volver a encarrilar tus finanzas.<ul><li>Escalada</li></ul>Como ocurre con muchas formas de adicción, la tolerancia puede desarrollarse con el tiempo. Esto significa que es posible que necesites jugar con mayores cantidades de dinero o hacer apuestas más arriesgadas para experimentar el mismo nivel de emoción. Esta escalada puede acarrear consecuencias financieras y personales cada vez más graves.Las apuestas deportivas pueden parecer emocionantes al principio, pero también pueden tener un impacto significativo en tu vida y tus relaciones. Puede tener consecuencias negativas desde el punto de vista financiero, profesional o personal.Si tú o alguien que conoces está luchando contra una adicción al juego, no dudes en buscar <a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://gamban.com/blog/gambling-helplines-finding-help-near-you">ayuda profesional </a> y <a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://gamban.com/blog/ban-yourself-from-online-gambling">apoyo</a>.

El Impacto Oculto de las Apuestas Deportivas

Cuando invertir se convierte en apostar

Parece que todo el mundo vuelve a hablar de criptomonedas. Parece que dondequiera que mires, hay una noticia o algún contenido sobre Bitcoin, Ethereum u otra moneda digital de moda.Como muchos, puede que te preguntes si los precios seguirán subiendo o bajarán de repente. La volatilidad es lo único constante en el mundo de las criptomonedas, y por eso es muy fácil ver las similitudes entre el comercio de criptomonedas y los juegos de azar.  <h3 class="thin">La psicología de una apuesta: Trading vs. Juego</h3><a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://youtu.be/hK2VyOGb6CI?si=14kXz_H4hvqYaf4l">Los expertos en finanzas y adicción al juego</a> sostienen que operar con cripto se parece más a apostar que a invertir. El trading se centra en los beneficios rápidos, apostando grandes sumas de dinero para obtener ganancias rápidas. Puede que esto te suene familiar.El trading de criptomonedas, al igual que los juegos de azar, puede dar lugar a ciclos rápidos de subidas y bajadas que pueden absorber por completo tu atención.La emoción de especular, el atractivo de los beneficios rápidos y los ciclos persiguiendo pérdidas reflejan los patrones psicológicos que se observan en los juegos de azar. El subidón de dopamina que produce una operación exitosa puede crear adicción, empujando a cualquiera a perseguir las pérdidas o a operar compulsivamente cuando éstas empiezan a generarse.<h3 class="thin">Volatilidad del trading de criptomonedas</h3>El trading de las criptomonedas es bien conocido por sus oscilaciones salvajes de precios. En muy poco tiempo, las criptomonedas más grandes, como Bitcoin, pueden experimentar enormes cambios de valor. Estas oscilaciones pueden deberse a varias razones, desde cambios normativos hasta la exageración de las redes sociales. Pero normalmente es el resultado del "momentum trading": la gente ve los cambios de precios en las noticias y experimenta miedo a perderse algo.Pero aunque los movimientos de precios atraen a la gente, comprar criptomonedas es como hacer una apuesta, ya que es un intento de predecir el resultado de algo incierto. Mientras que invertir, por ejemplo, en un fondo de seguimiento del S&amp;P500 pueda dar rendimientos sustanciales a largo plazo, el precio del Bitcoin teóricamente podría llegar a cero, ya que no tiene ningún valor o utilidad subyacente.<h3 class="thin">Los peligros ocultos del trading</h3>Reconocer este riesgo del trading de criptomonedas es el primer paso para protegerse. Es importante estar alerta, buscando señales que indiquen que tu participación en el mundo de criptomonedas se ha convertido en una adicción al juego.Señales que debes tener en cuenta si operas con criptomonedas<ul><li>Si te encuentras preocupado por asumir mayores riesgos, necesitando gastar más para obtener la sensación de exitación.</li><li>Pasas demasiado tiempo pegado a tu pantalla, siguiendo cada pequeña fluctuación del mercado.</li><li>Cuando empiezas a dejar de lado tus aficiones o a pasar tiempo con amigos y familiares porque preferirías dedicarte al trading.</li><li>Si el trading te parece más una necesidad que una elección, como si te impulsara un deseo irrefrenable, es hora de dar un paso atrás y evaluar el impacto que está teniendo en otras áreas de tu vida.</li><li>Observa si te sientes estresado, ansioso o irritable, especialmente cuando no estás operando. Si tu estado de ánimo varía con el mercado, es señal de que tu bienestar emocional está demasiado ligado al trading.</li><li>Empezar a ocultar a tus seres queridos tus actividades comerciales o el alcance de tus pérdidas es una señal de que puedes ser consciente de un problema, pero estás tratando de evitar enfrentarte a él. Creer que puedes "salir de ello negociando" solo empeorará el problema.</li><li>Utilizar dinero destinado a necesidades básicas o incluso pedir prestado o vender cosas para financiar el trading.</li><li>Seguir comerciando a pesar de las claras repercusiones negativas en las finanzas, las relaciones o la salud. </li></ul>Si te encuentras atrapado en las cripto y quieres dejarlo, recuerda que Gamban está aquí para ayudarte. Aunque las criptomonedas pueden generar beneficios a corto plazo para algunos, la tolerancia al riesgo que una persona necesitaría para operar con algo tan volátil significa que, en la gran mayoría de los casos, experimentaría pérdidas a largo plazo. Especialmente si ya se están recuperando de una adicción al juego.A partir de agosto de 2021, decidimos bloquear las plataformas de trading para seguir siendo la red de seguridad en la que confían nuestros usuarios. La investigación llevada a cabo por Gamban en junio de 2021 sobre si las diferentes formas de trading pueden considerarse juegos de azar encontró una abrumadora proporción de encuestados que vio la inversión en criptomoneda como una forma de juego. El informe puede consultarse <a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://gamban.com/es/blog/gamban-blocks-trading-platforms">aquí</a>. Junto con la instalación de Gamban en todos tus dispositivos, la búsqueda de <a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://gamban.com/es/help">recursos</a> para la ayuda a la adicción puede proporcionar un enfoque integral para hacer frente a los daños derivados del trading de criptomoneda.

