Es importante entender los riesgos del juego antes de empezar

Blog de Derek Webb

Hay mucho ruido sobre el juego "responsable". Lo transmiten los operadores de juego y quienes actúan junto a ellos. Pero nunca hay una explicación racional de lo que significa exactamente "juego responsable" en términos prácticos. Si el juego "responsable" significa algo, debe implicar la comprensión y el control del juego. Éste es un intento de presentar este tipo de información.El juego puede ser divertido, pero también peligroso. Es importante entender el juego antes de empezar. Una verdadera comprensión de los juegos de azar significa tener que pensar en términos teóricos. La forma más fácil de pensar en ello es calcular cuánto puede permitirse perder.Por supuesto, hay ganadores, pero muy pocos a largo plazo y sólo en los juegos existe la posibilidad de que el jugador tenga ventaja. Por ejemplo, un jugador de poker fuerte jugando contra jugadores más débiles.<h3 class="thin">Financiación del Juego</h3>Las pérdidas del juego nunca deben proceder de ahorros normales, de préstamos o financiarse con el dinero del delito. Éste es precisamente el camino hacia la ruina en el juego. Los fondos del juego deben proceder únicamente de los ingresos, pero no de los ingresos necesarios para una vida normal. Sólo deberían proceder de lo disponible, el gasto discrecional en ocio. Es probable que las personas con menos recursos tengan menos ingresos y, por tanto, menos renta disponible, por lo que deberían destinar menos a pérdidas por el juego. Por ejemplo, si sólo se dispone del 10% de los ingresos, entonces la pérdida máxima por juego debería ser, digamos, el 10% de esa cantidad, es decir, el 1% de los ingresos totales de la persona. Una persona más adinerada podría disponer de un 20% de sus ingresos y podría sentirse cómoda destinando un máximo del 20% de esa cantidad a pérdidas por juego, lo que supondría un 4% de sus ingresos totales. La cantidad media entre el 1% y el 4% es del 2,5%, que es un buen equilibrio a partir del cual trabajar. Si una persona trabaja 40 horas semanales, una hora equivale al 2,5% de ese tiempo. No tiene sentido perder en el juego a un ritmo por hora superior al de sus ingresos por hora. Así, alguien que gane €400 a la semana a €10 la hora durante 40 horas puede permitirse perder €10 a la semana en una hora de juego.En realidad, no importa si la actividad de juego es semanal, mensual o anual. El principio es simplemente aplicar el tiempo máximo y la pérdida durante un periodo más largo. En un mes de 28 días, sería una pérdida de €40 en 4 horas. Si se trata de un juego anual, la cantidad asignada sería, por ejemplo, €500 en 50 horas.<h3 class="thin">Entender los Juegos de Casino</h3>Si nos fijamos en los juegos de mesa de los casinos, hay diferencias en el ritmo de las partidas y en las ventajas de la casa en cada juego. Si estuviera jugando a un juego en el que hubiera 100 manos por hora y la ventaja de la casa fuera del 1%, entonces su pérdida por hora sería del 100% de la cantidad apostada, suponiendo que fuera la misma en cada mano. Por lo tanto, el tamaño de la apuesta debería ser de  €10 por mano para que la pérdida media por hora sea de  €10.Esto se aproxima a una experiencia de blackjack si se juega con estrategia básica y reglas decentes en una mesa con jugadores limitados. Una mala estrategia y/o unas reglas deficientes podrían aumentar la ventaja por encima del 1%, pero una mesa llena reduciría la velocidad del juego.Aunque la pérdida esperada es de  €10, el volumen de negocios en la hora es de  €1.000, esto significa que los fondos en efectivo necesarios muy probablemente estarán en algún lugar entre estas dos cantidades. Una medida común de la pérdida como porcentaje de los fondos utilizados se conoce como porcentaje de retención. Con un porcentaje de retención típico de alrededor del 20%, es probable que los fondos necesarios sean de al menos €50.Estos €50 son, por supuesto, sólo una media, por lo que tiene sentido tener un bankroll de juego mucho mayor que la cantidad media necesaria en una sesión. Además, el bankroll debe cubrir sesiones negativas consecutivas. Una guía útil sería empezar con un bankroll de juego de €500. La forma de conseguirlo es reservar €10 a la semana durante un año de los ingresos disponibles antes de empezar a jugar. Si no puedes hacerlo, quizá no estés preparado para empezar a apostar.El tipo de apuestas hace la diferencia. Apostar al rojo o al negro con probabilidades de 1 a 1 en la ruleta no será tan volátil como apostar a un solo número por tirada con probabilidades de 35 a 1 en la ruleta. Mientras que el bankroll de €500 podría ser fácilmente lo suficientemente cómodo para el 1 a 1 a las apuestas sería poco probable que sea suficiente para la apuesta de 35 a 1.Para poder seguir apostando, tendrías que seguir reservando siempre los mismos €10 semanales. Las ganancias del juego no deben gastarse en otras cosas, sino que deben añadirse a la cuenta bancaria del juego. Esta es la única manera de asegurarse de que el bankroll de juego pueda permanecer intacto. Recuerda que no importa cuál sea el resultado real en una semana. Lo que hay que reponer es la pérdida teórica de los €10.La comparación de partidas reales facilita la comprensión de la teoría. Las cifras son estimaciones redondeadas para simplificar. Jugar al baccarat o al punto banco a 75 manos por hora y apostar €13 por mano para una facturación de €975 con una ventaja de la casa del 1% da como resultado una pérdida esperada de €9,75.La ruleta de casino con un solo cero tiene una ventaja de la casa del 2,7% en las apuestas de números. Jugar en una mesa llena de unas 37 manos por hora, con una apuesta de €10 por tirada generará un volumen de negocio de €370, lo que supone una pérdida esperada de €10 por hora.Compara esto con un juego de ruleta electrónica a 180 giros por hora con la misma ventaja de la casa del 2,7%. Ahora, una apuesta por mano de €2 por tirada generará un volumen de negocio de €360, lo que supone una pérdida esperada de €9,72 por hora.<h3 class="thin">Apostar a Largo Plazo</h3>Las pérdidas en el juego a largo plazo son como la agonía. Si se aumenta la velocidad del juego, la muerte llega antes. En la mayoría de los ámbitos, la tecnología ayuda a los consumidores reduciendo costes o mejorando los productos. Para los jugadores perdedores, la tecnología aumenta el coste de las pérdidas al acelerar los juegos. La única forma de contrarrestarlo es reducir la apuesta.Incluso cuando se trata de apuestas a distancia con crupier vivo, el ritmo general del juego será más rápido, lo que significa que debe reducirse el tamaño de la apuesta. Mantener la misma apuesta por tirada o por mano puede parecer aburrido, pero es un importante método de control. Duplicar la apuesta en una tirada requiere reducir a la mitad la apuesta en dos tiradas para volver al equilibrio.Toda esta información es, por supuesto, teoría. En una sesión cualquiera, puedes salir ganando o perdiendo. Pero no son razones ni excusas para cambiar la forma en que controlas tu conducta de juego. Cuando juegas ya estás eligiendo perder dinero y tiempo. No tiene ningún sentido perder también el control. Los estudiantes, los desempleados, las personas que reciben subsidios, las que trabajan a tiempo parcial y las personas con limitaciones similares de ingresos disponibles no suelen poder permitirse pérdidas en el juego y deberían evitarlo. Las personas menores de 25 años pueden tener dificultades con el juego, ya que el desarrollo de nuestro cerebro no está completamente maduro hasta esa edad. El análisis riesgo-recompensa necesario en el juego es un área que es de las últimas en desarrollarse. Por lo tanto, no es buena idea empezar a jugar antes de los 25 años.En resumen general:<ul><li>No dediques más del equivalente a una hora a la semana (sobre una base anualizada) a todas las formas de juego.</li><li> Ahorra una cantidad específica antes de empezar a jugar y reponla con regularidad, independientemente de los resultados reales.</li><li>Planea apostar a un nivel en el que tus pérdidas esperadas por hora no sean superiores a lo que ganas en una hora como empleado a tiempo completo.</li><li>Evita apostar en juegos de casino que se hayan acelerado tecnológicamente, a menos que estés dispuesto a reducir tu apuesta de forma adecuada.</li></ul> Si no puedes seguir este tipo de consejos, ¿el juego es adecuado para ti? Para la mayoría de las personas sólo hay un mensaje de juego "responsable" que tiene sentido: "¡NO JUEGUES!".

