23/12/2024
La temporada de las fiestas ya está aquí, trayendo consigo una mezcla de alegría y, para algunos, desafíos adicionales, especialmente si estás trabajando para superar un hábito de juego.
En este blog, cubriremos formas prácticas para ayudarte a navegar esta época del año mientras te mantienes enfocado en tu recuperación. Ya sea que busques manejar posibles disparadores, mantenerte conectado con personas que te apoyen o reconocer el progreso que has logrado, aquí encontrarás consejos útiles e información.
Reconoce tu Progreso
Esta temporada festiva, tómate un momento para reconocer el progreso que has logrado. Superar los impulsos de juego es un gran paso, y cada día que continúas en este camino es un éxito. Los Trackers y las Insignias de Gamban son una excelente manera de ver hasta dónde has llegado.
Limpia los Correos Electrónicos Relacionados con el Juego
Mantener tu bandeja de entrada libre de correos electrónicos relacionados con el juego es un gran paso para limitar las tentaciones. Dedica un tiempo a cancelar la suscripción a estos correos o a configurar filtros de spam. Incluso podrías considerar comenzar con una nueva dirección de correo electrónico para ayudar a eliminar contenido no deseado. Lee nuestra guía sobre cómo bloquear correos electrónicos de juego para crear un espacio online más seguro.
Bloquea los Anuncios de Juegos de Azar
Ver anuncios de juegos de azar online puede ser frustrante cuando intentas dejarlos atrás. El bloqueo de Gamban, combinado con bloqueadores de anuncios en navegadores, puede ayudar a reducir estas interrupciones. Conoce más sobre cómo bloquear anuncios de juegos de azar aquí.
Establece Límites
Está bien decir no a planes o actividades que puedan tentarte a jugar. Establecer límites es una gran manera de proteger tu recuperación, especialmente durante las fiestas, cuando las presiones pueden ser abrumadoras, priorizar tu bienestar es fundamental.
Obtén Apoyo
No dudes en buscar ayuda si la temporada se siente abrumadora. Profesionales y grupos de apoyo pueden brindarte orientación cuando la necesites. Nuestra página de Ayuda ofrece una amplia gama de opciones para apoyo adicional.
Mantente Activo y Conectado con tus Seres Queridos
El tiempo libre a veces puede provocar impulsos de juego, así que intenta llenar tu tiempo con cosas que realmente te importen. Reconecta con pasatiempos que disfrutes, explora algo nuevo o pasa tiempo con familiares y amigos que te apoyen. Ya sea una buena conversación o una salida divertida, centrarte en actividades significativas puede marcar una gran diferencia.
Mientras cerramos el 2024, esperamos que estos tips te ofrezcan orientación y ánimo durante la temporada festiva. Dar pequeños pasos como bloquear contenido relacionado con el juego, mantenerte conectado con tus seres queridos, buscar ayuda profesional, celebrar tu progreso con las Insignias de Gamban y mantenerte consciente de tus logros puede ayudarte a seguir enfocado en el camino.
Nuestros mejores deseos para una temporada festiva segura y feliz,
El Equipo de Gamban.