¿Puedes Volverte Adicto a las Criptomonedas?

Tips y sugerencias para sostener el rumbo de la recuperación

Encontrar el camino de vuelta: Comprender y Superar las Recaídas en el Juego

Todos los que emprendemos el camino de la recuperación nos encontramos con algunos obstáculos. Si estás intentando superar una adicción al juego, es posible que a menudo sientas el impulso de jugar, aun conociendo las consecuencias.Sabemos que vencer la adicción al juego puede ser difícil, y evitar una recaída es uno de los mayores retos. <h3 class="thin">Cómo entender las Recaídas en el Juego</h3>Cuando se trata de la adicción al juego, una recaída significa volver a jugar después de un tiempo. Como cualquier otra adicción, el juego puede ser difícil de superar por completo, y si has tenido un tropiezo, no pierdas la esperanza.<h3 class="thin">Causas de las Recaídas en el Juego</h3>La recaída en el juego puede deberse a una mezcla de influencias externas y de nuestros propios sentimientos. Tal vez sean problemas de dinero, una discusión con un ser querido, el mero hecho de pasar por delante de un local de juego o quizás ver un anuncio. Por otro lado, sentirse deprimido, estresado o simplemente aburrido puede empujar a cualquier persona hacia viejos hábitos. Así que, para todos aquellos que se encuentren en el camino de la recuperación, es importante mantenerse alerta, reconocer los factores desencadenantes y tener un plan.<h3 class="thin">Señales de una Recaída en el Juego</h3>Reconocer las señales de alerta de una posible recaída en el juego es crucial para evitar que se agrave. Algunas señales comunes son:<ul><li>Pensar constantemente en el juego.</li><li>Ser cada vez más reservado con las cuestiones económicas.</li><li>Pedir dinero prestado o vender objetos personales para mantener los hábitos de juego.</li><li>Descuidar las responsabilidades personales y sociales.</li><li>Mentir a los seres queridos sobre las actividades de juego.</li><li>Sentirse irritable o inquieto cuando se intenta reducir o dejar de jugar.</li></ul><h3 class="thin"> Estrategias para Afrontar las Recaídas en el Juego</h3>Si tú o alguien que conoces está teniendo una recaída en el juego, recuerda que hay ayuda disponible. Aquí tienes algunas estrategias para afrontar estos momentos difíciles:<ul><li><a href="https://gamban.com/es/blog/creo-que-tengo-un-problema-con-el-juego-con-quin-puedo-hablar ">Busca ayuda</a>: Habla con amigos, familiares o un grupo de apoyo sobre tus sentimientos y tus dificultades. Contar con un sistema de apoyo firme es vital para mantener la recuperación. </li><li>Identifica los desencadenantes: Sé consciente de cuáles son tus desencadenantes y evita situaciones o entornos que puedan tentarte a jugar.</li><li><a href="https://gamban.com/es/blog/lneas-de-ayuda-para-el-problema-del-juego-cmo-encontrar-ayuda-cercana ">Busca ayuda profesional</a>: Considera la posibilidad de pedir ayuda a un terapeuta o consejero especializado en adicciones. Pueden aportar ideas valiosas y mecanismos de ayuda adaptados a tus necesidades individuales.</li><li>Limita el acceso al dinero: Si te resulta difícil disponer de dinero en efectivo, plantéate ceder el control de tus finanzas a un familiar de confianza o restringir tus gastos en juegos de azar utilizando las soluciones de bloqueo que ofrece tu banco.</li><li>Cuídate: Participa en actividades que fomenten la relajación y el bienestar, como el ejercicio, la meditación, los pasatiempos o pasar tiempo con los seres queridos. </li><li>Fija objetivos realistas: Celebra las pequeñas victorias y establece objetivos alcanzables en tu recuperación y en otros ámbitos de la vida. </li><li>Las recaídas son una oportunidad de aprendizaje: Aprovecha una recaída para aprender de la experiencia e identificar las áreas que necesitan más atención.</li></ul> Superar la adicción al juego y prevenir las recaídas es un proceso continuo que requiere dedicación y apoyo. Comprender las causas y reconocer los signos de una recaída en el juego antes de que ocurra puede ayudarte a ti y a muchas otras personas a tomar medidas proactivas para hacer frente a los impulsos del juego. Buscar ayuda es un signo de fortaleza, no de debilidad, y una comunidad de apoyo está dispuesta a ayudarte en tu camino hacia la recuperación.