Comprender y Controlar el Juego de Azar

Una mirada más a fondo sobre la relación entre el juego y la salud mental

Los Costos Encubiertos del Juego Online

Aunque muchos ven el juego como un simple pasatiempo, sus repercusiones van mucho más allá de la emoción o la desilusión inmediatas. Si estás luchando contra sentimientos de depresión, ansiedad o soledad y notas una creciente dependencia del juego como vía de escape, hay algo que es importante que sepas: no estás solo. En este blog exploraremos la relación entre el juego y el bienestar mental, arrojando luz sobre cómo el juego puede afectar a nuestro estado emocional.  <h3 class="thin">La Relación Entre las Actividades Adictivas y la Salud Mental</h3>El juego puede proporcionar un subidón de adrenalina y una oleada de <a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://www-sciencedirect-com.translate.goog/science/article/abs/pii/S0278584619305275?_x_tr_sl=en&amp;_x_tr_tl=es&amp;_x_tr_hl=es&amp;_x_tr_pto=wapp">dopamina</a>. Al principio, es natural sentir excitación y expectación, lo que puede proporcionarnos un escape temporal del estrés de la vida. Sin embargo, a medida que comienzas a  perseguir las pérdidas y juegas con más frecuencia, puedes acabar entrando en un ciclo en el que los problemas de salud mental no hacen más que amplificar el problema.Si el juego te está causando problemas, es posible que tú -y muchas otras personas como tú- también te estés enfrentando a algunos de los siguientes problemas:<ul><li>Depresión </li></ul>Las <a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://assets.publishing.service.gov.uk/government/uploads/system/uploads/attachment_data/file/1020652/Gambling-evidence-review_harms-report.pdf">investigaciones</a> destacan constantemente los profundos vínculos entre la ludopatía y la depresión, ya que cada una amplifica los efectos de la otra. Cuando uno se siente deprimido, es fácil ver cómo el juego puede proporcionar una breve vía de escape o una distracción, como una forma de automedicación. Sin embargo, es probable que esto exacerbe la depresión a largo plazo, a medida que la distancia se hace más grande con tus seres queridos y los perjuicios económicos empiezan a afectar cada vez más  tu vida.<ul><li>Ansiedad y estrés </li></ul>Cada apuesta sube la apuesta, no sólo en términos económicos, sino también emocionales. La preocupación constante por las deudas crecientes, la necesidad de ocultar la verdad a tus seres queridos y la imprevisibilidad de cada apuesta pueden resultar abrumadores. El pánico que provoca perder más de lo que te puedes permitir, el hecho de perseguir las pérdidas a pesar de haberte prometido a tí mismo que no lo harías, o simplemente enfrentarte a las consecuencias después de una sesión de juego, pueden intensificar la tensión en tus emociones y tu mente.<ul><li>Aislamiento social </li></ul>¿Te alejas de tus amigos y familiares, ocultando tus actos por vergüenza? Este tipo de aislamiento puede amplificar los sentimientos de soledad, lo que afecta aún más a tu bienestar mental y te empuja a “automedicarte” con apuestas y  juegos de azar. ¿Y esas relaciones que antes parecían refugios seguros? Pueden volverse tensas, añadiendo otra capa de angustia emocional.<ul><li>Disminución de la autoestima </li></ul>A medida que se acumulan las pérdidas, es posible que empieces a cuestionarte tu capacidad para tomar decisiones, el valor que tienes para tus seres queridos y tu autoestima. Esta continua autorreflexión puede minar su confianza, haciéndote más vulnerable a otros problemas de salud mental.<ul><li>Abuso de sustancias y juego </li></ul>Existe una profunda conexión entre el problema del juego y el abuso de sustancias. Si alguna vez has buscado consuelo en las drogas o el alcohol para hacer frente a la abrumadora culpa, vergüenza o ansiedad que te produce el juego, es importante saber que no estás solo. La combinación de estos problemas puede intensificar la presión sobre su salud mental, pero reconocerlo es un paso crucial para buscar ayuda y recuperarte.Está claro que los efectos del juego van más allá del simple hecho de apostar. El entrelazamiento de estos aspectos emocionales, psicológicos y financieros a veces puede llevarte por un camino difícil. Pero lo más importante es que existe ayuda y que siempre hay esperanza. No importa lo profunda u oscura que pueda parecer la situación, muchas personas como tú han buscado ayuda y están mejor por ello.<h3 class="thin">En Busca de Ayuda</h3>El problema del juego y el bienestar mental están profundamente relacionados. Es un ciclo difícil de romper, pero mantener una <a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://gamban.com/es/blog/creo-que-tengo-un-problema-con-el-juego-con-quin-puedo-hablar">comunicación abierta con tus seres queridos</a> y buscar ayuda puede ser un paso positivo para superarlo. Si te enfrentas a estos problemas o conoces a alguien que lo esté, es esencial buscar <a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://gamban.com/es/blog/lneas-de-ayuda-para-el-problema-del-juego-cmo-encontrar-ayuda-cercana">ayuda profesional</a>, y las terapias y el asesoramiento pueden proporcionar herramientas y estrategias para combatir los comportamientos adictivos.Es importante saber que no estás solo en este camino y que hay muchos recursos disponibles para ayudarte.

El Juego y la Salud Mental

La relación entre las actividades adictivas y la salud mental

Tips y sugerencias para sostener el rumbo de la recuperación

Encontrar el camino de vuelta: Comprender y Superar las Recaídas en el Juego

Todos los que emprendemos el camino de la recuperación nos encontramos con algunos obstáculos. Si estás intentando superar una adicción al juego, es posible que a menudo sientas el impulso de jugar, aun conociendo las consecuencias.Sabemos que vencer la adicción al juego puede ser difícil, y evitar una recaída es uno de los mayores retos. <h3 class="thin">Cómo entender las Recaídas en el Juego</h3>Cuando se trata de la adicción al juego, una recaída significa volver a jugar después de un tiempo. Como cualquier otra adicción, el juego puede ser difícil de superar por completo, y si has tenido un tropiezo, no pierdas la esperanza.<h3 class="thin">Causas de las Recaídas en el Juego</h3>La recaída en el juego puede deberse a una mezcla de influencias externas y de nuestros propios sentimientos. Tal vez sean problemas de dinero, una discusión con un ser querido, el mero hecho de pasar por delante de un local de juego o quizás ver un anuncio. Por otro lado, sentirse deprimido, estresado o simplemente aburrido puede empujar a cualquier persona hacia viejos hábitos. Así que, para todos aquellos que se encuentren en el camino de la recuperación, es importante mantenerse alerta, reconocer los factores desencadenantes y tener un plan.<h3 class="thin">Señales de una Recaída en el Juego</h3>Reconocer las señales de alerta de una posible recaída en el juego es crucial para evitar que se agrave. Algunas señales comunes son:<ul><li>Pensar constantemente en el juego.</li><li>Ser cada vez más reservado con las cuestiones económicas.</li><li>Pedir dinero prestado o vender objetos personales para mantener los hábitos de juego.</li><li>Descuidar las responsabilidades personales y sociales.</li><li>Mentir a los seres queridos sobre las actividades de juego.</li><li>Sentirse irritable o inquieto cuando se intenta reducir o dejar de jugar.</li></ul><h3 class="thin"> Estrategias para Afrontar las Recaídas en el Juego</h3>Si tú o alguien que conoces está teniendo una recaída en el juego, recuerda que hay ayuda disponible. Aquí tienes algunas estrategias para afrontar estos momentos difíciles:<ul><li><a href="https://gamban.com/es/blog/creo-que-tengo-un-problema-con-el-juego-con-quin-puedo-hablar ">Busca ayuda</a>: Habla con amigos, familiares o un grupo de apoyo sobre tus sentimientos y tus dificultades. Contar con un sistema de apoyo firme es vital para mantener la recuperación. </li><li>Identifica los desencadenantes: Sé consciente de cuáles son tus desencadenantes y evita situaciones o entornos que puedan tentarte a jugar.</li><li><a href="https://gamban.com/es/blog/lneas-de-ayuda-para-el-problema-del-juego-cmo-encontrar-ayuda-cercana ">Busca ayuda profesional</a>: Considera la posibilidad de pedir ayuda a un terapeuta o consejero especializado en adicciones. Pueden aportar ideas valiosas y mecanismos de ayuda adaptados a tus necesidades individuales.</li><li>Limita el acceso al dinero: Si te resulta difícil disponer de dinero en efectivo, plantéate ceder el control de tus finanzas a un familiar de confianza o restringir tus gastos en juegos de azar utilizando las soluciones de bloqueo que ofrece tu banco.</li><li>Cuídate: Participa en actividades que fomenten la relajación y el bienestar, como el ejercicio, la meditación, los pasatiempos o pasar tiempo con los seres queridos. </li><li>Fija objetivos realistas: Celebra las pequeñas victorias y establece objetivos alcanzables en tu recuperación y en otros ámbitos de la vida. </li><li>Las recaídas son una oportunidad de aprendizaje: Aprovecha una recaída para aprender de la experiencia e identificar las áreas que necesitan más atención.</li></ul> Superar la adicción al juego y prevenir las recaídas es un proceso continuo que requiere dedicación y apoyo. Comprender las causas y reconocer los signos de una recaída en el juego antes de que ocurra puede ayudarte a ti y a muchas otras personas a tomar medidas proactivas para hacer frente a los impulsos del juego. Buscar ayuda es un signo de fortaleza, no de debilidad, y una comunidad de apoyo está dispuesta a ayudarte en tu camino hacia la recuperación.

¿Estás Luchando Contra Una Recaída en el Juego?

Por qué los jugadores compulsivos no suelen buscar ayuda

Algunas Acciones que Puedes Tomar para Ayudarte a Ti Mismo y a Otros con el Juego Online

<h3 class="thin">Cómo Ayudar a Quienes Buscan Apoyo para la Adicción al Juego</h3>La personas adictas al juego están estigmatizadas desde hace mucho tiempo. <a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://www-ncbi-nlm-nih-gov.translate.goog/pmc/articles/PMC5264412/?_x_tr_sl=en&amp;_x_tr_tl=es&amp;_x_tr_hl=es&amp;_x_tr_pto=wapp">Numerosas investigaciones</a> sobre el tema lo ponen de manifiesto. Incluso sin datos, quienes sufren el peso de la ludopatía conocen bien el dolor.Ha llegado el momento de hablar del estigma que rodea a la ludopatía. Veamos cómo afecta a las víctimas esta adicción silenciosa y qué podemos hacer al respecto. <h3 class="thin">Cómo el estigma daña a los jugadores compulsivos</h3>Un estigma se define como "una marca de desgracia asociada a una determinada circunstancia, cualidad o persona." La <a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://www.who.int/es/">Organización Mundial de la Salud (OMS)</a> describe el estigma social como "una de las principales causas de discriminación y exclusión."Se considera que las personas estigmatizadas tienen menos valor que las personas "normales". Las víctimas de este fenómeno pueden ser rechazadas por amigos, familiares y compañeros. También pueden sufrir discriminación en la educación, la vivienda, el empleo y otros factores que les afectan en la vida cotidiana. En sus formas más extremas, el estigma social contribuye a violaciones sustanciales de los derechos humanos. Este estigma afecta tanto a hombres como a mujeres. Quienes sufren el peso de la adicción al juego son estigmatizados sistemáticamente. Aunque hoy comprendemos la adicción mucho mejor que antes, muchos siguen considerándola un defecto personal, en lugar de lo que es: una afección que escapa al control de la persona.La estigmatización tiene graves consecuencias. El miedo al aislamiento social puede hacer que las víctimas de la adicción no busquen tratamiento, ya que sufren en silencio en lugar de abrirse sobre el tema. Esto inhibe los esfuerzos de reducción de daños a largo plazo y daña la autoestima y la autovaloración de la víctima.El resultado final: la posibilidad de un comportamiento cada vez más destructivo e incluso el suicidio. De hecho, las personas que sufren problemas con el juego tienen <a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://800gambler-org.translate.goog/quick-facts-gambling-suicide/?_x_tr_sl=en&amp;_x_tr_tl=es&amp;_x_tr_hl=es&amp;_x_tr_pto=wapp">la tasa más alta de intentos de suicidio</a> de todos los trastornos adictivos. Debido al estigma del juego problemático, los que sufren bajo el peso de la adicción y la presión social pueden llegar a sentir que no hay otra alternativa.<h3 class="thin"> ¿Qué se puede hacer?</h3>El problema puede mejorar, pero sólo cuando las personas se sientan más cómodas pidiendo ayuda. Por eso desestigmatizar la adicción al juego es la clave para tratar el problema.Vencer el estigma que rodea a la ludopatía no va a ser fácil ni rápido. Llevará años cambiar nuestra forma de pensar sobre la adicción y de tratar a las personas adictas en general. Sin embargo, hay pequeñas acciones que puede llevar a cabo por  para ayudar:<ul><li>Sé compasivo: Muestra comprensión, amabilidad y apoyo a aquellos que sufren de adicción. Retén el juicio y simplemente escucha sus experiencias y necesidades.</li><li>Investiga: La educación genera empatía. Si entiendes lo que aquellos con adicción están pasando, puedes comprender mejor cómo ayudar.</li><li>Evita etiquetas: Palabras como "adicto" culpan al individuo. Queremos evitar culpar a la víctima y en su lugar centrarnos en el verdadero problema: el comportamiento.</li><li>Educa a otros: Incluso aquellos con buenas intenciones pueden causar daño debido a la falta de conocimiento. Comparte lo que aprendes para ayudar a ampliar la comprensión.</li><li>Sé un defensor: No te quedes callado cuando veas que otros abusan o tergiversan a las víctimas del juego. Habla y hazles saber que no están solos.</li></ul> Por supuesto, aunque el comportamiento es el problema principal, el acceso a los juegos de azar online suele facilitar y agravar la cuestión. Por eso las herramientas capaces de bloquear el acceso a esos sitios son una pieza importante del rompecabezas. <h3 class="thin">La ayuda está ahí</h3>Incluso si no estás preparado para hablar, existen herramientas que puedes usar para iniciar tu camino hacia la recuperación. El <a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://gamban.com/es/blog/que-es-gamban">software de bloqueo del juego</a> te permite mantener el juego alejado de tus dispositivos (ordenadores, teléfonos inteligentes y tabletas), y tan pronto como estés listo, ponte en contacto con <a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://gamban.com/es/blog/lneas-de-ayuda-para-el-problema-del-juego-cmo-encontrar-ayuda-cercana">la Línea Nacional de Ayuda al Juego</a>. Están ahí para escucharte, sin vergüenza ni estigma. Rompe el silencio.Recuperarse es posible.