¿Estás Luchando Contra Una Recaída en el Juego?

Una mirada más a fondo sobre la relación entre el juego y la salud mental

Los Costos Encubiertos del Juego Online

Aunque muchos ven el juego como un simple pasatiempo, sus repercusiones van mucho más allá de la emoción o la desilusión inmediatas. Si estás luchando contra sentimientos de depresión, ansiedad o soledad y notas una creciente dependencia del juego como vía de escape, hay algo que es importante que sepas: no estás solo. En este blog exploraremos la relación entre el juego y el bienestar mental, arrojando luz sobre cómo el juego puede afectar a nuestro estado emocional.  <h3 class="thin">La Relación Entre las Actividades Adictivas y la Salud Mental</h3>El juego puede proporcionar un subidón de adrenalina y una oleada de <a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://www-sciencedirect-com.translate.goog/science/article/abs/pii/S0278584619305275?_x_tr_sl=en&amp;_x_tr_tl=es&amp;_x_tr_hl=es&amp;_x_tr_pto=wapp">dopamina</a>. Al principio, es natural sentir excitación y expectación, lo que puede proporcionarnos un escape temporal del estrés de la vida. Sin embargo, a medida que comienzas a  perseguir las pérdidas y juegas con más frecuencia, puedes acabar entrando en un ciclo en el que los problemas de salud mental no hacen más que amplificar el problema.Si el juego te está causando problemas, es posible que tú -y muchas otras personas como tú- también te estés enfrentando a algunos de los siguientes problemas:<ul><li>Depresión </li></ul>Las <a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://assets.publishing.service.gov.uk/government/uploads/system/uploads/attachment_data/file/1020652/Gambling-evidence-review_harms-report.pdf">investigaciones</a> destacan constantemente los profundos vínculos entre la ludopatía y la depresión, ya que cada una amplifica los efectos de la otra. Cuando uno se siente deprimido, es fácil ver cómo el juego puede proporcionar una breve vía de escape o una distracción, como una forma de automedicación. Sin embargo, es probable que esto exacerbe la depresión a largo plazo, a medida que la distancia se hace más grande con tus seres queridos y los perjuicios económicos empiezan a afectar cada vez más  tu vida.<ul><li>Ansiedad y estrés </li></ul>Cada apuesta sube la apuesta, no sólo en términos económicos, sino también emocionales. La preocupación constante por las deudas crecientes, la necesidad de ocultar la verdad a tus seres queridos y la imprevisibilidad de cada apuesta pueden resultar abrumadores. El pánico que provoca perder más de lo que te puedes permitir, el hecho de perseguir las pérdidas a pesar de haberte prometido a tí mismo que no lo harías, o simplemente enfrentarte a las consecuencias después de una sesión de juego, pueden intensificar la tensión en tus emociones y tu mente.<ul><li>Aislamiento social </li></ul>¿Te alejas de tus amigos y familiares, ocultando tus actos por vergüenza? Este tipo de aislamiento puede amplificar los sentimientos de soledad, lo que afecta aún más a tu bienestar mental y te empuja a “automedicarte” con apuestas y  juegos de azar. ¿Y esas relaciones que antes parecían refugios seguros? Pueden volverse tensas, añadiendo otra capa de angustia emocional.<ul><li>Disminución de la autoestima </li></ul>A medida que se acumulan las pérdidas, es posible que empieces a cuestionarte tu capacidad para tomar decisiones, el valor que tienes para tus seres queridos y tu autoestima. Esta continua autorreflexión puede minar su confianza, haciéndote más vulnerable a otros problemas de salud mental.<ul><li>Abuso de sustancias y juego </li></ul>Existe una profunda conexión entre el problema del juego y el abuso de sustancias. Si alguna vez has buscado consuelo en las drogas o el alcohol para hacer frente a la abrumadora culpa, vergüenza o ansiedad que te produce el juego, es importante saber que no estás solo. La combinación de estos problemas puede intensificar la presión sobre su salud mental, pero reconocerlo es un paso crucial para buscar ayuda y recuperarte.Está claro que los efectos del juego van más allá del simple hecho de apostar. El entrelazamiento de estos aspectos emocionales, psicológicos y financieros a veces puede llevarte por un camino difícil. Pero lo más importante es que existe ayuda y que siempre hay esperanza. No importa lo profunda u oscura que pueda parecer la situación, muchas personas como tú han buscado ayuda y están mejor por ello.<h3 class="thin">En Busca de Ayuda</h3>El problema del juego y el bienestar mental están profundamente relacionados. Es un ciclo difícil de romper, pero mantener una <a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://gamban.com/es/blog/creo-que-tengo-un-problema-con-el-juego-con-quin-puedo-hablar">comunicación abierta con tus seres queridos</a> y buscar ayuda puede ser un paso positivo para superarlo. Si te enfrentas a estos problemas o conoces a alguien que lo esté, es esencial buscar <a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://gamban.com/es/blog/lneas-de-ayuda-para-el-problema-del-juego-cmo-encontrar-ayuda-cercana">ayuda profesional</a>, y las terapias y el asesoramiento pueden proporcionar herramientas y estrategias para combatir los comportamientos adictivos.Es importante saber que no estás solo en este camino y que hay muchos recursos disponibles para ayudarte.