La Adicción Silenciosa Agravada por la Vergüenza y el Estigma

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Estamos encantados de poder contarles algunas noticias que son fascinantes. Hemos estado trabajando entre bastidores incansablemente para ofrecerte una increíble nueva versión de Gamban repleta de funciones sorprendentes y ¡no podemos esperar a compartirlas contigo!Aunque todavía no podemos revelar todos los detalles, puedes estar seguro de que esta próxima actualización cambiará tu forma de usar Gamban. Tomamos tus comentarios y sugerencias, y muchos de ellos han sido incorporados en Gamban para ofrecerte una experiencia aún mejor.Estamos muy entusiasmados con esta nueva versión y confiamos en que llevará a Gamban al siguiente nivel. Te aseguramos que en las próximas semanas te daremos más detalles e indicaciones sobre cómo acceder a la actualización.Mientras tanto, pon atención a nuestras <a href="https://twitter.com/gamban_es?t=3W5HddJzGn5l1f8ZlD9J_Q&amp;s=08">redes sociales</a> y a nuestro sitio web para ver adelantos, contenido adicional y las últimas noticias sobre la próxima actualización.  ¡Estamos impacientes por conocer tu reacción!

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El primer paso en el camino hacia la recuperación es reconocer que existe un problema. La adicción al juego, como cualquier otra adicción, puede ser difícil de reconocer. Suele ocultarse a plena vista, camuflada como un pasatiempo inofensivo, una vía de escape al estrés o por perseguir una pérdida. El paso del juego ocasional al juego problemático puede producirse rápidamente, lo que dificulta aún más su detección. Al reconocer que estás atrapado en un ciclo incesante en el que el juego ya no es sólo una actividad recreativa, sino una necesidad compulsiva, has dado el paso más importante hacia una vida más sana y equilibrada. Pero una vez reconocido el problema, pedir ayuda puede parecer abrumador. Ahora bien, no hay por qué avergonzarse de hacerlo. Se necesita coraje y fuerza para afrontar nuestros problemas, y eso es exactamente lo que estás haciendo cuando buscas ayuda. Demuestra tu voluntad de cambiar, de centrarte en la superación personal y de trabajar para recuperar el control de tu vida.Ahora que está preparado para hablar con alguien, ¿por dónde empezar?<h3 class="thin">Líneas de Ayuda para el Problema del Juego</h3>Muchos países ofrecen una Línea de Ayuda para el Juego para quienes luchan contra la ludopatía. Por lo general, estas líneas de ayuda están disponibles las 24 horas del día y ofrecen asistencia, orientación y apoyo inmediato siempre que sea necesario. Tanto si se trata de una crisis urgente como si simplemente necesitas a alguien con quien hablar de tus problemas, estas líneas de ayuda pueden ser un gran respaldo en tu recuperación.Además, numerosas organizaciones sin fines de lucro y grupos de recuperación también disponen de líneas de ayuda para personas afectadas por problemas de juego. Muchas de ellas ofrecen recursos adicionales, como conexiones con grupos de ayuda, asistencia para gestión de cuestiones económicas y ayuda para elaborar un plan de recuperación.He aquí una lista de algunas de las principales líneas de ayuda sobre ludopatía a las que puede llamar, ordenadas por países. <img src="https://web-cdn.gamban.com/img/ff6f8a99-3a40-44cb-8500-d9fdfdd461fa.jpg" />País - España Fejar Idiomas ofrecidos - Español / Catalán / Euskera / Gallego / InglésFejar ofrece apoyo gratuito, anónimo y confidencial a las personas que tienen problemas con el juego en España.Teléfono - 900 200 225Abierto 24/7Servicios Ofrecidos - Teléfono DisponibleMás información sobre Fejar aquí - <a href="https://fejar.org/">https://fejar.org/</a> <img src="https://web-cdn.gamban.com/img/9b27dd45-3c65-4e2c-ae68-b4c67e3e4d1d.jpg" />País - UK  Línea de asistencia telefónica nacional - GamCare Idiomas ofrecidos - InglésGamCare ofrece información, apoyo y asesoramiento gratuitos a las personas que tienen problemas con el juego en el Reino Unido. Se puede acceder gratuitamente a Gamban a través de la Línea Nacional de Ayuda sobre el Juego de GamCare.Número de teléfono: 0808 8020 133Abierto 24 horas al día, 7 días a la semanaServicios ofrecidos - Teléfono / SMS / Chat en directo / Correo electrónicoMás información sobre GamCare aquí - <a href="https://www.gamcare.org.uk/talk/">talkbanstop.com</a><figure class="image"><img src="https://web-cdn.gamban.com/img/32e243ab-1fa2-478c-a5a8-81cabb28232f.jpg" /></figure>País - US National Gambling Helpline Idiomas ofrecidos - InglésLa Línea Nacional de Ayuda al Jugador ofrece asesoramiento práctico gratuito y apoyo a cualquier persona afectada por el juego en todos los estados de Estados Unidos.Número de teléfono: 1-800-GAMBLERAbierto 24 horas al día, 7 días a la semanaServicios ofrecidos - Teléfono / SMS Más información sobre National Gambling Helpline: <a href="https://www.ncpgambling.org/help-treatment/national-helpline-1-800-522-4700/">https://www.ncpgambling.org/help-treatment/national-helpline-1-800-522-4700/</a>  <img src="https://web-cdn.gamban.com/img/2ca0b1d0-9599-47cb-9f03-6a3a72da81aa.jpg" />  País - Canadá Canada Safety CouncilAunque Canadá no cuenta con una línea de ayuda centralizada, existen muchas opciones a las que puedes recurrir. Sigue el siguiente enlace para encontrar la línea de ayuda de tu zona - <a href="https://canadasafetycouncil.org/gambling-addiction/">https://canadasafetycouncil.org/gambling-addiction/</a><img