El Juego y la Salud Mental

La relación entre las actividades adictivas y la salud mental

8 Formas de ayudar a un ser querido a recuperarse de la Ludopatía

Saber que un ser querido está luchando contra la adicción al juego puede ser difícil. Por eso, cuando da un paso valiente hacia la recuperación, quieres apoyarle todo lo que puedas.Si tu ser querido, ya sea un familiar, un amigo íntimo o tu pareja, está en pleno proceso de recuperación, puede resultar difícil saber cuál es la mejor forma de apoyarle. Por eso, aquí te ofrecemos una lista de las mejores formas de poder ayudarle en su camino. <h3 class="thin">Cómo Ayudar a Alguien con Ludopatía</h3>1. Entender la adicción al juegoLa empatía es la clave para ayudar a un amigo o familiar que sufre cualquier adicción. Es importante <a href="https://gamban.com/es/blog/gambling-and-mental-health">comprender lo que implica una adicción al juego</a>, aunque nos cueste aceptar que un ser querido haya caído en comportamientos que le han causado problemas a él y a los que le rodean. En lugar de sentir enfado o decepción hacia ellos, es mejor centrarse en las dificultades a las que se enfrentan. Así podremos ayudarles mejor durante su recuperación y ser una fuente de inspiración y apoyo. Al fin y al cabo, no son malas personas que intentan ser buenas, sino personas con una adicción que intentan recuperarse.2. Preguntar sin juzgarEs importante mostrar interés haciendo preguntas, pero también es fundamental comprender y respetar sus límites. El camino de cada persona hacia la recuperación es diferente, y a veces puede que no estén de humor o no se sientan cómodos hablando de ello.Incluso si no están preparados para hablar, hazles saber que siempre estás ahí para escucharles cuando lo estén. Escuchar algo como: "Siempre que tengas ganas de hablar, que sepas que estoy aquí para lo que necesites" puede ser tranquilizador.Y cuando estén preparados para hablar:<ul><li>Crea un entorno seguro</li></ul>Antes de iniciar cualquier conversación, asegúrate de que el entorno es cómodo para ambos. Tanto desde el punto de vista físico (un espacio tranquilo y privado) como emocional, en el que los interlocutores se sientan seguros para expresar sus sentimientos.<ul><li>Utiliza preguntas abiertas</li></ul>Las preguntas que no pueden responderse con un simple "sí" o "no" fomentan una conversación más profunda. En lugar de preguntar: "¿Has jugado hoy?", podrías decir: "¿Cómo te has sentido hoy con respecto al juego?".<ul><li>Evita las preguntas capciosas</li></ul>Las preguntas capciosas pueden influir involuntariamente en su respuesta. Por ejemplo, en lugar de preguntar "Hoy no has jugado, ¿verdad?", una pregunta más neutra sería "¿Cómo te ha ido el día en cuanto a lidiar con tus impulsos?".<ul><li>Escucha activamente</li></ul>Escuchar activamente implica concentrarse plenamente, comprender y responder a lo que dice la otra persona. Significa no sólo oír las palabras, sino también captar las emociones que hay detrás de ellas. Asentir con la cabeza, mantener el contacto visual y hacer comentarios son signos de escucha activa.<ul><li>Reserva tus opiniones personales</li></ul>Aunque tengas fuertes sentimientos sobre la situación, es importante dejar que compartan su experiencia sin miedo a las críticas. Si perciben desaprobación, pueden cerrarse o ponerse a la defensiva.<ul><li>Sé paciente</li></ul>Es posible que no siempre tengan respuestas inmediatas a tus preguntas. Dales el tiempo que necesiten para pensar y responder. Su camino es personal e intrincado, así que respeta el ritmo al que se sientan cómodos compartiendo.Aunque tu intención sea apoyarles, es fundamental que nunca se sientan presionados o abrumados por tus preguntas. Su comodidad y bienestar deben ser siempre lo primero.3. Hablar de los signos de adicción al juegoReconocer y abordar la adicción al juego puede ser difícil, sobre todo cuando la persona afectada no es consciente del problema o de la naturaleza de la adicción. Abordar la situación con cuidado, en lugar de limitarse a decir a nuestro ser querido que deje de jugar, puede ayudarle a superar el problema y a dar el importante paso hacia una vida más