src="https://web-cdn.gamban.com/img/43ff8f7b-f878-4a17-a1c2-b245259810f9.jpg" /> País - Australia Gambling Help Online Idiomas ofrecidos - Inglés / Servicio de intérprete disponibleGambling Help Online ofrece información gratuita, orientación y tratamiento especializado a las personas que tienen problemas con el juego en Australia. Teléfono: 1800 858 858Abierto 24 horas al día, 7 días a la semanaServicios ofrecidos - Teléfono / SMS / Chat en directo Más información sobre Gambling Help Online aquí - <a href="https://www.gamblinghelponline.org.au/">https://www.gamblinghelponline.org.au/</a>  <figure class="image"><img src="https://web-cdn.gamban.com/img/8fc47110-5ca8-40f4-8dfb-e8259f30138a.jpg" /></figure>  País - Nueva Zelanda PGF Services Idiomas ofrecidos - Inglés / chino cantonés / chino / coreano / japonés / chino mandarín / samoano / tongano / tailandés / hindi / vietnamitaPGF Services ofrece información gratuita, recursos, herramientas y apoyo a las personas que tienen problemas con el juego en Nueva Zelanda.Teléfono: 0800 664 262Abierto entre las 8.30 y las 17.00 horas, de lunes a viernesServicios ofrecidos - Teléfono / SMS / Chat en directoMás información sobre PGF Services aquí - <a href="https://www.pgf.nz/">https://www.pgf.nz/</a> <img src="https://web-cdn.gamban.com/img/1fbd81ef-744d-4dab-b50f-4ac837c3f5ef.jpg" /> País - Francia SOS Joueurs Idiomas ofrecidos - FrancésSOS Joueurs ofrece información gratuita, apoyo y recursos a las personas que tienen problemas con el juego en Francia.Teléfono - 09 69 39 55 12Abierto 24 horas al día, 7 días a la semanaServicios ofrecidos - Teléfono / Correo electrónicoMás información sobre SOS Joueurs aquí -  <a href="https://sosjoueurs.org/">https://sosjoueurs.org/</a>  <figure class="image"><img src="https://web-cdn.gamban.com/img/933edf6f-0130-4a31-a418-16b24df1a6c8.jpg" /></figure>País - Alemania Gluecksspielsucht Idiomas ofrecidos - AlemánGluecksspielsucht ofrece orientación y asesoramiento gratuitos a las personas que tienen problemas con el juego en Alemania.Teléfono: 0800 0776611Abierto 24 horas al día, 7 días a la semanaServicios ofrecidos - Teléfono disponibleMás información sobre Gluecksspielsucht aquí - <a href="https://www.gluecksspielsucht.de/">https://www.gluecksspielsucht.de/</a>  <figure class="image"><img src="https://web-cdn.gamban.com/img/b99e37d5-b7b3-466a-bd5f-936de79da3fa.jpg" /></figure>  País - Finlandia Peluuri Idiomas ofrecidos - Finlandés / Inglés / SuecoPeluuri ofrece herramientas, apoyo y asesoramiento gratuitos a las personas que tienen problemas con el juego en Finlandia.Número de teléfono: 0800 100 101Teléfono disponible - de lunes a viernes de 12 a 18 horasChat en directo: lunes, miércoles y viernes de 12.00 a 15.00 horas.Servicios ofrecidos - Teléfono / Chat en directo Más información sobre Peluuri aquí - <a href="https://www.peluuri.fi/">https://www.peluuri.fi/</a><figure class="image"><img src="https://web-cdn.gamban.com/img/fcca34bc-2377-446a-858f-8c548e1df5eb.jpg" /></figure>País - Noruega Hjelplinjen  Idiomas ofrecidos - Noruego / InglésHjelplinjen ofrece información, apoyo y asesoramiento gratuitos a las personas que tienen problemas con el juego en Noruega.Número de teléfono - 0800 24 000 22Teléfono disponible: de lunes a viernes, de 9.00 a 18.00 horas Chat en directo disponible: de lunes a viernes, de 11.00 a 15.00 horasServicios ofrecidos - Teléfono / Chat en directo / Correo electrónicoMás información sobre Hjelplinjen aquí -<a href="https://hjelpelinjen.no/">https://hjelpelinjen.no/</a> <img src="https://web-cdn.gamban.com/img/43ad635c-6e20-4699-ae09-43081dc7c949.jpg" /> País - Suecia Stodlinjen Idiomas ofrecidos - Sueco / Inglés / Servicio de intérprete disponibleStodlinjen ofrece información gratuita y asesoramiento anónimo y confidencial a las personas que tienen problemas con el juego en Suecia.Teléfono - 900 200 225Teléfono disponible - Días no festivos, lunes de 9 a 19 h, martes de 9 a 17 h, miércoles de 9 a 17 h, jueves de 11 a 19 h y viernes de 9 a 15 h.Servicios ofrecidos - Teléfono Más información sobre Stodlinjen aquí - <a href="https://stodlinjen.se/">https://stodlinjen.se/</a> <img src="https://web-cdn.gamban.com/img/ae7ff016-ab7a-4818-bcdc-2d04afc03cb6.jpg" /> País - Países Bajos Loket Kansspel Idiomas ofrecidos - neerlandés / inglésLoket Kansspel ofrece información, ayuda, orientación y apoyo gratuitos a las personas que tienen problemas con el juego en los Países Bajos.Teléfono: 0800 24 000 22Abierto de 8 de la mañana a 12 de la noche.Servicios ofrecidos - Teléfono / SMS / Chat en directo Más información sobre Loket Kansspel aquí - <a href="https://www.loketkansspel.nl/">https://www.loketkansspel.nl/</a> No importa en qué parte del mundo estés, siempre hay alguien disponible para ayudarte en tu recuperación. Las líneas de ayuda para ludópatas existen para brindar orientación, recursos y planes de tratamiento personalizados a las personas que luchan contra la adicción al juego.La ayuda profesional puede adoptar muchas formas, como terapia individual, reuniones de grupo, asesoramiento sobre cuestiones económicas y otras técnicas de recuperación que ofrecen estrategias y recursos para ayudar a controlar los impulsos del juego, identificar los problemas de fondo y evitar recaídas.Si buscas ayuda y hablas abiertamente de lo que te ocurre, podrás obtener el apoyo y la empatía necesarios para superar la adicción. Recuerda que no estás solo en este camino. Ya sea uno mismo, un amigo o un familiar, nunca es demasiado tarde para pedir ayuda.

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Señales de alerta para estar atentos

Detectar las Señales

A medida que internet continúa evolucionando y volviéndose más importante en nuestra vida cotidiana, no es sorprendente que hayan surgido nuevas formas de juego que puedan atraer a sus hijos.Si bien la adicción al juego puede afectar a cualquier persona, con la introducción de los loot boxes y las loot crates, las apuestas en E-sports, los casinos sociales y las apuestas skins, los más jóvenes ahora corren un riesgo mayor que nunca de desarrollar una <a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://kmb-camh-ca.translate.goog/ggtu/knowledge-translation/youth?_x_tr_sl=en&amp;_x_tr_tl=es&amp;_x_tr_hl=es&amp;_x_tr_pto=wapp">adicción al juego</a>.La línea entre el juego y los videojuegos se está volviendo cada vez más borrosa, por lo que es importante estar al tanto de las tendencias en la forma en que los jóvenes están jugando. Algunas de las formas más comunes son las siguientes: Loot boxes y Loot crates Un loot box es un objeto virtual en los videojuegos que se puede comprar con dinero real o con moneda del juego. Dentro de los loot boxes, se encontrará una variedad aleatoria de objetos virtuales, como armas, trajes u otros elementos útiles o cosméticos para el juego.El aspecto del juego de azar entra en juego porque los jugadores no saben exactamente qué recibirán cuando compren un loot box - es un juego de azar. Algunos objetos son comunes y no muy valiosos, mientras que otros son raros y muy codiciados. Esta aleatoriedad refleja la naturaleza de las máquinas tragaperrass o los boletos de lotería en el juego, donde los jugadores gastan dinero sin conocer el resultado, esperando obtener un resultado valioso o beneficioso. Es la emoción de las recompensas potencialmente de alto valor lo que puede hacer que los loot boxes sean adictivos, al igual que las formas tradicionales de juego. Apuestas skins Las apuestas skins son una forma de juego online que involucra bienes virtuales, conocidos como skins, que se utilizan para cambiar la apariencia de personajes o armas en los videojuegos. Estas skins se pueden ganar en el juego, encontrar en loot boxes, intercambiar con otros jugadores o comprar con dinero real.Con las apuestas skins, los objetos virtuales se usan como una especie de moneda para apostar en el resultado de partidos profesionales o en juegos estilo casino online. El valor de las skins puede variar mucho según su rareza, demanda y el juego al que estén asociadas. Si bien muchos jóvenes pueden no poder apostar debido a la falta de un método de pago, las skins son mucho más accesibles, y muchos de los sitios web utilizados son poco confiables y ofrecen escasa protección.Apuestas en E-sports  Las apuestas en E-sports son una forma de juego que implica realizar apuestas sobre los resultados de partidos o torneos de videojuegos competitivos, conocidos como E-sports. Al igual que las apuestas deportivas tradicionales en juegos de fútbol o baloncesto, las personas pueden apostar por el equipo que creen que ganará, quién anotará más puntos, etc.La razón por la cual las apuestas en E-sports pueden ser especialmente atractivas para los jóvenes es que muchos de ellos son fanáticos apasionados de los videojuegos. A menudo siguen de cerca a sus equipos y jugadores favoritos de E-sports, al igual que los fanáticos de los deportes tradicionales.Juegos de casino sociales  Los casinos sociales son juegos en línea que imitan el juego de casino tradicional, pero se juegan en plataformas sociales o aplicaciones móviles. Estos juegos incluyen juegos populares de casino como póker, máquinas tragaperras, blackjack y ruleta.Si bien estos juegos suelen ser gratuitos, a menudo animan a los jugadores a comprar moneda del juego u otros bienes virtuales para mejorar su experiencia de juego o aumentar sus posibilidades de ganar. La moneda del juego generalmente no tiene valor en el mundo real, lo que significa que los jugadores no pueden cobrar sus ganancias como en un casino real. Se podría argumentar que esta "emulación" del juego de azar actúa como una puerta de entrada al juego de azar real.<h3 class="thin"> ¿Te preocupa que tu hijo tenga un problema de juego? </h3> En el mundo acelerado de los videojuegos es crucial reconocer la diferencia entre una actividad inofensiva y un problema potencial para tus hijos.Algunas señales podrían indicar una adicción al juego. Estas pueden ser conductuales, emocionales o financieras. A continuación, enumeramos algunas señales comunes que podrían indicar que tu hijo/a tiene un problema con el juego.Aumento del tiempo estando en línea  Si tu hijo/a está pasando más tiempo del habitual jugando en línea, especialmente juegos que se sabe que contienen elementos de juego, como loot boxes, skins o apuestas en E-sports.Cargos o cambios financieros inexplicables  Esto podría incluir cargos inexplicables en tarjetas de crédito, una repentina falta de dinero, un repentino aumento de dinero o un gran interés en el valor de los objetos virtuales dentro de los juegos.Cambios de humor  Cambios significativos en el estado de ánimo o el comportamiento pueden ser un signo de un problema de juego. Esto puede incluir un aumento en la irritabilidad, la frustración o la inquietud, especialmente si no pueden jugar sus juegos. Ocultamiento sobre las actividades  Si tu hijo/a está siendo excesivamente reservado sobre lo que hace online, podría ser una señal de que está involucrado en actividades que sabe que no aprobarías, como es el juego.Descuido de responsabilidades  Si notas un deterioro en el rendimiento escolar de tu hijo/a o si están descuidando otras responsabilidades, pasatiempos o actividades que solían disfrutar, esto podría ser un signo de un problema de juego.Desesperación por dinero  Si parecen inusualmente desesperados por dinero, podría ser porque han perdido dinero jugando y están tratando de recuperar sus pérdidas.Cuando un joven desarrolla un problema de juego, las consecuencias pueden ser de gran alcance y tener un impacto profundo, llevando a la depresión, la ansiedad y un estrés severo que afecta diversos aspectos de su vida actual y futura.  <h3 class="thin">Hacer Un Cambio</h3>Es importante reconocer que como padre, tutor o adulto influyente en la vida de un niño/a, tienes el poder de generar un cambio significativo, especialmente cuando tu hijo/a está luchando con una adicción al juego. Reconocer el problema a tiempo y tomar medidas proactivas puede mejorar drásticamente la situación y ayudar a su hijo/a a recuperar el control de su vida.Cuando se abordan temas sensibles como la adicción al juego, los principios de empatía y apertura son fundamentales. Estas dos cualidades sientan las bases para un diálogo constructivo y de apoyo que puede facilitar la comprensión y aceptación del problema por parte de tu hijo/a, así como su disposición a buscar ayuda.Abordar estas conversaciones con empatía y apertura no solo facilita la comunicación, sino que también fortalece la relación, haciéndolos sentir amados, comprendidos y apoyados. Fomenta un sentido de confianza y comodidad que hace que sea más fácil para tu hijo/a admitir que tiene un problema y aceptar buscar ayuda.Es importante tener en cuenta que estas conversaciones pueden ser desafiantes y emocionalmente cargadas. La paciencia es clave. Si sientes que no estás preparado/a para manejar estas discusiones, considera buscar ayuda de un consejero o terapeuta profesional capacitado para manejar situaciones tan sensibles. Sin embargo, incluso en esos casos, tu comprensión empática y apertura siguen siendo fundamentales para apoyar el camino de recuperación de tu hijo/a.<h3 class="thin">Vigilando las finanzas </h3>El primer paso en este proceso es establecer reglas claras en cuanto al dinero. Es importante fomentar conversaciones abiertas y honestas sobre la gestión financiera, enseñarles a tu hijo/a sobre el valor del dinero y las consecuencias del gasto excesivo. Monitorear regularmente sus hábitos financieros puede proporcionar señales de advertencia de posibles problemas de juego. Busca patrones de gasto inusuales, retiros recurrentes de efectivo o excesiva reserva en torno a sus gastos. Es recomendable restringir su acceso a tarjetas de crédito, cuentas bancarias y efectivo excesivo.<h3 class="thin">Guía a tu hijo/a para evitar desencadenantes de juego </h3>Ayudar a tu hijo/a a evitar posibles desencadenantes de juego es un paso crucial en su recuperación de la adicción al juego. Los desencadenantes pueden ser diversos, desde entornos y situaciones específicas hasta estados emocionales como el estrés o el aburrimiento.Empieza animando a tu hijo/a a identificar sus desencadenantes. Saber qué desencadena el impulso de apostar permite que tu hijo/a desarrolle estrategias para evitar o enfrentar estas situaciones. A continuación, trata de crear un entorno seguro y estable para tu hijo/a. Esto podría implicar reducir la exposición a contenido relacionado con el juego, ya sea en televisión, películas o en línea. También puede significar evitar lugares donde se practique el juego, como casinos o tiendas de apuestas, o implementar software para bloquear sitios web de apuestas como <a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://gamban.com/es/blog/que-es-gamban">Gamban.</a>  Como parte de este proceso, es una buena idea alentar a tu hijo/a a distanciarse de amigos que apuesten, especialmente al inicio de su camino hacia la recuperación.<h3 class="thin">Mantener el control sobre el tiempo online</h3>Controlar la cantidad de tiempo que se pasa en línea es un aspecto crucial, especialmente dada la facilidad y accesibilidad de las plataformas de juego online. Establecer límites estrictos en el uso de internet puede ayudar a limitar la exposición a posibles desencadenantes y proporcionar un entorno estructurado propicio para la recuperación.Anima a actividades que sean fuera de línea que puedan llenar el tiempo que antes se dedicaba al juego. Pueden ser pasatiempos, deportes o cualquier interés que brinde una sensación de satisfacción y distraiga del impulso de apostar.Existen muchos tipos de herramientas y apoyo disponibles que se adaptan a las necesidades y recorridos de recuperación de cada persona, pero, sobre todo, como padre, madre o tutor, tu comprensión, paciencia y apoyo son invaluables durante este tiempo.