plena.Podemos apoyar a quienes no son conscientes de su adicción y a quienes están dispuestos a dar pasos hacia la recuperación hablando de los signos de la adicción al juego, como los problemas económicos, los conflictos laborales, los problemas familiares y el aislamiento, y relacionándolos con el impacto que tiene en sus vidas. Comprender la naturaleza de la adicción puede ayudar al individuo a ser más consciente de sí mismo y, a su vez, a tomar las riendas de su recuperación.4. Unirse y fomentar nuevas actividadesPara quienes luchan por recuperarse de una adicción al juego, es esencial encontrar formas de ocupar el tiempo. Practicando actividades que no impliquen el juego, como hacer ejercicio, leer, relacionarse con amigos o dar un largo paseo, alguien puede redescubrir hábitos más satisfactorios. Unirte y animar a tu ser querido en estas actividades puede ayudar a crear un vínculo más fuerte y un sentimiento de apoyo. 5. Educar a los demásCuantas más personas del entorno de tu ser querido comprendan su situación, mejor. Habla de la situación con amigos o familiares comunes (con su permiso) para asegurarte de que todos están de acuerdo. No se trata de difundir cotilleos, sino de crear un sistema de apoyo. Prioriza siempre su comodidad y privacidad, compartiendo sólo con personas de confianza y asegurándote de que tu ser querido aprueba lo que se comparte y con quién.6. Evitar los detonantesIncluso con la firme determinación de dejar de jugar, ciertos lugares y ambientes pueden desafiar la determinación de tu ser querido. Estar cerca de casinos, máquinas tragaperras o salas de bingo puede tentarle o, como mínimo, incomodarle. Ayúdele a mantenerse alejado de estos desencadenantes.Considera la posibilidad de informarles sobre el registro de autoprohibición. Herramientas como Gamban o los bloqueos de transacciones de los bancos limitan eficazmente el acceso a las plataformas de juego en línea, y la autoprohibición les prohíbe el acceso a lugares físicos. Hay muchos recursos disponibles para ayudar a mantener a distancia las tentaciones del juego tanto online como offline.7. Ser comprensivoDurante el difícil camino de la superación de la adicción, ofrecer un apoyo inquebrantable a quienes luchan es un reto, pero resulta esencial. La empatía, la amabilidad y el ánimo pueden marcar la diferencia a la hora de ayudarles a superar el estrés y la angustia que puedan experimentar, incluso como resultado de cualquier recaída. Evita reforzar las percepciones negativas que tu ser querido pueda tener de sí mismo criticándole si recae, ya que esto puede hacer que renuncie a dejar de jugar y le lleve a apostar aún más.8. Proporcionar recursos y ayuda profesionalEs importante que tu ser querido sepa que existen<a href="https://gamban.com/es/blog/gambling-helplines-finding-help-near-you"> recursos </a>para ayudarle con su problema de juego. Buscar ayuda profesional puede proporcionar opciones de tratamiento adaptadas a sus necesidades específicas, como terapia individual, sesiones de grupo, asesoramiento financiero y otros métodos de recuperación. Estos expertos pueden proporcionarles las herramientas y estrategias necesarias para controlar sus impulsos de juego, identificar y abordar los problemas subyacentes y evitar recaídas. <h3 class="thin">Asegúrate de que tú también te cuidas</h3>La adicción al juego es un comportamiento adictivo que puede surgir debido a diversos factores, y ayudar a alguien que lucha contra este problema puede tener un impacto positivo en su vida, pero también un impacto significativo en la tuya.Aunque es esencial recordar que no te corresponde a ti cambiar el comportamiento de nadie, puedes ayudar de muchas maneras.Es importante tener en cuenta que no estás solo en cuidar a un ser querido. Existen servicios de apoyo que pueden ser de gran ayuda para ambos.Si te enfrentas a alguna dificultad, debes saber que no tienes por qué pasar por ello tú solo, y que también <a href="https://fejar.org/te-ayudamos/recursos/">hay ayuda y apoyo disponibles para ti</a>.

Cómo Ayudar a Un Ser Querido con Ludopatía

Simples pasos para bloquear los correos electrónicos de Juegos de Azar Indeseados

¿Te abruman los correos electrónicos con "ofertas" de casinos? Puede ser especialmente difícil si estás en recuperación e intentas evitar todas las tentaciones y desencadenantes. En este blog, destacaremos algunos pasos simpleas para limpiar tu bandeja de entrada y mantener fuera esos mensajes de spam.   <h3 class="thin">Haz clic en "Cancelar suscripción”</h3>En la mayor parte del mundo, todos los correos electrónicos de marketing deben contener legalmente un enlace para darse de baja. Si no tienen un enlace para darte de baja (o no puedes utilizarlo porque te dirigen al casino online), la mayoría de los proveedores de correo electrónico te permitirán darte de baja directamente desde tu bandeja de entrada con un solo clic. Busca una opción como "Cancelar suscripción" o "Bloquear remitente" cerca del nombre del remitente o en la parte superior del correo electrónico.  <h3 class="thin">Bloquear, Clasificar y Denunciar</h3><h4 class="thin">Bloquear</h4>Cuando recibas en tu bandeja de entrada un correo electrónico no deseado de un sitio de juegos de azar, puedes bloquear inmediatamente al remitente. Después de bloquearlo, los mensajes de esa dirección de correo no volverán a llegar a tu bandeja de entrada.Busca una opción como "Bloquear remitente" o similar, que normalmente se encuentra cerca del nombre del remitente o en un menú desplegable dentro del correo electrónico.<h4 class="thin">Clasificar</h4>Otra opción es configurar un filtro para enviar automáticamente esos correos a la carpeta de Spam o Correo no deseado. Aunque esta opción es un poco más complicada, es una gran solución si sigues recibiendo correos del mismo sitio de juego bajo diferentes direcciones de correo electrónico. Busca la opción "Crear filtro" o "Reglas" en la configuración de tu correo electrónico. Desde ahí, puedes especificar que los correos electrónicos de la dirección del sitio de apuestas se salten tu bandeja de entrada y vayan directamente a Spam.<h4 class="thin">Denunciar</h4>Puedes denunciar cualquier correo electrónico como Spam, lo que lo moverá automáticamente a tu carpeta de Correo no deseado para que lo elimines.  La mayoría de los proveedores de correo electrónico recibirán una copia del mensaje para su análisis. Si sigues recibiendo correos de marketing, sobre todo después de autoexcluirte, denúncialos a tu autoridad local del juego (por ejemplo, la DGOJ en España, Malta Gaming Authority, Gambling Commission en el Reino Unido). Pueden imponer sanciones a los sitios de juego que sigan enviando correos electrónicos a pesar de tus peticiones de que dejen de hacerlo.  <h3 class="thin">Nuevo correo electrónico</h3>A veces, la mejor manera de escapar de una avalancha incesante de correos no deseados de apuestas online es empezar de nuevo con una nueva dirección de correo electrónico. Aunque crear una nueva dirección de correo electrónico pueda parecer un gran paso, de la noche a la mañana tendrás una bandeja de entrada más limpia y controlada.Mantener tu bandeja de entrada libre de correos electrónicos de apuestas y juegos de azar es un gran paso para evitar la tentación y prevenir la recaída. Ya sea cancelando la suscripción, utilizando filtros de spam, informando a las autoridades o incluso empezando con una nueva dirección de correo electrónico, cada acción te ayudará a recuperar el control de tu bandeja de entrada. Construir un entorno digital más seguro es un paso pequeño pero proactivo hacia la mejora de tu bienestar general y tu tranquilidad.

Cómo Bloquear los Correos Electrónicos de Juegos de Azar

Estrategias eficaces para bloquear fácilmente los correos electrónicos de marketing no deseados relacionados con el juego