¿Mi Hijo está Apostando en Juegos Online?

Mi hijo está teniendo un problema de juego. Señales de alerta para que los padres estén atentos

¿Cuáles son mis chances? Para ser honestos... No son buenas.

Como se suele decir, "la casa siempre gana."

Las máquinas tragaperras son uno de los juegos más populares del mundo, tanto en las casas de apuestas como en Internet. Es posible que hayas oído historias de "expertos" en máquinas tragaperras que mejoran sus posibilidades de ganar con trucos y estrategias simples. Puede que incluso te preguntes cómo puedes aprender sus trucos.Echemos un vistazo a la mecánica detrás de las máquinas tragaperras y comprobemos lo bien que se resisten a esos trucos.<h3>¿Cómo funciona una máquina tragaperras?</h3>Todas las máquinas tragaperras digitales funcionan en base a <a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://www-techopedia-com.translate.goog/definition/9091/random-number-generator-rng?_x_tr_sl=en&amp;_x_tr_tl=es&amp;_x_tr_hl=es&amp;_x_tr_pto=wapp">un generador de números aleatorios</a> o RNG por sus siglas en inglés. Se trata de un proceso informático básico diseñado para agrupar secuencias de números aleatorios.El RNG en una máquina tragaperras normal agrupa cientos de secuencias aleatorias cada segundo. Antes de empezar a jugar, el ordenador ya está generando secuencias de números. La máquina registra el conjunto de números aleatorios generados el mismo milisegundo en que se pulsa «empezar», determinando así la posición de cada carrete de la máquina tragaperras.A diferencia de la creencia popular, las máquinas tragaperras no están programadas para tener "rachas" y tampoco se "enfrían". <a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://www-liveabout-com.translate.goog/understanding-the-random-number-generator-536660?_x_tr_sl=en&amp;_x_tr_tl=es&amp;_x_tr_hl=es&amp;_x_tr_pto=wapp">Cada tirada tiene las mismas probabilidades</a> y la probabilidad de ganar no se ve afectada por el tiempo que pasas sentado en la máquina o el tiempo que ha pasado desde que la máquina desembolsó un premio.Supongamos que estás sentado en una máquina tragaperras en una casa de apuestas física. No tienes suerte, y decides cambiar a otra máquina. Minutos después, alguien llega, se sienta en la máquina que acabas de dejar y gana un premio gordo a la primera. Puedes consolarte sabiendo que tus posibilidades no habrían sido mejores si te hubieras quedado en la misma máquina. Es todo cuestión de suerte.  <h3>Cómo las máquinas tragaperras juegan con tu percepción</h3>No te confundas: las tragaperras son un juego de azar. Sin embargo, pueden emplear ciertos trucos para hacerte sentir que tienes más control sobre el resultado del que realmente tienes. Estos son algunos ejemplos frecuentes:<ul><li>Falsas victorias: esto sucede cuando ganas, pero tu premio es inferior a la cantidad que apostaste. Parece que has ganado, pero en realidad, has perdido dinero.</li><li>Casi ganancias: el símbolo del bote aparece justo encima o debajo de la línea central, dándote la impresión de que has estado a punto de ganar el premio. <a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://www-wired-com.translate.goog/2011/03/the-near-miss-effect/?_x_tr_sl=en&amp;_x_tr_tl=es&amp;_x_tr_hl=es&amp;_x_tr_pto=wapp">Algunos estudios sugieren</a> que se produce un efecto psicológico que provoca que sea más probable que sigas jugando en estos casos.</li><li>Botón de stop: tal vez te parezca que pulsar el botón de «stop» realmente afecta al resultado, pero el RNG ya ha determinado el resultado cuando pulsas «girar».</li><li>Pequeñas victorias: al igual que ocurre con las falsas victorias, las pequeñas victorias te dan la sensación de que vas mejorando. Sin embargo, en conjunto no son suficientes para recuperar tus pérdidas.</li></ul> <h3>¿Cuáles son mis probabilidades?</h3>Para ser honestos... No son buenas. Por ejemplo, supongamos que cada uno de los tres carretes de una máquina tiene 64 paradas virtuales. Eso significa que tus probabilidades de ganar el premio gordo son 1 por cada 262.144 tiradas.Recuerda, las tragaperras digitales funcionan a partir de un generador de números aleatorios. No existen atajos o trucos reales que puedan ayudarte a mejorar tus probabilidades. Algunas tragaperras pueden tener un porcentaje de reembolso mayor, pero estas máquinas no cambian las probabilidades reales de ganar.Pero aparte de todo esto, mejorar tus probabilidades de ganar a las máquinas tragaperras es solo un mito.