Sugerencias para celebrar las fiestas controlando los impulsos de apostar

Las fiestas ya están aquí, y para muchos de nosotros eso invoca recuerdos y sentimientos positivos. Sin embargo, también puede ser una época especialmente difícil si estás luchando contra una adicción al juego.En este blog, exploraremos formas prácticas y efectivas para ayudarte a navegar esta época del año mientras mantienes tu progreso al día. Tanto si buscas formas de evitar detonantes como si buscas apoyo, aquí encontrarás ideas y consejos útiles.  <h4>Tu Camino</h4>En primer lugar, es importante reconocer el camino que has recorrido. Superar los problemas de ludopatía es un logro significativo, y deberías estar orgulloso de los progresos que has hecho. Estas fiestas, recuérdate a ti mismo lo lejos que has llegado a pesar de todos los obstáculos a los que te has enfrentado.  <h4>Planifica con Anticipación</h4>Una de las mejores estrategias para hacer frente a los posibles detonantes es planificar con antelación: anticiparse a las situaciones que puedan suponer un reto e idear estrategias para afrontarlas. Puede ser ensayar un "no" educado a las invitaciones a jugar o hablar abiertamente de estos retos con alguien que te apoye para que esté disponible para ayudarte.  <h4>Bloquea los Correos Electrónicos No Deseados sobre el Juego</h4>Mantener la bandeja de entrada libre de correos electrónicos sobre el juego es un gran paso para evitar las tentaciones de apostar. Ya sea anulando la suscripción, utilizando filtros antispam, informando a las autoridades o incluso empezando con una dirección de correo electrónico nueva, cada medida que tomes contribuirá a crear un entorno digital más seguro y controlado. Descubre más sobre cómo bloquear los correos electrónicos sobre apuestas aquí: <a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://gamban.com/es/blog/how-to-block-gambling-marketing-emails">https://gamban.com/es/blog/how-to-block-gambling-marketing-emails</a>   <h4>Bloquea los Anuncios de Juegos de Azar</h4>Ver anuncios de juego en Internet puede ser frustrante cuando se intenta dejar de jugar. Aunque Gamban no impide que aparezcan, existen muchas opciones para limitar o bloquear por completo los anuncios de apuestas. Lee cómo bloquear los anuncios de juego aquí - <a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://gamban.com/es/blog/how-to-block-gambling-adverts-online">https://gamban.com/es/blog/how-to-block-gambling-adverts-online</a>   <h4>Mantente Ocupado</h4>Muchas personas juegan en su tiempo libre, y el aburrimiento suele ser el detonante. ¿De qué otras formas preferirías pasar el tiempo? ¿Reavivando una vieja afición? ¿Iniciar una nueva? ¿Pasar tiempo con la familia y los amigos? Llena tu agenda de actividades atractivas y gratificantes que te gusten.  <h4>Conecta con Tus Seres Queridos</h4>Es el momento de rodearse de la familia y los amigos que comprenden y apoyan el paso positivo que has dado. Mantén conversaciones, juega a juegos de mesa, mira películas juntos o llévalos a comer fuera con el dinero que has ahorrado gracias a no jugar.  <h4>Obtén Ayuda</h4>No dudes en pedir ayuda o unirte a un grupo de apoyo si te sientes abrumado. Los profesionales están ahí para ayudarte a superar los momentos difíciles. Si no estás seguro de por dónde empezar, nuestra página Obtener Ayuda ofrece una amplia selección de opciones de ayuda para guiarte -<a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://gamban.com/es/help"> https://gamban.com/es/help</a>   <h4>Reflexiona y Valora</h4>Durante las fiestas, es una buena idea dedicar un momento cada día a pensar por qué estás agradecido y qué te gusta de ti mismo. A algunas personas les gusta escribirlo en un diario o en una aplicación de notas. Este sencillo acto de gratitud te ayuda a cambiar de perspectiva, de modo que en lugar de pensar en lo negativo de ti mismo o en cualquier cosa que consideres que te falta, te centras en todo lo que ya tienes en tu vida y piensas en positivo sobre ti mismo. Es un paso pequeño y sencillo que puede marcar una gran diferencia.  <h4>Establece Límites</h4>No pasa nada por decir que no. Establecer límites no solo es importante para tu recuperación, sino que es necesario para tu bienestar. Rechaza invitaciones o actividades que puedan llevarte a la tentación.  <h4>Celebra las Pequeñas Victorias</h4>Cada día que te mantengas en el camino es una victoria. Celebra estos momentos. Son recordatorios del cambio positivo que has hecho y que te llevará a una vida mejor y a un mayor bienestar.  Ahora que terminamos el año 2023, esperamos sinceramente que las sugerencias de este blog te sirvan de orientación durante las fiestas. Recuerda, tomar medidas preventivas como instalar Gamban en todos tus dispositivos puede proporcionarte una capa adicional de protección contra la tentación de apostar. Felices fiestas, El equipo de Gamban.

Evitar el Juego en Estas Fiestas, ¿Cómo Hacerlo?

Guía para controlar la adicción al juego durante las fiestas: estrategias, apoyo y medidas para evitar detonantes