Mejorar tus Probabilidades en las Tragaperras es Solo un Mito

Mejorar tus Probabilidades en las Tragaperras es solo un Mito

Hablar con tus seres queridos puede ser clave para encontrar el apoyo que buscas

Tener una comunicación abierta y honesta con tus seres queridos puede ser fundamental para encontrar el apoyo que necesitas

Todas las personas pasamos por situaciones difíciles, atravesando momentos complicados en la vida. Algunos deciden contar los que les pasa y otros prefieren aislarse guardando sus emociones para ellos mismos.  En el caso de las adicciones, hay una influencia directa en el comportamiento de aquellas personas que lo están sufriendo y hablar de ello con alguien que quieren suele resultar un desafío. <h3 class="thin"> Detectar el problema a tiempo  </h3>Si crees que tienes un problema con el juego, es importante que sepas que no estás solo y que hay recursos disponibles para ayudarte.  El primer paso para poder contarle a alguien más lo que estás viviendo es identificar qué estás sintiendo y <a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://gamban.com/es/blog/6-seales-de-que-podras-ser-adicto-al-juego">reconocer que puedes estar teniendo un problema</a>. La adicción al juego puede generar una falta de comunicación con la familia y amigos, dejando las relaciones personales en un segundo plano, lo cual implica que tu tiempo esté destinado completamente a seguir jugando, y a las preocupaciones que esto trae a la hora de sufrir grandes pérdidas de dinero e intentar perseguirlas.  Es natural que sintamos un cierto bloqueo ante abrirnos a los demás; puede dar miedo y ansiedad. Afrontar que se tiene un problema con el  juego puede ser un desafío, pero hablar con tu familia y amigos sobre la situación es un paso clave para abordarlo. Tus seres queridos pueden ofrecerte apoyo emocional, ayudarte a establecer límites y acompañarte en el proceso de recuperación. Es importante recordar que no hay vergüenza en admitir que estás atravesando una situación problemática y buscar ayuda. ¿Qué ganas si decides hablar?Hablar con tus seres queridos acerca del problema que estás teniendo con el juego puede ser un paso clave a la hora de enfrentar la situación y obtener el apoyo que necesitas para superarlo. La comunicación abierta y honesta puede marcar una diferencia significativa en tu proceso de recuperación.  Matt B., uno de los muchos ex  jugadores que ha luchado contra el juego ha compartido su experiencia de hablar con su familia y lo mucho que lo ha ayudado a abrirse y comenzar su recuperacion.  “Contarle a mis amigos y familia sobre mi adicción al juego fue la conversación más difícil pero la mejor que tuve, todos sabían que algo pasaba conmigo por la forma en que me comportaba, pero una vez que supieron la razón detrás de esto y al ser honesto por primera vez en años, les hizo más fácil entender por qué estaba siendo como era, y a partir de entonces hizo más fácil tener conversaciones honestas, ofrecerme ayuda y saber que cuidarían de mí.Es difícil abrirse a los amigos y la familia y en general saben que algo anda mal, sólo quieren saber por qué y, al contarlo, les resulta más fácil entenderlo y procesarlo.” A continuación, te contamos algunas de las razones más importantes por las que es fundamental hablar con tus seres queridos: Apoyo emocionalCompartir tus problemas y preocupaciones con personas cercanas a ti puede darte el apoyo que necesitas. Tu familia y amigos pueden ayudarte a lidiar con tus sentimientos y emociones, y ofrecerte comprensión y empatía. Perspectiva externa A veces, es difícil evaluar la gravedad de un problema cuando estás directamente involucrado en él. Tu entorno más cercano puede ofreceter una perspectiva diferente y objetiva sobre la situación que estás atravesando. Sus observaciones y consejos pueden ser valiosos para identificar soluciones y ayudas alternativas.VisibilidadHablar de tu problema con el juego con tus personas de más confianza, hace que puedas verbalizar tu comportamiento respecto al mismo. Al compartir tus dificultades, te será más difícil ignorarlas, lo que puede motivarte a buscar ayuda y abordar el problema de manera efectiva.Recursos y orientaciónTus seres queridos pueden ayudarte a encontrar recursos, como grupos de apoyo, terapeutas o programas de tratamiento, que pueden ser útiles para superar el problema del juego. También pueden darte consejos basados en sus propias experiencias o conocimientos.Prevención del aislamientoEl juego problemático puede llevarte a un aislamiento social y emocional. Compartir tus problemas con tus seres queridos puede prevenir el aislamiento y fomentar la conexión con todas las personas que crees importantes en tu vida.Reducción del estigmaHablar sobre el problema del juego contribuye a disminuir el estigma asociado a esta adicción. Al compartir tus experiencias, ayudas a crear conciencia y comprensión sobre el tema.<h3 class="thin"> Tu familia puede ser parte del proceso de recuperación y ayudarte a buscar ayuda profesional</h3>Tu familia puede ser una parte importante del proceso de búsqueda y apoyo para que puedas superar el problema con el juego. Contactarte con ayuda profesional puede ofrecerte un tratamiento personalizado y específico para tu situación, que puede incluir terapia individual, terapia de grupo, asesoramiento financiero y otras opciones de tratamiento. También pueden proporcionarte herramientas y técnicas para controlar y manejar tus impulsos de juego, ayudarte a identificar y abordar las causas de tu adicción al juego y apoyarte en la prevención de recaídas.Al buscar ayuda y hablar abiertamente sobre el problema, es posible obtener el apoyo y la comprensión necesarios para superar la adicción al juego. Ten en cuenta que no estás solo en este camino y que hay <a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://gamban.com/es/blog/que-es-un-software-de-bloqueo-de-juegos-de-azar">muchos recursos disponibles para ayudarte</a>.

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