Comprender y abordar los riesgos de la Ruleta Online

La ruleta es uno de los juegos de casino online más populares. Con innumerables sitios web y aplicaciones, y apareciendo cada día más, puede ser difícil evitarlos y mucho más fácil caer en sus trampas.La ruleta se ha ido perfeccionando a lo largo de los siglos. El intento de Blaise Pascal de fabricar una máquina de movimiento perpetuo llevó a la creación de la primera ruleta en el siglo XVII. Desde su forma más primitiva, la ruleta fue perfeccionándose hasta convertirse en un juego tan adictivo y atractivo que en el siglo XIX ya se había extendido por toda Europa y Estados Unidos, absorbiendo incluso a Fiódor Dostoyevsky, cuya novela El jugador refleja su propia adicción al juego. Hacia 1860 estaba prohibido en la mayor parte de Europa.Aunque algunos quieran hacerte creer que existen trucos y métodos secretos para ayudarte a ganar con regularidad, te aseguramos que no es cierto. Estos juegos están diseñados para atraerte y alentarte a jugar más, con trampas ocultas que potencialmente pueden llevarte al camino de desarrollar una adicción.En este blog, repasaremos algunas de las formas en que la ruleta online trata de mantenerte enganchado al juego y algunas formas de ayuda en caso de que alguna vez la necesites. <h3 class="thin">Trampas de la Ruleta Online</h3><ul><li>Ilusión de Control</li></ul>La ruleta online crea la ilusión de que tienes cierto control sobre el resultado."Hace unas cuantas tiradas que no sale el rojo. Seguro que debe estar por salir".No. Aunque un número o color no haya salido durante un tiempo, la probabilidad de que salga después no es mayor que antes.A pesar de que puedas elegir tus números y crear patrones en tu mente, en definitiva el resultado es 100% al azar siempre.<ul><li>Juego Rápido, Decisiones Rápidas</li></ul>La ruleta online se mueve rápido. Apuestas y, en cuestión de segundos, sabes si has ganado o perdido. Esto anima a los jugadores a dejarse llevar, ya sea por la emoción de ganar o por perseguir las pérdidas. Esto puede llevar a hacer más apuestas en menos tiempo sin haber tenido tiempo entre tirada y tirada para considerar las consecuencias.<ul><li>Luces Intermitentes</li></ul>Los casinos han dedicado mucho tiempo y esfuerzo a hacer que sus juegos sean visualmente atractivos y cautivadores. Esto implica algo más que colores brillantes y luces llamativas: se trata de un enfoque de diseño cuidadosamente calculado para cautivar a los jugadores, y algunos incluso incluyen a los personajes famosos o de dibujos animados favoritos.<ul><li>Accesibilidad y Anonimato</li></ul>La ruleta online está disponible 24 horas al día, 7 días a la semana. Esta accesibilidad permanente puede resultar especialmente difícil para quienes luchan contra la adicción al juego. Lo que sucede es que se eliminan los límites naturales de tiempo que tienen los casinos físicos tradicionales, que puede llevar a sesiones de juego más largas a cualquier hora.El anonimato de la ruleta online crea riesgos únicos: aunque pueda parecer segura y privada, también puede desconectarte de la realidad de tus actos. Esto puede llevarte a correr riesgos mayores de los que correrías en persona, donde otros pueden verte. <h3 class="thin">El Aspecto Psicológico</h3>La ruleta online utiliza el mecanismo de recompensa de nuestro cerebro. Cada vez que ganamos, nuestro cerebro libera una <a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://gamban.com/es/blog/gambling-and-mental-health">subida de dopamina</a>, creando sensaciones de placer y satisfacción, de forma similar a lo que ocurre con la adicción a sustancias. Este golpe de dopamina refuerza nuestro deseo de seguir jugando y de continuar persiguiendo la siguiente ganancia incluso después de múltiples pérdidas.Con el tiempo, la búsqueda constante de la siguiente victoria puede llevarnos a una situación psicológica que nos conduzca a la adicción al juego. Cuanto más jugamos, más nos insensibilizamos al placer de ganar, asumiendo mayores riesgos con la esperanza de volver a experimentar el mismo nivel de euforia que sentimos durante las victorias iniciales. <h3 class="thin">Reconocer el Problema</h3>Empieza sutilmente. Es posible que te encuentres depositando más dinero o pasando más tiempo del previsto en la ruleta online. Perseguir las pérdidas se convierte en algo habitual, con la creencia de que la siguiente tirada compensará todo lo perdido. Descuidar otros aspectos de la vida o sentirse incómodo cuando no se juega son algunos de los <a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://gamban.com/es/blog/signs-you-might-be-addicted-to-gambling">signos</a> que revelan el comienzo de una adicción al juego. <h3 class="thin">Pasos para Liberarte</h3><ul><li>Reconocimiento</li></ul>Mirar hacia dentro y aceptar que es posible que tengas un problema con el juego es el primer paso hacia el cambio. Comprender que el juego es una actividad adictiva, especialmente la ruleta online, te ayudará a aceptarlo.<ul><li>Establecer Límites</li></ul><a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://gamban.com/es/register/account?monthly">Tomarse un respiro con Gamban</a> bloqueando el acceso a sitios y aplicaciones de juego te dará espacio para reflexionar sobre el alcance que ha tenido el juego. Si te preocupa estar desarrollando una adicción, suscríbete a Gamban durante al menos <a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://gamban.com/es/register/account">un año</a>.<ul><li>En Busca de Ayuda</li></ul>Habla abiertamente de tus preocupaciones con amigos o familiares. Considera la posibilidad de unirte a grupos de apoyo o <a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://gamban.com/es/blog/gambling-helplines-finding-help-near-you">buscar ayuda profesional</a>.<ul><li>Descubrir Alternativas</li></ul>Participa en otras actividades, como hobbies, hacer ejercicio o pasar tiempo de calidad con tus seres queridos.<ul><li>Herramientas de Autoexclusión</li></ul>Muchas plataformas de juego online ofrecen opciones de autoexclusión, en las que puedes pedirles que impidan que te registres en su sitio o aplicación. También existen sistemas de autoexclusión generales, como el <a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://www.ordenacionjuego.es/es/rgiaj">Registro de Autoprohibición de España</a>, que te permiten excluirte de todos los operadores autorizados de España a la vez.La ruleta online, como la mayoría de las formas de juego, conlleva un riesgo de adicción. Es importante reconocer a tiempo los signos de adicción al juego, y comprender cómo pueden afectarte psicológicamente las apuestas online es un buen primer paso.Si buscas una forma de tomarte un tiempo de respiro o dejar de jugar a la ruleta por completo, Gamban es una herramienta útil para reducir el acceso a todas las formas de juego de azar online.Empieza tu prueba gratuita hoy mismo - <a class="btn btn-primary" target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://gamban.com/register/account" role="button"> Empieza Tu Prueba Gratuita</a>

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